Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ОМЗ экзамен.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
760.78 Кб
Скачать

1. Валеологія як наука. Основні складові здорового способу життя.

Валеоло́гія (лат. valeo — «здоров'я», «бути здоровим») — сучасна інтегральна наука про фундаментальні закони духовного, психічного і фізичного здоров'я як окремої особи так і всього суспільства в цілому на новому етапі його духовно-творчої еволюції. Вперше цей термін запропонував професор І. І. Брехман у 1980 році.

Валеологія синтезує знання про людину і особливості її взаємодії з природою і суспільством, накопичені в таких галузях знань, як філософія, соціологія, психологія, біологія,анатомія і фізіологія людини, екологія, традиційна і народна медицина, етнографія, релігієзнавство, культура тощо. У валеології можна застосовувати методи прикладної математики: статистика,валеометрія, комбінаторика, логіка.

Головною метою валеології є оздоровлення людини шляхом залучення її до здорового способу життя.

Завдання валеології:

  1. підвищення рівня здоров'я, поліпшення якості життя і соціальної адаптації індивіда шляхом корекції;

  2. вивчення закономірностей формування індивідуального здоров'я та умов його збереження та зміцнення;

  3. формування нового ненасильницького і духовно-творчого мислення;

  4. формування практично здорової, активної та творчої людини, здатної впродовж всього життя самостійно зберігати, розвивати і підтримувати своє здоров'я на належному рівні.

Здоровий спосіб життя і його складові. Можна виділити деякі базові компоненти, на основі яких і будується ведення здорового способу життя. До них відносяться:  1. Раціональне харчування.  2. Фізична активність.  3.Загальна гігієна організму.  4. Загартовування. 5. Відмова від шкідливих звичок. 

Отже, розглянувши основні критерії здорового способу життя, ми можемо підвести деякі підсумки нашим міркуванням. Ми з'ясували, що здоровий спосіб життя - це сукупність профілактичних заходів, спрямованих на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму і поліпшення загального самопочуття людини. Ведення здорового способу життя передбачає не хаотичне використання різних методик, але застосування індивідуального, ретельно підібраного плану. План цей повинен враховувати фізіологічні і психологічні особливості конкретної людини, що прагне поліпшити свій стан. Здоровий спосіб життя не передбачає якусь спеціальну фізичну підготовку, його принципи розраховані на використання їх звичайною людиною з метою підтримки працездатності та нормалізації життєдіяльності організму.

Здоров'я - це фізичне, психічне і соціальне благополуччя.

Згідно з цими критеріями діти за станом здоров'я поділяються на п'ять груп.

I група - здорові діти, які не мають захворювань, з нормальними показниками функціонального стану досліджуваних систем, рідко хворіють, з нормальним фізичним і нервово-психічним розвитком, без відхилень в анамнезі.

II група - також здорові діти, але вже мають ті чи інші функціональні відхилення, іноді з початковими змінами у фізичному та нервово-психічному розвитку, часто хворіють, але без симптомів хронічних захворювань.

III група - діти з хронічними хворобами в стадії компенсації. Стан компенсації визначається рідкісними (1-2 рази на рік) загостреннями хронічних хвороб, відсутністю тривалого субфебрилітету після загострень, одиничними випадками гострих хвороб, нормальним рівнем функції організму.

IV група - діти з хронічними хворобами в стадії субкомпенсації (без значного порушення самопочуття). Стан субкомпенсации визначається більш частими (3-4 рази на рік) і важкими загостреннями хронічних хвороб, частими гострими захворюваннями, погіршенням функціонального стану різних систем організму.

V група - діти з хронічними хворобами в стані декомпенсації (з безперервно рецидивуючим перебігом і сильно прогресуючої функціональною недостатністю органів і систем).