24. Двигательный анализатор – значение и его основные характеристики.

Двигательный, или кинестетический, анализатор — это физиологическая система, передающая и обрабатываю­щая информацию от рецепторов скелетно-мышечного аппарата и участвующая в организации и осуществле­нии координированных движений. Двигательная актив­ность способствует адаптации организма человека к из­менениям окружающей среды (климата, временных по­ясов, условий производства и т. д.). Различные виды движений характеризуются динамикой физиологических процессов, которая при их оптимизации обеспечивает наилучшее сохранение жизнедеятельности организма. Чрезмерная мобилизация функциональной активности, не обеспечиваемая необходимым уровнем координации и активности восстановительных процессов в ходе рабо­ты и в течение длительного времени после ее окончания, характеризуется как гипердинамия. Это состояние воз­никает при чрезмерном занятии спортом или тяжелым физическим трудом, при длительных эмоциональных стрессах. Гипердинамия развивается в результате неадек­ватной для функционального состояния организма мо­билизации функций нервно-мышечной, сердечно-сосуди­стой, дыхательной и других систем и может сопровож­даться рядом болезненных симптомов.

Другим полюсом двигательной активности является ги­подинамия. Это состояние характеризуется снижением деятельности всех органов, систем и расстройством их вза­имосвязи в организме. Глубоким изменениям подверга­ются различные стороны обмена веществ, снижается на­дежность и устойчивость организма человека при значи­тельных функциональных нагрузках и действии небла­гоприятных факторов среды.

25. Гомеостаз. Адаптация. Стресс.

Гомеостаз - относительное динамическое постоянство со­става и свойств внутренней среды и устойчивость основных фи­зиологических функций организма. Любые физиологические, фи­зические, химические или эмоциональные воздействия, будь то температура воздуха, изменение атмосферного давления или волнение, радость, печаль, могут быть поводом к выходу орга­низма из состояния динамического равновесия. Автоматически, при помощи гуморальных и нервных механизмов регуляции осуществляется саморегуляция физиологических функций, обес­печивающая поддержание жизнедеятельности организма на по­стоянном уровне. Гуморальная регуляция осуществляется через жидкую внутреннюю среду организма с помощью молекул хими­ческих веществ, выделяемых клетками или определенными тка­нями и органами (гормонов, ферментов и т.д.). Нервная регуля­ция обеспечивает быструю и направленную передачу сигналов в виде нервных импульсов, поступающих к объекту регуляции. Важным свойством живого организма, влияющим на эффек­тивность механизмов регуляции, является реактивность. Реак­тивность - это способность организма отвечать (реагировать) из­менениями обмена веществ и функции на раздражители внешней и внутренней среды. Компенсация изменений факторов среды обитания оказывается возможной благодаря активации систем, ответственных за адаптацию(приспособление) организма к внешним условиям. Гомеостаз и адаптация - два конечных ре­зультата, организующих функциональные системы. Вмешатель­ство внешних факторов в состояние гомеостаза приводит к адап­тивной перестройке организма, в результате которой одна или несколько функциональных систем компенсируют возможные нарушения и восстанавливают равновесие. Вначале происходит мобилизация функциональной системы, чувствительной к данно­му раздражителю, затем на фоне некоторого снижения резервных возможностей организма включается система специфической адаптации и обеспечивает необходимое повышение функцио­нальной активности организма. В безвыходных ситуациях, когда раздражитель чрезмерно силен, эффективная адаптация не фор­мируется и сохраняется нарушение гомеостаза. Вызываемый этими нарушениями стресс достигает чрезвычайной интенсивно­сти и длительности, в такой ситуации возможно развитие заболе­ваний. В процессе трудовой деятельности человек расплачивается за адаптацию к производственным факторам. Расплата за эффек­тивный труд или оптимальный результат трудовой деятельности носит название "цена адаптации", причем нередко расплата фор­мируется в виде перенапряжения или длительного снижения функциональной активности механизмов нервной регуляции как наиболее легко ранимых и ответственных за постоянство внут­ренней среды. Таким образом, защитные приспособительные реакции име­ют три стадии: - нормальная физиологическая реакция (гомеостаз); - нормальные адаптационные изменения; - патофизиологические адаптационные изменения (развитие заболевания).

В целом, все это позволяет говорить о двигательной активности человека как о процессе, во многом способ­ствующем сохранению его здоровья и трудовой активнос­ти. Достижение же физического совершенства — важный итог всего многообразия и взаимосвязи различных по ха­рактеру движений на всех уровнях психофизиологиче­ской регуляции целостного организма.

Стресс — это реакция организма на любое воздействие, определяющаяся многими стрессовыми факторами, или стрессорами, например:

• перемены в жизни (брак, развод, новая работа, каникулы, и т. д.);

• эмоциональный конфликт;

• страх;

• усталость;

• физическая травма;

• заболевание.

Любого рода перемены в жизни, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Действие стрессоров суммируется и накапливается: чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень стресса.

Каждому из нас присущ собственный оптимальный уровень стресса, который определяется наследственными и другими факторами. Некоторые люди умеют выходить из таких ситуаций, которые других быстро привели бы в состояние истощения.

Признаки стресса:

• рассеянность внимания;

• нервозность;

• смутная тревога;

• плаксивость;

• быстрая утомляемость;

• тоска;

• раздражительность;

• чувство беспомощности, безнадежности;

• головные боли, бессонница;

• нарушение менструального цикла;

• потеря сексуального интереса;

• появление фобий (страх воды, темноты, ограниченных пространств);

• нервный тик и подергивания;

• холодный пот;

• потеря аппетита, проблемы с пищеварением.