1.Классификация технических действий в каратэ киокушинкай

Действия бывают атакующими и оборонительными.

Атакующие действия бывают руками, ногами и подсечками.. оборонительные действия бывают от ног от рук и от подсечек.

Удары руками наносятся различными частями тела.локтем, кулаком, пальцами, кистью, ладонью. Ребром ладони. Они быват прямые круговые, боковые, рубящие , восходящие. По уровню нанесения в голову, в живот, ниже пояса.

Удары ногами наносятся подушками пальцев, подьемом стопы, внешней и внутренней частью, пяткой. Коленом. Голенью. Удары ногами бывают круговые, боковые, прямые, рубящие сверху вниз. По уровню бывают джодан чудан гедан.

2. Стойки и виды перемещений в каратэ

Стойки в каратэ можно разделить на 3 группы:Естественные, защитные, боевые/наступательные.

Основные стойки в киокушине: Фудо-Дачи. Стойка, используемая главным образом при ожидании команды или во время отдыха между ударами. 

Мусуби-дачи. стойка сосредоточения. С нее начинаются многие ката различных школ.

Дзенкутсу-Дачи (передняя стойка, или “стойка лучника”). первая основная стойка, преподаваемая ученикам и знание её входит в программу экзаменов на самый младший кю. В простейших ката «Тайкёку соно ич» и «Тайкёку соно ни» используется перемещение исключительно в дзенкутсу-дачи.

Санчин-дачи (Стойка «песочные часы», «крепость»). Сантин-дати является базовой при выполнении дыхательных ката и лучшей для отработки элементов базовой техники 

Киба-дачи (статичная боевая стойка). В основном эта стойка используется в учебных целях для отработки блоков и ударов.

Кокутсу-дачи. Это сильная позиция по направлению назад, наиболее часто используется при блокировке атак противника, это позиция-защита, но иногда и атака (например, «гияку-цуки», «кин-гери»). Стойка удобна для стопорных ударов на отходе передней рукой или ногой, а также «вертушек» на передней ноге с атаками задней ногой.

Камае дачи – боевая стойка применяемая для проведения спаррингов.

3. Характеристика защитных действий.

Оборона от ударов ногой может выполняться подставкой рук: крестообразный блок применяется от удара ногой в голову, бедро, туловище. Оборона от ударов ногой выполняется из боевой стойки.

Оборона уходом в сторону от прямых ударов ногой.

Оборона ладонью применяется от ударов коленом снизу в лицо, грудь, живот на ближней дистанции.

Оборона накладкой стопой применяется при защите от ударов ногой снизу.

Оборона отбивом заключается в отбивании бью­щей руки или ноги соперника внутрь, кнаружи, вверх или вниз от направления её движения.

Оборона туловищем направлена на устранение взаимодействия с соперником за счёт изменения позы на месте. Эта оборона реализуется несколькими способами: уклоном, отклоном и нырком.

Оборона контрударом (контратакой) – это удар, который наносится во время удара соперника и останавливает развитие его атаки.

Оборона с помощью рук: подставка (ладони, предплечья, локтя, плеча) левой или правой руки; отбив (подбив) кулаком, предплечьем левой или правой руки; накладка ладони, предплечья левой или правой руки.

Оборона с помощью ног включает подставку бедра, голени левой или правой ноги, отбив удара стопой левой или правой ногой, отставление ноги назад.

Оборона изменением стойки. Правильный выбор стойки имеет немалое значение для проведения атак и осуществления защит от излюб­ленных приемов противника.

Оборона передвижением (маневрированием). Осмысленное передвижение по площадке, предназначенное для решения тактических задач, называется маневрированием.