5. Особенности умственного труда. Нервные, вегетативные и эндокринные изменения при умственном труде. Роль эмоций в процессе умственной деятельности.

Любая умственная работа сопровождается определенным нервно-эмоциональным напряжением. При этом обостряются восприятие, внимание, память, проявляются вегетативные изменения. Для каждого вида деятельности требуется определенный оптимум эмоционального напряжения, прн котором реакция организма становится эффективной и совершенной. Эмоциональное напряжение в значительной степени зависит от сложных социально-психологических мотивов. Для сохранения умственной работоспособности большое значение имеют вегетативные функции, обеспечивающие энергетические нужды. Положительное значение реализуется прн непродолжительном эмоциональном возбуждении. Длительное эмоциональное напряжение может иметь негативный эффект. В процессе эмоционального возбуждения усиливаются обмен катехоламинов (синтез и выход), стимулирующие энергетические процессы, минеральный обмен (повышается возбудимость нейронов). Длительное эмоциональное напряжение может привести к развитию нарушений в сердце, о чем свидетельствуют изменения на ЭКГ. Важным механизмом обеспечения эффективности умственного труда является увеличение кровотока в нервных центрах, которые активно работают. Это происходит за счет перераспределения кровотока в сосудах мозга. Все изменения при частом (ежедневном) повторении может привести к патологическим изменениям в организме. Изменения тогда развиваются не только в вегетативной, но и в психической сфере. Особенно часто это бывает тогда, когда полного восстановления после работы, не происходит и утомление переходит в хроническое (переутомление).

6. Физическая и умственная работоспособность и утомление в процессе целенаправленной деятельности человека. Особенности физического, двигательного и умственного утомления.

Продолжительный умственный труд снижает функциональную активность коры больших полушарий. Уменьшаются амплитуда и частота основных ритмов ЭЭГ. Развивающееся утомление носит центральный характер и обусловлено стимуляцией коры больших полушарий сигналами от напряженных скелетных мышц через ретикулярную формацию. Чем интенсивнее интеллектуальная нагрузка, тем более выражено мышечное напряжение при утомлении.

Темпы развития утомления при умственном труде определяются особенностями типа нервной системы человека. Лица с устойчивым и экономичным режимом нервной деятельности к концу рабочего дня сохраняют резервы умственной работоспособности; лица с неустойчивым, неэкономичным режимом испытывают духовное и физическое переутомление.

Утомление при физической работе характеризуется более выраженными признаками в виде субъективной усталости, покраснения кожи лица, обильного потоотделения, произвольного отказа продолжать работу.  Физический труд стимулирует все функциональные отправления организма от обмена веществ до высшей интегративной деятельности мозга.

  Умеренный физический труд способствует функциональному и физическому совершенствованию организма. Функциональное и физическое совершенствование обеспечивает высокую физическую и умственную работоспособность, нормальную осанку, высокую двигательную культуру за счет образования различных моторных координации,

  Чрезмерный физический труд, наоборот, истощает биоэнергетический потенциал организма и физиологические регуляторные механизмы, обеспечивающие биологическую и социальную адаптацию человека.