- •Вопросы по теории для курсантов 4-го курса.
- •1. Цель и общие задачи физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь. (Инструкция стр.2 п.4,5).
- •3. Назвать специальные задачи физической подготовки для военнослужащих подразделений по предназначению, дать им краткую характеристику.
- •4. Определить последовательность обучения физическим упражнениям, приемам и действиям (краткая характеристика каждого приема обучения). (Инструкция стр.19, п.49).
- •5. Порядок работы командиров по предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке. (Инструкция стр.51 п.123, 124).
- •6. Назвать специальные качества, дать им краткую характеристику.
- •8. Условия выполнения и нормативы упражнения № 28 для курсантов своего курса. (Инструкция стр.33 п.72.2).
- •9. Формы физической подготовки и их краткая характеристика. (Инструкция стр.3 п.8).
- •10. Цель, задачи и содержание вск. (Инструкция стр.42 п.85, 86).
- •11. Назвать элементы физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности их цель. (Инструкция стр.46 гл.14).
- •12. Назвать элементы спортивно-массовой работы и их цель. (Инструкция стр.40 п.83).
- •13. Утренняя физическая зарядка – цель, порядок проведения и содержание. (Инструкция стр.40 гл 12).
- •14. Назвать цель учебных занятий. (Инструкция стр.17, п. 43).
- •15. Порядок проведения практического учебного занятия по физической подготовке (на примере учебно-тренировочные занятия).
- •16. Порядок проведения инструкторско-методического занятия по физической подготовке. (Инструкция стр.18, п.46.2).
- •17. Назвать основные методы тренировки и их краткую характеристику. (Инструкция стр.20 п.50).
- •18. Самостоятельная физическая тренировка: цель, содержание. (Инструкция стр.47 гл. 102).
- •19. Физическая нагрузка и плотность занятия, способы их регулирования. (Инструкция стр.21 п.51).
- •20. Порядок исправления ошибок, возникающие в процессе обучения физическим упражнениям. (Инструкция стр.21. П.53).
- •22. Требование безопасности при проведении занятия по рукопашному бою. (Инструкция стр. 26, п.60).
- •23. Требование безопасности при проведении занятия по гимнастике и атлетической подготовке. (Инструкция стр.39, п.73).
- •24. Требование безопасности при проведении занятия по преодолению препятствий и метанию гранат. (Инструкция стр.25, п.57).
- •25. Требование безопасности при проведении занятия по ускоренному передвижению. (Инструкция стр.30, п.63).
- •26. Порядок контроля физической подготовки в подразделении. (Инструкция стр.11, п.32).
- •27. Порядок учета физической подготовки в подразделении. (Инструкция стр.12, п.33).
- •28. Обязанности заместителя командира взвода по проведению физической подготовки.
- •30. Порядок применения формы одежды при проведении занятий по физической подготовке. (Инструкция прил.21, стр.139).
- •31. Порядок выставления военнослужащему и курсанту индивидуальной оценки по физической подготовленности. (Инструкция стр.61 п.166).
- •32. Порядок выставления общей оценки курсантам. (Инструкция стр.62 п.168).
- •33. Особенности организации и проведения комплексного занятия. (Инструкция стр.39 п.74, 75).
- •34. Составить план проведения основной части занятия по гимнастике и атлетической подготовке.
- •37. Составить план утренней физической зарядки в трех вариантах.
37. Составить план утренней физической зарядки в трех вариантах.
ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
вариантов проведения утренней физической зарядки
Вариант |
Содержание |
||
подготовительная часть (5-7 мин) |
основная часть (21-23 мин) |
заключительная часть (2 мин) |
|
№ 1 |
Выполнение общеразвивающих упражнений в ходьбе, специально беговые упражнения
|
Ускоренное передвижение до 4 км. |
Медленный бег, ходьба с выполнением упражнений на расслабления мышц в сочетании с глубоким дыханием. |
№ 2 |
Упражнения в ходьбе и беге или их разновидности, общеразвивающие упражнения на месте
|
Комплексы вольных упражнений, упражнения в парах, выполнение приемов рукопашного боя без оружия, ускоренное передвижение до 2 км |
Медленный бег, ходьба с выполнением упражнений на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием |
№ 3 |
Упражнения в ходьбе и беге или их разновидности, общеразвивающие упражнения на месте |
Упражнения на гимнастических снарядах, ускоренное передвижение до 2 км |
Медленный бег, ходьба с выполнением упражнений на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием |