32.Гигиенические требования к отоплению и вентиляции спортивных сооружений

При отсутствии мест для зрителей расчетная температура воздуха для спортивных залов составляет 15°С, для крытых катков—14 °С, для огневой зоны крытых тиров—18 °С, для залов бассейнов (как с местами для зрителей, так и без них) — на 1—2 °С выше температуры воды в ванне. Для спортивных залов с количеством мест для зрителей менее 800 температура воздуха должна быть 18 °С для холодного периода года и не более чем на 3°С выше расчетной температуры в теплый период. Для спортивных залов с местами более 800 в холодный период года расчетная температура также составляет 18 °С, а в теплый период — не выше 25 °С. Расчетная температура для раздевален и душевых, а также санитарных узлов при раздевальнях равна 25 °С. Температура в физкультурно-оздоровительных сооружениях должна быть не менее 18 °С. Относительная влажность составляет в холодный период года 40—45%, в теплый — 50—55%. Подвижность воздуха в зонах нахождения занимающихся должна быть не более 0,2 м/с в залах ванн крытых бассейнов; 0,3 м/с в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках; 0,5 м/с в остальных спортивных залах и залах для подготовительных занятий в бассейнах. Любая система отопления спортивных сооружений должна отвечать следующим гигиеническим требованиям: 1) поддерживать в отапливаемом помещении равномерную температуру (разность температур по горизонтали - 2°С, а по вертикали — 2,5°С на каждый метр; 2) в результате действия системы отопления не должно ухудшаться качество воздушной среды. На спортивных объектах все шире используется воздушное отопление или комбинация воздушного и водяного отопления. Для плавательных бассейнов предпочтительнее воздушное отопление, так как подаваемый нагретый воздух имеет низкую влажность и способствует снижению влажности воздуха в зале ванн, предотвращая отсырение, и стен. Система вентиляции обеспечивает поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности. Естественная вентиляция, т. е инфильтрация воздуха вследствие разницы температур снаружи и внутри, обеспечивает всего 0,5-кратный воздухообмен в час. Искусственной вентиляцией называется такая система, при которой перемещение воздуха происходит за счет механических побудителей различной мощности — вентиляторов. В спортивных залах устраивается приточно-вытяжная вентиляция, обычно с некоторым преобладанием притока, а в душевых и санузлах должна быть только вытяжная вентиляция, обеспечивающая 10-кратный воздухообмен, в санитарных узлах—100 м3/ч вытяжки на 1 унитаз или писсуар.

33.Особенности гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов.

Важнейшее гигиеническое положение подготовки юных спортсменов заключается в том, чтобы в результате систематических занятий обеспечить нормальный рост и гармоническое развитие занимающихся. Организация занятий с юными спортсменами, подбор средств и методов обучения и тренировки, также определение степени тренировочных и соревновательных нагрузок должны обязательно проводиться с учетом возрастных особенностей занимающихся .Обеспечение всестороннего развития — одно из главных гигиенических положений подготовки юных спортсменов. Оно осуществляется путем применения широкого круга разнообразных физических упражнений, с помощью которых закладывается прочный фундамент здоровья и будущих спортивных успехов. На начальных этапах подготовки юных спортсменов особое внимание обращается на расширение функциональных возможностей организма и развитие физических способностей. Разнообразные упражнения не только способствуют всестороннему физическому развитию, но и обеспечивают активный отдых, способствуют борьбе с утомлением и повышению работоспособности учащихся. Преждевременная узкая специализация в определенных видах спортивных упражнений препятствует достижению высоких спортивных результатов и может отрицательно сказаться на здоровье юных спортсменов. Организация занятий с юными спортсменами, подбор средств и методов тренировки проводятся с учетом индивидуальных особенностей и степени подготовленности школьников. Особое внимание необходимо уделять характеру и объему тренировочных нагрузок. Они должны быть оптимальными и увеличиваться по мере развития тренированности. Большая увлеченность спортом, желание показать высокие спортивные результаты часто вызывают у юных спортсменов стремление выполнять чрезмерные тренировочные нагрузки, не соответствующие их функциональным возможностям. Такая форсированная тренировка может привести к нежелательным последствиям. Поэтому на всех этапах подготовки юных спортсменов тренировочные нагрузки следует строго дозировать в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, уровня спортивного мастерства. Увеличение тренировочных нагрузок обусловливается не спортивным ростом учащихся, а выполнением ими учебной программы, контрольных нормативов по общей и специальной подготовке и спортивной специализации. Тренировочные занятия с юными спортсменами следует всегда стремиться проводить на открытом воздухе, чтобы в максимальной степени использовать благотворное влияние разнообразных природных факторов на их здоровье и повышение закаленности растущего организма. В подготовке юных спортсменов важную роль играют соревнования. Они содействуют укреплению здоровья школьников, физическому развитию и росту спортивных достижений. Программы соревнований, их периодичность, возраст учеников должны строго соответствовать действующим правилам соревнований по видам спорта и допустимым нормам нагрузок, утвержденным Госкомспортом СССР. Все участники соревнований обязаны пройти соответствующую подготовку и иметь разрешение врача на участие в них. При подготовке юных спортсменов необходимо строго соблюдать все положения, связанные с личной гигиеной, питанием, закаливанием, необходимыми санитарно-гигиеническими условиями занятий.