- •1.Опред. И сущн. Понятия «физ культ».
- •2.Определение и сущность понятия «физическая культура личности».
- •3. Определение и сущность понятия «физическое воспитание».
- •4. Определение и сущность понятия «физическая подготовка».
- •5. Определение и сущность понятия «физическое развитие».
- •6. Педагогическое наблюдение как метод исследования в сфере физической культуры и спорта.
- •7. Тестирование как метод исследования в сфере физической культуры и спорта.
- •8. Педагогический эксперимент как метод исследования в сфере физической культуры и спорта.
- •9. Общекультурные функции физической культуры (эстетическая, нормативная, информационная, коммуникативная, воспитательная и др.).
- •10. Специфические функции физической культуры (образовательная, прикладная, спортивная, рекреативная, оздоровительно-реабилитационная и др.).
- •11. Общеподготовительное направление использования физической культуры (базовая и фоновая физическая культура).
- •12. Определение и сущность понятия «спорт». Характеристика спорта высших достижений и массового спорта.
- •15. Общая характеристика оздоровительно-реабилитационной физической культуры (адаптивная физическая культура, лечебная физическая культура, спортивно-реабилитационная).
- •14. Общая характеристика профессионально-прикладной физической культуры.
- •17. Физическое упражнение как основное специфическое средство физического воспитания.
- •18. Техника физических упражнений (основа, определяющее звено, детали техники, фазы двигательного действия).
- •19. Основные характеристики техники физических упражнений (пространственные, временные, пространственно-временные, динамические, ритмическая).
- •20. Характеристика нагрузки и ее параметров (объема и интенсивности) в физическом воспитании.
- •21. Типы интервалов отдыха в зависимости от степени восстановления. Активный и пассивный отдых.
- •23. Общая характеристика методов физического воспитания.
- •22. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания.
- •24. Методы строго регламентированного упражнения при обучении двигательным действиям («целостно-конструктивный» и «расчлененно-конструктивный»).
- •25. Методы строго регламентированного упражнения при развитии двигательных способностей (стандартный, вариативный, непрерывный, интервальный и др.).
- •26. Организация занятий по методу круговой тренировки в физическом воспитании.
- •27.Игровой метод в физическом воспитании.
- •28. Соревновательный метод в физическом воспитании.
- •29. Принцип всестороннего гармонического развития личности. Требования к его реализации в системе физического воспитания.
- •30. Принцип прикладной направленности физ восп. Требования к его реализации в системе физ восп.
- •31. Принцип оздоровительной направленности физического воспитания. Требования к его реализации в системе физического воспитания.
- •32. Принцип сознательности и активности. Требования к его реализации в процессе физического воспитания.
- •33. Принцип наглядности. Требования к его реализации в процессе физического воспитания.
- •34. Принцип доступности и индивидуализации. Требования к его реализации в процессе физического воспитания.
- •35. Принцип систематичности. Требования к его реализации в процессе физического воспитания.
- •36. Принципы непрерывности процесса физического воспитания и системного чередования в нем нагрузок и отдыха. Требования к их реализации в процессе физического воспитания.
- •37. Принципы постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий и адаптивного сбалансирования динамики нагрузок. Требования к их реализации в процессе физического воспитания.
- •38. Принцип циклического построения системы занятий. Требования к его реализации в физическом воспитании.
- •39. Принцип возрастной адекватности направлений многолетнего процесса физического воспитания. Требования к его реализации в физическом воспитании.
- •40. Двигательные умения и навыки как результат процесса обучения двигательным действиям. Перенос навыков.
- •41. Этап начального разучивания двигательного действия в физическом воспитании (цель, задачи и особенности методики).
- •42. Этап углубленного разучивания двигательного действия в физическом воспитании (цель, задачи и особенности методики).
- •43. Этап закрепления и совершенствования двигательного действия в физическом воспитании (цель, задачи и особенности методики).
- •44 Общая характеристика силовых способностей.
- •45 Собственно-силовые способности и методика их направленного развития в физическом воспитании.
- •47 Силовая выносливость и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
- •48 Быстрота простой двигательной реакции и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
- •49. Быстрота сложных двигательных реакций и методика их направленного развития в физическом воспитании.
- •50. Быстрота движений и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
- •51. Общая характеристика выносливости. Основные механизмы энергообеспечения мышечной работы.
- •52. Аэробная выносливость и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
- •53. Анаэробная выносливость и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
- •54. Координационные способности и методика их направленного развития в физическом воспитании.
- •55. Общая характеристика гибкости. Факторы, обуславливающие проявление гибкости.
- •56. Гибкость и методика ее направленного развития в физическом воспитании. Додел
- •57. Характеристика правильной осанки и методика ее формирования в процессе физического воспитания.
- •58. Урочные формы занятий, их отличительные черты. Типы урочных занятий в зависимости от решаемых задач.
- •59. Научно-методические основы построения урока физической культуры (динамика работоспособности занимающихся, структура урока, содержание и продолжительность частей урока).
- •60. Неурочные формы занятий, их отличительные черты. Характеристика малых и крупных неурочных форм занятий.
- •62. Самоконтроль как один из видов контроля в процессе физического воспитания.
- •63. Задачи, содержание, методические особенности и организация физического воспитания детей раннего возраста.
- •64. Физическое воспитание детей дошкольного возраста (задачи, содержание, формы занятий).
- •65. Задачи и методика направленного использования физической культуры в зрелом возрасте.
- •66. Задачи и методика направленного использования физической культуры в пожилом возрасте.
