Запитання для самоконтролю

1. Дайте визначення поняттю «фізична підготовка». Яку роль вона відіграє у процесі тренувальної роботи з гімнастами?

2. Дайте визначення поняттям: «загальна фізична підготовка», «спеціальна фізична підготовка», «вузьколокалізована фізична підготовка», «функціональна підготовка».

3. Охарактеризуйте загальні засади організації й планування фізичної і функціональної підготовки в гімнастиці.

4. Які фізичні якості найбільш необхідні в гімнастиці? Обгрунтуйне свою відповідь.

5. Охарактеризуйте фізичні можливості дітей різного віку.

6. В якому віці доречно розвивати силу? Яку?

7. Для якого віку сензитивним періодом є розвиток швидкості? Обгрунтуйте відповідь.

8. В якому віці найкраще розвивається гнучкість і чому?

9. Який віковий період є найбільш сприятливим для розвитку витривалості?

10. Коли, у віковому відношенні, слід розвивати координаційні здібності? Обгрунтуйте відповідь.

11. Дайте визначення поняттю «сила». Назвіть види сили і охарактеризуйте їх.

12. Назвіть методи і засоби розвитку силових здібностей.

13. Дайте визначення поняттю «швидкість». Які існують основні вимірники швидкості? Охарактеризуйте їх.

14. Назвіть методи і засоби розвитку швидкості.

15. Дайте характеристику поняттю «стрибучість». Які існують прояви в стрибучості в гімнастиці?

16. Назвіть засоби розвитку стрибучості.

17. Що розуміють під терміном «гнучкість»? Назвіть види гнучкості.

18. Охарактеризуйте методи і засоби розвитку гнучкості.

19. Дайте визначення поняттю «витривалість». Охарактеризуйте причини виникнення стомлення.

20. Визначте та охарактеризуйте види витривалості.

21. У чому полягають особливості методики розвитку витривалості?

22. Дайте визначення поняттю «спритність». Назвіть ступені розвитку спритності.

23. Назвіть основні засоби формування спритності та рівноваги.

Література

Основна

1. Баршак Л. Гімнастика на уроці за програмою та позапрограмними вимогами / Л. Баршак. // Здоров’я та фізична культура. – 2007. – № 1.– С. 1, 3-8.– № 2.– С. 5-8.

2. Бейлин В.Р. Снарядовая гимнастика / В.Р. Бейлин. // Физическая культура в школе. – 2007. – № 2.– С.27-30.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): [учеб. для ИФК] / Л.П. Матвеев. – М.: ФиС, 1991. – 543 с.

4. Менхин Ю.В. Начала гимнастики / Ю.В. Менхин, А.В. Волков. – Киев: Здоровье, 1980. – 272 с.

5. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. – М.: ФИС, 1989. – 234с.

6. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: [учеб. для студ. вузов] / П.К. Петров. – М.: ВЛАДОС, 2000. – 448 с.

7. Поваляева В.В. Об уроках гимнастики. 1-11класс / В.В. Поваляева, А.Н.Поваляев //Физическая культура в школе. – 2005.– № 6.– С.22-25.

8. Спортивная гимнастика: [учеб. для ИФК]. / Под ред. Ю.К. Гавердовского, В.М. Смолевского. – М.: ФиС, 1979. – 327 с.

9. Смолевский В.М. Спортивная гимнастика / В.М. Смолевский, Ю.К.Гавердовский. – К.: Олимп. лит. – 1999.– 462 с.

10. Сергієнко Л.П. Тестування рухових здібностей школярів / Л.П.Сергієнко. – Київ: Олімп. літ. – 2001. – 440 с.

11. Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: [навч. посіб.] / О.М.Худолій. – Харківський ДПУ ім. Г.С.Сковороди: Х.: Фірма ” Консум “, 1998. – 240с.

Додаткова

1. Афанасьев П.А. Школа йога: Восточные методы самосовершенствования / П.А. Афанасьев. – Минск: Полымя, 1991. – 155 с.

2. Барский К.М. Уроки китайской гимнастики / К.М. Барский. – вып. 12. – М.: Рад. спорт, 1990.– 48 с.

3. Иващенко Л.Я., Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. – К.: Здоровье, 1988.– 160 с.

4. Использование тренажеров в оздоровительных целях / А.А.Шелюженко, С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко. – К.: Здоровье, 1984. – 136 с.

5. Худолій О.М. Позакласні заняття гімнастикою в школі / О.М. Худолій // Теорія та методика фізичного виховання. – 2007. № 2. – 19 с.

58