Глава 2.

2.1

Исследование проводилось на базе МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 12 с углубленным изучением отдельных предметов» Нижнекамского муниципального района, Республики Татарстан с 20.01.15г. по 16.05.15г.

В результате проведенного исследование было включено 24 ребенка в возрасте 9-10 лет. Школьники составили две группы:

Первая –контрольную группу отобраны 12 человек, из них 6 мальчиков и 6 девочки. Контрольную группу составили здоровые дети, с которыми не проводились профилактические занятия физическими упражнениями.

Вторая - экспериментальная группе отобраны 12 человек со специальной медицинской группы (пневмония, гастрит, артрит, сколиоз III степени), из них 7 мальчиков и 5 девочки.

В экспериментальной группе 2 ребенка с заболеванием пневмонии; 3 ребенка с заболеванием гастрит; 2 ребенка с заболеванием артрит; 3 ребенка с заболеванием сколиоз III степени.

Заболевания:

Пневмония развивается после проникновения в организм патогенных микроорганизмов. В результате жизнедеятельности болезнетворных бактерий и вирусов развивается воспаление органов дыхания и скопление в альвеолах слизи (экссудата). Чтобы обезопасить себя и своих близких важно иметь представление о способах распространения заболевания и первых симптомах.

Гастрит - это острое воспаление слизистой оболочки желудка. Причиной возникновения данного заболевания может стать любое химическое, механическое, термическое либо бактериальное воздействие на стенки желудка. Симптомов проявления острого гастрита достаточно много. Чаще всего, больного человека беспокоит ощущение тяжести и полноты в подложечной области. Его может преследовать тошнота, слабость, головокружение, рвота и диарея. Кожа человека бледнеет, на языке можно увидеть серовато-белый налет. При нажатии на область желудка, больной чувствует боль. 

Артрит – широко распространённое заболевание, от которого страдают сотни тысяч людей по всему миру. Название болезни происходит от слова, что в переводе с греческого означает – сустав.

Сколиоз 3 степени – это уже ярко выраженная, уродующая деформация с большим углом искривления позвоночного столба, при котором страдают как фрагменты позвоночника (позвонки, суставы и диски), так и внутренние органы. Он доставляет человеку много физических и психических страданий, и вылечить его довольно сложно. Речь в данном случае идет о переводе данного заболевания в более легкую вторую степень, и об остановке дальнейшего его развития. Однако унывать не стоит – лечение такого искривления сегодня ведется успешно, и если усилия докторов будут дополнены волей и целеустремленностью самого больного, то любая болезнь в итоге отступит. На фото ниже вы можете сами увидеть.

Таблица № 1

Нормативы по физической культуре для учащихся младших классов.

	Бег 60 м	Подтягивание из виса лежа на высокой (мал) и низкой (дев) перекладине	Наклон вперед из положения сед	Прыжки в длину с места	Челночный бег 3х10
Мал.	10,5	5	+8,5	160	8,6
Дев.	11,0	15	+14	150	9,1

Описание нормативов:

Бег 60 метров: Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться .

Бег включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: спринт, стайер, легкая атлетика, пятиборье, а также и другие. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений бегунов. Названные виды бега включены в программы чемпионатов и Кубков мира, Олимпийских игр.

Подтягивание: Подтягивание на перекладине - это циклическое упражнение, т.е. такое упражнение, в основе которого лежит повторение одного и того же цикла. Все элементы движений, составляющих один цикл, обязательно присутствуют в одной и той же последовательности во всех циклах.

Наклоны вперед из положения сед:

Прыжки в длину с места: Прыжки находят широкое применение в двигательной деятельности человека. Упражнения в прыжках укрепляют костно-мышечный аппарат ног, туловища, тренируют глазомер, координацию движений. 

В программе детского сада также предусмотрены повышающиеся от группы к группе нормативы, возрастающие требования к технике, постепенно вводятся разные виды прыжков и упражнений в них. Прыжок в отличие от ходьбы и бега не является циклическим движением, а состоит из нескольких последовательно и слитно выполняемых действий. В прыжках вверх и в длину с места начальное движение — это приседание и небольшое отведение рук назад; в прыжках с разбега — сам разбег, затем следует отталкивание одной или двумя ногами и момент полета.  Заканчивается прыжок мягким приземлением на носки, плавным переходом на всю стопу и выпрямлением. В старшем возрасте дети выполняют прыжок в длину на сравнительно большое расстояние и в этом случае приземляются на пятки.

Челночный бег 3х10: Для проведения такого вида бега потребуется соблюдение следующих условий:

Разметка – нанесение разметки дает возможность осуществлять данный вид тренировок и соревнований. Постоянная разметка в местах частого проведения челночного бега особенно удобна.

Для проведения данного вида бега не требуется большой площади, можно использовать и открытую площадку. И спортивный зал.

Техника старта – в данном пункте нужно особенно выделить, что здесь может использоваться несколько вариантов старта, а также стартовых торможений и ускорений. Чаще всего используется высокий старт с одной рукой в качества опоры.

Прохождение дистанции во многом зависит от первого шага. Для наибольшей результативности при прохождении дистанции следует также уметь увеличивать частоту шагов – для обучения этому применяются прыжки со скакалкой, осуществляемые в быстром темпе.

Техника поворота – для наиболее быстрого поворота следует обучиться стопорящему шагу. Это обозначение особенно активно применяется в баскетболе, ведь цель челночного бега и баскетбола схожа – максимально быстрое изменение направление бега.

Финиширование – в данном месте следует уделить особое внимание фактору безопасности. Поблизости от этого места не должно быть таких потенциально опасных предметов, как скамейки, кусты, деревья. В закрытом помещении наиболее правильным решением будет размещение матов вдоль стены, где отмечена линия финиша.

Таблица № 2