- •67. Физическое воспитание в учреждениях общего среднего образования.
- •68. Технология составления поурочного календарно-тематического плана-графика на четверть.
- •69. Планирование как вид практической (конструктивной) деятельности учителя физической культуры.
- •71. Технология составления годового плана-графика, распределения разделов программы по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» в учреждениях общего среднего образования.
- •72. Технология составления плана-конспекта урока по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» в учреждениях общего среднего образования.
- •74. Подготовка учителя к уроку по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» (заблаговременная и непосредственная).
- •75. Методы организации деятельности учащихся на уроках по учебному предмету «Физическая культура и здоровье».
- •76. Методика проведения подготовительной и заключительной частей урока по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» в учреждениях общего среднего образования.
- •78. Методика оценки результатов учебной деятельности учащихся на уроках по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» в учреждениях общего среднего образования.
- •80. Цель, задачи и содержание педагогического анализа урока по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» в учреждениях общего среднего образования.
- •81. Плотность урока физической культуры и методика ее определения.
- •82. Физкультурно-оздоровительные мероприятия и их организация в режиме учебного дня в учреждениях общего среднего образования.
- •85. Организационно-методические основы физического воспитания учащихся в семейном быту.
- •88. Задачи, содержание и организация занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» студентов подготовительного учебного отделения.
- •89. Задачи, содержание и организация занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» студентов спортивного учебного отделения.
- •90. Задачи, содержание и организация занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» студентов специального учебного отделения.
- •61. Педагогический контроль, его объекты, виды, формы и организация в физическом воспитании.
- •77. Методика проведения основной части урока по учебному предмету «Физическая культура и здоровье».
- •87. Задачи, содержание и организация занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» студентов основного учебного отделения.
- •16. Система физической культуры в Республике Беларусь.
47 Силовая выносливость и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
Сил вынослив- это способн преодолев утомлен , вызывающ сил компонентами нагруз. Проявл в статич и динамич реж.
Вес отягощ: от 30%- 8°%.
М-ды: специфич(1.м-д строго регламентир :м-д макс усилий ,м- д до отказа,динамич усилий ,изометрич, изокенитич м-д;
игровой,3 соревн м-д)
Неспецифич : словестно-налядные, электростимуляции
48 Быстрота простой двигательной реакции и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
Быстрота прост двиг реакц- это ответ заранее известным движ на заранее извест сигнал ,возникающ внезапно(сигнал:светов, звуков). По продолжительн реакц:0.05-0.10 спортсмен;0.17-0,25не заним(звук сигн); 0,10-0,20-спортсм;0,20-0,35-не заним(свет сигн).
1.М-ды строго-регламентир упр:м-ды повторн двиг действию с установкой на скорость ,и ускорен по заданной програм в спец создан реакц.
М-ды стандартного упр с интервалом и отдыхом.
2.игровой м-д вып разных упр с макс возможной скоррстью в услов игры.
Особен м-ки развит проост двиг реакц:игровой , сорев, строгорегламентир м-ды дает воздейст 4-6 нед.
49. Быстрота сложных двигательных реакций и методика их направленного развития в физическом воспитании.
Быстрота слож двиг реакц- это реакц проявл по ходудействия на измен ситуац. Слож двиг реакц: реакц выбора проявл когда из нескольких действий треб выбрать 1 адекватный вар-т данной ситуац. реакц на движ объект соответств ответ действия на передвиг объект.
1.М-ды строго-регламентир упр:м-ды повторн двиг действию с установкой на скорость ,и ускорен по заданной програм в спец создан реакц.
М-ды стандартного упр с интервалом и отдыхом.
2.игровой м-д вып разных упр с макс возможной скоррстью в услов игры.
50. Быстрота движений и методика ее направленного развития в физическом воспитании.
Частота движ хар-ся макс кол-вом движ за опред время.м-ка развития част одиночн движ заключ в обеспеч направ развит тех двиг способ от котор появл макс скорость движ.
1.М-ды строго-регламентир упр:м-ды повторн двиг действию с установкой на скорость ,и ускорен по заданной програм в спец создан реакц.
М-ды стандартного упр с интервалом и отдыхом.
2.игровой м-д вып разных упр с макс возможной скоррстью в услов игры.
51. Общая характеристика выносливости. Основные механизмы энергообеспечения мышечной работы.
Вын-ть-это спобн чел-ка противостоять физ утомлен в процессе мышечной деятельн.статич , динамич, игров, дистанцион, моногоборн, аэробн, анаэробн
Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Основными компонентами обшей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация. Общ вын-ть служ предпосылк для развит спец выносл.
Специальная выносливость — это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: Биоэнергетические факторы включают объем энергетических ресурсов, которым располагает организм, и функциональные возможности его систем, обеспечивающих обмен, продуцирование и восстановлеНие энергии во время раб. Факторы функциональной и биохимической энономизации определяют соотношение результата выполнения упражнения и затрат на его достиж.Факторы функциональной устойчивости позволяют сохранить активность функциональных систем организма при неблагоприятных сдвигах в его внутренней среде, вызываемых работой Личностно-психические факторы (мотивацию на достижение высоких результатов, выдержка )
Факторы генотипа (наследственности) и среды. ^Основными методами развития общей выносливости являются:/1) метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой шеренной и переменной интенсивности; 2) метод повторного 1нтервального упражнения; 3) метод круговой тренировки; 4) игро- юй метод; 5) соревновательный метод
Для развитая специальной выносливости применяются :1.методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный); 2) методы интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный)! 3) соревновательный и игровой методы.