Страховка и помощь.

Помогать со стороны маховой ноги, вытянув одну руку вперед(над местом постановки рук), второй захватить ученика за бедро или голень маховой ноги. Поднятая рука служит ориентиром. Учащийся должен остановиться в момент касания ее ногами.

21. Методические указания при проведении строевых упражнений.

Команды разделяются на предварительные и исполнительные(«Шагом – Марш!», «Кру – Гом!» и т.д.

Предварительная команда подается отчетливо, громко и протянуто. Исполнительная команда подается после небольшой паузы, отрывисто и энергично. Команда подается с твердой и повелительной интонацией. Недопустимы тихие или крикливые команды.

По всякой предварительной команде занимающийся принимает положение стойки «смирно».

При подаче команды на перестроение надо соблюдать последовательность ее частей: а) название строя, б) направление движения, в) способ исполнения. Например « В колону по четыре налево шагом – МАРШ!»

При размыкании последовательность частей команды будет такой: а) направление, б) величина интервала, в) способ исполнения. Например «Влево на два шага приставными шагами разом – КНИСЬ!»

При обучении строевым упражнениям, как и любым гимнастическим упражнениям, пользуются методом показа, объяснения и обучения по частям.

Строевые упражнения чаще всего при обучении сочетают показ и объяснение.

Более сложные строевые упражнения надо разучивать по разделениям. В данном случае для выполнения каждого действия подается отдельная команда. Так, например, при перестроении из одной шеренги в две вторые номера выполняют следующие команды:1) « Шагом левой назад, делай РАЗ!»;2) «Шагом правой в сторону, делай ДВА!»; 3) «Приставить левую , делай ТРИ!»

Для более успешного овладения строевыми упражнениями целесообразно с первых же уроков проводить учебную практику.

22. Методика обучения общеразвивающих упражнений.

Особенностью проведения ОРУ в отличие от проведения прикладных упражнений является их стилизация. Такие естественные движения и навыки, как ходьба, бег, наклоны, приседания и т.п., становятся гимнастическими упражнениями благодаря четкой регламентации поз и движений в соответствии с принятыми в гимнастике традиционными нормами. К наиболее общим требованиям ОРУ можно отнести прямые руки и ноги, оттянутые носки, четкие исходные и конечные положения. В связи с этим при проведении ОРУ необходимо указывать ученикам на отклонения от данных норм.

При занятиях ОРУ используются следующие предметы гимнастики: палка, скакалка(длинная скакалка),мячи надувные, мячи набивные, гантели, резиновые и пружинные амортизаторы, булавы, скамейки и гимнастические стенки.

Обучение ору.

ОРУ не является сложной двигательной задачей и процессом обучения чаще всего сводится к запоминанию последовательности упражнений в комплексе.

Наиболее действенными способами обучения ОРУ являются способы: по показу, по рассказу и по разделениям.

1.Способ обучения по показу. Преподаватель вначале показывает упражнения в целом. Проводящий выполняет движения, стоя перед группой, зеркально, что облегчает занимающимся копировать упражнения. ОРУ рекомендуется укладывать в счет. Чаще всего на 4 и 8 счетов. Это позволяет проводить их с музыкальным сопровождением.

Обучение ОРУ способом по показу, одновременно дает указания, какие движения выполняются на какой счет.

2.Способ обучения по рассказу. Этим способом пользуются при обучении более простым упражнениям или с целью активизировать внимание занимающихся. Преподаватель объясняет упражнение, указывает исходное положение, и рассказывает, какие движения следует выполнять на счет «раз», «два» и т.д.

Рекомендуется по ходу подсказывать основные действия вместо подсчета, но в ритме и темпе упражнений. Например, вместо подсчета «раз – два – три – четыре» сказать: « Наклон – выпрямиться – присесть – встать». При комбинированном способе, соединяющем показ и рассказ, преподаватель вначале показывает упражнения, а затем подсказывает по ходу его выполнения.

3.Способ обучения по разделениям. Этот способ применяется при обучении более сложным по координации ОРУ, так как позволяет делать паузы между отдельными движениями для их уточнения и исправления ошибок.

При таком способе достигается высокая моторная плотность занятий.