- •Заполнять от руки!!!!
- •Тема 20. Технология планирования в спорте
- •Индивидуальный перспективный план подготовки спортсмена Вид спорта_________________
- •I. Краткая характеристика спортсмена:
- •Индивидуальный годичный план спортивной тренировки Вид спорта_________________________
- •I. Краткая характеристика спортсмена:
- •IV. Распределение соревнований, тренировочных занятий и дней отдыха.
- •Индивидуальный месячный план тренировки
- •Индивидуальный недельный план тренировки
- •Тема 21. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена Задания для самостоятельной работы
- •Тема 22. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
Тема 21. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена Задания для самостоятельной работы
1. Заполните пропуски, записав определения следующих понятий:
1) комплексный контроль — это измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются педагогические, психологические, биологические, социометрические, спортивно-медицинские и другие методы и тесты).
2) оперативный контроль — это контроль за оперативным состоянием спортсмена, в частности за готовностью к выполнению очередной попытки, очередного упражнения, к проведению схватки, боя и т.д. Он направлен на оценку реакций организма спортсмена на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество исполнения технических приемов и комбинаций в целом.
3) текущий контроль — это оценка в микроциклах подготовки результатов контрольных соревнований, динамики нагрузок и их соотношений, регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовленности спортсмена, уровня развития его техники и тактики.
4) этапный контроль — это измерение и оценка в конце этапа (периода) подготовки различных показателей соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена, динамики нагрузок и спортивных результатов на соревнованиях или в специально организованных условиях.
2. Заполните таблицу «Основное содержание комплексного контроля и его разновидности».
Разновидности комплексного контроля |
Направление контроля |
|||
|
Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями |
Контроль за состоянием и подготовленностью спортсмена |
Контроль за состоянием внешней среды |
|
|
Контроль соревновательной деятельности |
Контроль тренировочной деятельности |
|
|
Этапный |
а)измерение и оценка различных показателей на соревнованиях; б)анализ динамика показателей СД на всех соревнованиях этапа |
а) построение и анализ динамика нагрузки на этапе подготовки; б)суммирование нагрузок по всем показателям на этап и определение их соотношения |
Измерение и оценка показателей контроля в специально-организованных условиях в конце этапа подготовки |
За климатическими факторами (температура, влажность, ветер, солнечная радиация), за качеством инвентаря, оборудования, покрытий спортивных сооружений, характеристикой трасс соревнований и тренировки, скольжением, поведением зрителей и объективностью судейства на соревнованиях и их влиянием на результаты и спортивных соревнованиях и контрольных тренировочных занятиях |
Текущий |
Измерение и оценка показателей на соревнованиях, завершающем микроцикл тренировки |
а)построение и анализ динамики нагрузки в микроцикле тренировки; б)суммирование нагрузок по всем характеристикам за микроцикл и определение их содержания |
Регистрация и анализ повседневных измерений подготовленности спортсменов, вызванных систематическими тренировочными занятиями |
|
Оперативный |
Измерение и оценка показателей на любом соревновании |
Измерение и оценка физических и физиологических характеристик нагрузки упражнений, тренировочного занятия |
Измерение и анализ показателей, информативно отражающих изменение состояния спортсменов в момент или сразу после упражнения и занятий |
|
3. Перечислите основные показатели, характеризующие объем и интенсивность физической нагрузки, и запишите их в таблицу.
Показатели объема физической нагрузки |
Показатели интенсивности физической нагрузки |
количество тренировочных дней; количество тренировочных занятий; время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность; количество, километраж специализированных упражнений. |
концентрация упражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений |
4. Заполните таблицу «Оценка состояния подготовленности спортсмена» (на примере избранного вида спорта). Хоккей
Оценка специальной физической подготовленности |
Оценка технической подготовленности |
Оценка тактической подготовленности |
сила, быстрота, выносливость и гибкость |
Катание на коньках |
Действие спортсменов во время соревнований и тренировок |
5. В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволяют ему (команде) показать высокие результаты. К таким факторам относятся:
1) климат конкретной географической местности и степень адаптации к этим условиям (температура и влажность окружающей среды, интенсивность солнечной радиации, направление ветра, атмосферное давление);
2)состояние спортивного сооружения или соревновательных трасс (их покрытие, освещенность, размеры, микроклимат, условия скольжения на льду или снегу);
3)качество спортивного инвентаря и оборудования, защитных* сооружений;
4)поведение зрителей (фактор своего и чужого поля);
5)социально-психологическая обстановка в местах размещения спортсменов;
6)объективность судейства;
7)продолжительность переездов, условий размещения, питания и отдыха спортсменов.
Заполните таблицу «Формы учета в спортивной тренировке и их характеристика».
Форма учета |
Характеристика (назначение) формы учета |
Этапный учет (предварительный) |
позволяет определить исходный уровень подготовленности спортсмена или группы спортсменов |
Текущий учет |
проводится непрерывно в процессе отдельных тренировочных занятий, в микро- и мезоциклах тренировки |
Оперативный учет |
является разновидностью текущего, позволяет получить нужную информацию об изменениях в состоянии занимающихся, условиях, содержании и характере тренировки во время проведения занятия. |
7. Перечислите методы комплексного контроля, используемые для определения уровня подготовленности спортсмена:
1) педагогический
2) психологический
3) биологический
4) социометрический
5) спортивно-медицинский