- •Часть I. Вопросы и содержание ответов по курсу теории физического воспитания и спорта.
- •1.Общая характеристика теории и методики физического воспитания
- •2.Система физического воспитания в Российской Федерации
- •3. Направленное формирования личности в процессе физического воспитания
- •4.Средства физического воспитания.
- •5. Методы физического воспитания
- •6.Общеметодические и специфические принципы физического воспитания.
- •7. Основы теории и методики обучения двигательным действиям.
- •Сила и основы методики ее воспитания.
- •9. Скоростные способности и основы методики их воспитания
- •10.Выносливость и основы методики ее воспитания.
- •11.Гибкость и основы методики ее воспитания.
- •12. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания
- •Формы построения занятий в физическом воспитании.
- •14. Планирование физического воспитания
- •15.Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста.
- •16. Физическое воспитание детей школьного возраста.
- •Физическое воспитание студенческой молодежи.
- •18. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.
- •19.Общая характеристика спорта.
- •20.Общие основы спортивной тренировки
- •21. Основные стороны спортивной тренировки
- •Основы построения процесса спортивной подготовки.
- •23. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена.
- •24.Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
- •25.Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры
- •Часть I. Вопросы и содержание ответов по курсу спортивной физиологии, медицины и гигиены.
- •1. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма.
- •2. Функциональные изменения в организме при физических нагрузках.
- •3. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности.
- •4. Физическая работоспособность спортсмена.
- •5. Физиологические основы утомления спортсменов.
- •6. Физиологическая характеристика восстановительных процессов.
- •8. Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды.
- •10. Физиологические основы спортивной тренировки женщин.
- •11. Физиолого –генетические особенности спортивного отбора.
- •12.Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом
- •1.Два основных функциональных эффекта тренировки. Систематическое выполнение определенного вида (видов) физических упражнений (тренировка) вызывает два основных положительных функциональных эффекта:
- •13.Гииена закаливания.
- •14. Особенности питания при занятиях физической культурой и спортом.
- •15. Гигиеническое обеспечение занятий физической культурой и спортом.
- •16.Исследование и оценка физического развития человека.
- •17. Основы спортивного массажа.
- •18. Общая характеристика лечебной физической культуры
- •19.Система комплексной реабилитации спортсменов
- •20. Физиологические основы формирования двигательных навыков.
- •21. Физиологические механизмы и закономерности развития физических качеств.
- •22. Функциональные исследования в спортивной медицине.
- •23.Методы исследования функционального состояния нервной системы у занимающихся физической культурой и спортом
- •24. Доврачебная медицинская помощь.
- •25.Физиологоческие особенности переработки информации у спортсменов.
- •Часть I. Вопросы и содержание ответов по курсу теории физического воспитания и спорта.
- •Часть II. Вопросы и содержание ответов по курсу спортивной физиологии, медицины и гигиены.
- •8. Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды.
- •12.Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом
- •14. Особенности питания при занятиях физической культурой и спортом.
- •20. Физиологические основы формирования двигательных навыков.
- •21. Физиологические механизмы и закономерности развития физических качеств.
- •Часть III. Вопросы и содержание ответов по курсу педагогики физической культуры и спорта.
- •Часть IV. Вопросы и содержание ответов по курсу психологии и спортивной психологии.
24. Доврачебная медицинская помощь.
Первая медицинская помощь — комплекс экстренных медицинских мероприятий, проводимых внезапно заболевшему или пострадавшему на месте происшествия и во время доставки его в медицинское учреждение.
Нередко это происходит в условиях, когда нет возможности быстро сообщить о случившемся на станцию скорой помощи. В подобной обстановке чрезвычайно важное значение приобретает первая медицинская помощь, оказанная на месте происшествия до прибытия врача.
Первая медицинская (доврачебная) помощь включает три группы меро-приятий:
Немедленное прекращение воздействия внешних повреждающих факторов и удаление пострадавшего из неблагоприятных условий, в которые он попал.
Оказание первой медицинской помощи пострадавшему — остановка кровотечения, наложение повязки на рану, искусственное дыхание, массаж сердца и др.
Организация скорейшей доставки заболевшего (пострадавшего) в
лечебное учреждение.
Для закрытия ран, предупреждения их инфицирования и остановки кро-вотечения, а также при растяжениях связок (сухожилий) используют перевя-зочный материал (бинты, вату, эластичный бинт и др.). Выделяют повязки обыкновенные, защищающие рану от внешних воздействий; давящие — для остановки кровотечения; иммобилизующие — для обеспечения неподвижности поврежденной части тела; повязки с вытяжением при переломах костей, создающие постоянное вытяжение какого-либо участка тела; корригирующие — исправляющие неправильное положение какой-либо части тела (при вывихах, сколиозах, при косолапости и др.). Основные типы бинтовых повязок: круговая, спиралевидная, восьмиоб-разная, возвращающаяся и др.
