- •Вопросы по теории для курсантов 4-го курса.
- •1. Цель и общие задачи физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь. (Инструкция стр.2 п.4,5).
- •3. Назвать специальные задачи физической подготовки для военнослужащих подразделений по предназначению, дать им краткую характеристику.
- •4. Определить последовательность обучения физическим упражнениям, приемам и действиям (краткая характеристика каждого приема обучения). (Инструкция стр.19, п.49).
- •5. Порядок работы командиров по предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке. (Инструкция стр.51 п.123, 124).
- •6. Назвать специальные качества, дать им краткую характеристику.
- •8. Условия выполнения и нормативы упражнения № 28 для курсантов своего курса. (Инструкция стр.33 п.72.2).
- •9. Формы физической подготовки и их краткая характеристика. (Инструкция стр.3 п.8).
- •10. Цель, задачи и содержание вск. (Инструкция стр.42 п.85, 86).
- •11. Назвать элементы физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности их цель. (Инструкция стр.46 гл.14).
- •12. Назвать элементы спортивно-массовой работы и их цель. (Инструкция стр.40 п.83).
- •13. Утренняя физическая зарядка – цель, порядок проведения и содержание. (Инструкция стр.40 гл 12).
- •14. Назвать цель учебных занятий. (Инструкция стр.17, п. 43).
- •15. Порядок проведения практического учебного занятия по физической подготовке (на примере учебно-тренировочные занятия).
- •16. Порядок проведения инструкторско-методического занятия по физической подготовке. (Инструкция стр.18, п.46.2).
- •17. Назвать основные методы тренировки и их краткую характеристику. (Инструкция стр.20 п.50).
- •18. Самостоятельная физическая тренировка: цель, содержание. (Инструкция стр.47 гл. 102).
- •19. Физическая нагрузка и плотность занятия, способы их регулирования. (Инструкция стр.21 п.51).
- •20. Порядок исправления ошибок, возникающие в процессе обучения физическим упражнениям. (Инструкция стр.21. П.53).
- •22. Требование безопасности при проведении занятия по рукопашному бою. (Инструкция стр. 26, п.60).
- •23. Требование безопасности при проведении занятия по гимнастике и атлетической подготовке. (Инструкция стр.39, п.73).
- •24. Требование безопасности при проведении занятия по преодолению препятствий и метанию гранат. (Инструкция стр.25, п.57).
- •25. Требование безопасности при проведении занятия по ускоренному передвижению. (Инструкция стр.30, п.63).
- •26. Порядок контроля физической подготовки в подразделении. (Инструкция стр.11, п.32).
- •27. Порядок учета физической подготовки в подразделении. (Инструкция стр.12, п.33).
- •28. Обязанности заместителя командира взвода по проведению физической подготовки.
- •30. Порядок применения формы одежды при проведении занятий по физической подготовке. (Инструкция прил.21, стр.139).
- •31. Порядок выставления военнослужащему и курсанту индивидуальной оценки по физической подготовленности. (Инструкция стр.61 п.166).
- •32. Порядок выставления общей оценки курсантам. (Инструкция стр.62 п.168).
- •33. Особенности организации и проведения комплексного занятия. (Инструкция стр.39 п.74, 75).
- •34. Составить план проведения основной части занятия по гимнастике и атлетической подготовке.
- •37. Составить план утренней физической зарядки в трех вариантах.
Вопросы по теории для курсантов 4-го курса.
1. Цель и общие задачи физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь. (Инструкция стр.2 п.4,5).
Цель физической подготовки заключается в обеспечении необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для эффективного выполнения поставленных задач по их боевому предназначению в любое время и в любых условиях.
Общими задачами физической подготовки являются:
развитие и поддержание на надлежащем уровне выносливости, силы, быстроты и ловкости;
овладение навыками в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашного боя, военно-прикладного плавания;
воспитание психической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремленности, смелости и решительности, инициативы и находчивости, настойчивости и упорства, выдержки и самообладания;
укрепление здоровья, закаливание и повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов боевой деятельности;
формирование здорового образа жизни и гармоничного физического развития.
2. Назвать основные физические качества, дать им краткую характеристику. Провести пример (по два упражнения), характеризующий различные физические качества и нормативы к этим упражнениям для курсантов своего курса. (Инструкция стр.3 п.10, прил.23 стр.141).
Физические качества – это свойства организма, обеспечивающие двигательную деятельность, к которым относятся:
выносливость – способность продолжительное время выполнять работу на высоком уровне без снижения интенсивности.
сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
быстрота – способность совершать двигательные действия в минимальное время.
ловкость – способность целесообразно координировать движения с учетом освоенного действия или перестраивать их в соответствии с меняющимися условиями.
гибкость – способность выполнять движения с большей амплитудой.
3. Назвать специальные задачи физической подготовки для военнослужащих подразделений по предназначению, дать им краткую характеристику.
(Инструкция стр.15 п.42.3;42.6).
для военнослужащих танковых подразделений и военных учебных заведений, в которых готовятся офицеры для этих подразделений:
формирование вестибулярной устойчивости, устойчивости к гиподинамии и укачиванию;
выработка навыков в посадке в танк и высадке из танка;
воспитание психической устойчивости, настойчивости, упорства и самообладания.
Упражнения, включаемые в учебные программы по физической подготовке:
для военнослужащих срочной военной службы и военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, первой, второй и третьей возрастных групп – № 1, 2, 4 – 6, 8 – 18, 20 – 21, 24, 26 – 29, 32 – 35, 37;
для курсантов военных учебных заведений – № 1 – 37, 40;
для военнослужащих автомобильных, инженерных, финансовых и других специальностей и военных учебных заведений, в которых готовятся офицеры для этих подразделений:
преимущественное развитие общей выносливости в большой и умеренной зонах мощности;
формирование способности к дифференцированию параметров движений;
воспитание уверенности в своих силах, инициативы и находчивости, настойчивости и упорства.
Упражнения, включаемые в учебные программы по физической подготовке:
для военнослужащих срочной военной службы и военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, первой, второй и третьей возрастных групп – № 1, 2, 4 – 6, 8 – 18, 20 – 21, 24, 26 – 29, 32 – 35, 37;
для курсантов военных учебных заведений – № 1 – 37, 40;