3. Кихон б:

1. Аге уке, гьяку тзуки дзенкутсу дачи

2. Учи уке, гьяку тзуки дзенкутсу дачи

3. Сото уке, гьяку тзуки дзенкутсу дачи

4. Гедан барай, гьяку тзуки дзенкутсу дачи

5. Йоко гери уракен, гьяку тзуки в зенкутсу дачи мае гери (маваши гери) нуките, шуто сото учи

6. Микацуки гери, мае гери какато (ое, гьяку) тзуки

7. Мае гери йоко гери маваши гери

8. Мае ни кокутсу дачи шуто уке

9. Уширо ни кокутсу дачи шуто уке

10. Мае эмпи учи дзенкутсу дачи, гьяку тате эмпи учи, йоко эмпи учи (той же рукой), киба дачи

4. КАТА: Хейан Сандан

5. ЗАДАНИЕ: кихон на 5 шагов придумать, объяснить

6 Kyu. Красный пояс

1. Выполнить нормативы физической подготовки

2. Кихон а:

Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза
1. Хангетсу дачи 2. Тейчи дачи 3. Рено джи дачи Гери вадза 1. Мае гери (короткое) 2. Йоко гери (короткое) 3. Маваши гери (короткое) 4. Мае хидза гери	Одновременно миги уракен и хидари тзуки, хидари уракен и миги тзуки, 4 ура тзуки, хидари гедан нуките уке, миги учи уке, хидари сейкен уке, миги джодан нуките уке и гедан тэнагаше уке, хидари чудан тзуки, миги гедан нуките уке, хидари учи уке, миги сейкен учи уке, хидари джодан нуките уке и гедан тэнагаше уке, миги чудан тзуки

3. ПОДБИВЫ: в колено

4. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: вперед, назад, влево, вправо

5. Кихон б:

1. Хидари хангетсу дачи, подскок в миги тсураши дачи, йоко гери в коленный сустав, захват шеи, уронить на колено.

2. Хидари хангетсу дачи, подскок в хидари тсураши дачи, йоко гери в коленный сгиб (гьяку тзуки, эмпи).

3. Короткая мае гери дзенкутсу дачи гьяку, ой тзуки.

4. Хидари кокутсу дачи, шаг в миги хангетсу дачи, миги учи уке, хидари тэнагаше уке, короткая маваши гери, уракен, ой тзуки, эмпи учи.

5. Ура микацуки гери, мае гери чудан гьяку тзуки.

6. Хангетсу дачи, кидзами тзуки, миги мае гери, стопу не ставить, хидари мае тоби гери, тетсуи учи, тзуки (чудан, джодан).

7. Дзенкутсу дачи миги мае гери короткая, хидари мае гери, миги йоко гери короткая, хидари йоко гери, миги маваши гери короткая, хидари маваши гери дзенкутсу дачи гьяку тзуки.

6. КАТА: Хейан Йондан

7. КУМИТЭ: Иппон кумитэ

8. ЗАДАНИЕ: кихон на 5 шагов придумать, объяснить

5 Kyu. Зеленый пояс

1. Выполнить нормативы физической подготовки

2. Кихон а:

Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза

1. Санчин дачи 2. Нэру дачи 3. Суваттэ дачи Гери вадза 1. Два мае гери одной ногой. 2. Мае гери с подскоком вперед 3. Уширо сокуто передней ногой 4. Медиальная микацуки гери

Киба дачи: хидари аге уке гедан барай (одной рукой), миги аге уке гедан барай, хидари гедан тэнагаше учи, хидари моротэ учи уке (ладони открыты), хидари тэнагаше в миги уке, в хидари моротэ тэнагаше уке (две руки вперед), хидари тэнагаше в миги уке, в хидари моротэ учи уке (ладони открыты), хидари гедан тэнагаше уке, миги гедан тэнагаше уке, миги моротэ учи уке (ладони открыты), миги тэнагаше в хидари уке, в миги моротэ тэнагаше уке (две руки вперед), миги тэнагаше в хидари уке, в миги моротэ учи уке (ладони открыты), миги гедан тэнагаше уке