Оказание помощи бессмысленно при явных признаках смерти:
-помутнение и высыхание роговицы глаза;
-похолодание тела и появление трупных пятен;
-трупное окоченение, которое возникает через 2—4 ч после смерти;
Оценив состояние пострадавшего (заболевшего), приступают к оказанию ему первой медицинской помощи. Для наложения повязки на рану, особенно при переломах, кровотечениях, термических и химических ожогах, надо правильно снять одежду. Сначала ее снимают со здоровой руки, на ногах — так же. При сильных кровотечениях и тяжелых ожогах одежду не снимают, а разрезают.
Наиболее частым приемом первой медицинской помощи является иммобилизация — создание неподвижности поврежденной части тела. Иммобилизация проводится с использованием специальных предметов, называемых шинами, которые фиксируют бинтами, ремнями, лямками и пр. Иммобилизация проводится с использованием деревянных, сетчатых, пласт-массовых, пневматических (надувных) шин и др.
Транспортировать пострадавшего (заболевшего) следует в определенном положении, соответственно виду травмы (заболевания). Очень часто правильно созданное положение спасает человеку жизнь и способствует быстрейшему выздоровлению.
Состояния, при которых необходима доврачебная помощь. Шок — пограничное состояние между жизнью и смертью. В зависимости от причины различают шок травматический, ожоговый, анафилактический (при непереносимости лекарств), кардиогенный (при инфаркте), септический (при сепсисе) и др.
Острая дыхательная недостаточность и ее крайняя степень — остановка дыхания — приводят к гипоксии. Существуют различные методы искусственной вентиляции легких. Наиболее часто используется искусственное дыхание путем вдувания воздуха «рот в рот» или «рот в нос». Основные симптомы остановки сердца: потеря сознания; отсутствие пульса, в том числе на сонной и бедренной артериях; отсутствие сердечных тонов; остановка дыхания; бледность или синюшность кожи и слизистых оболочек; расширение зрачков; судороги, которые могут появиться в момент потери сознания и быть первым симптомом остановки сердца, заметным окружающим.
Различают два вида прекращения работы сердца: асистолия (истинная остановка сердца) и фибрилляция желудочков, когда определенные волокна мышцы сердца сокращаются хаотично, некоординированно. Необходимо немедленно приступать к реанимации — массажу сердца и искусственному дыханию.
В настоящее время используют наружный (закрытый) массаж сердца, который заключается в ритмичном сжимании сердца между грудиной и позвоночником.
Помощь при кровотечениях. Причины кровотечений прямая травма: укол, разрез, удар, растяжение и др. Интенсивность кровотечения зависит от количества поврежденных сосудов, их калибра, характера повреждения и вида поврежденного сосуда. Бывают кровотечения артериальное, венозное, капиллярное, паренхиматозное.
Первая помощь при наружных кровотечениях. Для экстренной остановки артериального кровотечения широко применяют способ прижатия артерий на протяжении. Наиболее часто при занятиях спортом встречаются закрытые повреждения (ушибы, растяжения, подкожные разрывы мягких тканей—мышц, сухожилий, сосудов и др.
Первая помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях и вывихах. При ушибе надо создать покой поврежденному органу, придать этой области возвышенное положение, наложить фиксирующую повязку. При сдавлении освобождают пострадавшего из-под обрушившейся на него тяжести. На поврежденную конечность накладывают жгут, обкладывают ее пузырями со льдом. На поврежденный сустав (вывих) накладывают лед, лонгетку или фиксирующую повязку. Вправлять вывих должен врач-травматолог, поэтому пострадавшего необходимо скорее доставить в травматологическое отделение.
Первая помощь при переломах. Травматические переломы делятся на закрытые (без повреждения кожи) и открытые, когда имеется повреждение кожи в зоне перелома. Категорически запрещается пострадавшего с подозрением на перелом позвоночника сажать, ставить на ноги!
Прежде всего необходимо создать пострадавшему покой, уложив его на ровную твердую поверхность — деревянный щит, доски и пр.
Первая помощь при отморожениях. Отморожение — повреждение тканей в результате воздействия низкой температуры. Первая помощь заключается в немедленном согревании пострадавшего (с помощью теплой ванны). Нельзя место отморожения смазывать жиром, мазями, а также растирать снегом, так как при этом усиливается охлаждение, а лед (льдинки в снегу) ранит кожу.
Тепловой и солнечный удары. Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высокой температуры. Симптомы этих заболеваний сходны между собой. Вначале пострадавший ощущает усталость, головную боль. Возникают головокружение, слабость, боли в ногах, спине, иногда рвота. Позднее появляются шум в ушах, потемнение в глазах, одышка, сердцебиение и др.
Для оказания первой помощи пострадавшего надо немедленно перенести в прохладное место, в тень, снять одежду и уложить, несколько приподняв го-лову. Положить холод на голову и область сердца, паховую область, обильно напоить холодной водой. Виски смазать нашатырем и дать его понюхать, дать валерианку.
