И. Осмотр личных принадлежностей:

1. На крупных соревнованиях, времени отпущенного на взвешивание, может быть недостаточно для проверки костюма и личных принадлежностей, поэтому жюри может предоставить дополнительное время для проверки формы и проведения жеребьевки. Обычно это делается за час перед официальным взвешиванием, но может и варьироваться по решению жюри.

2. Для выполнения этой обязанности назначаются минимум двое судей или членов технического комитета. Все предметы должны проверяться перед тем, как их промаркируют.

3. Бинты, превышающие разрешенную длину, должны быть запрещены, но они могут быть укорочены до нормы в течение времени, отпущенного для проверки формы. Обрезать бинты - обязанность атлета. Проверяющим судьям не разрешается выполнять эту работу.

4. Любая деталь костюма должна быть запрещена, если она грязная или порвана (повреждена).

5. Каждая принадлежность костюма заносится судьями в официальный протокол проверки формы или карточку спортсмена. После проверки протокол вручается председателю жюри.

6. Если после проверки атлет появится на помосте, надев или применив любой запрещенный предмет или принадлежность, то он немедленно дисквалифицируется с данных соревнований.

7. Все предметы, упомянутые ранее в разделе "Костюм и личные принадлежности", должны быть проверены до соревнований вместе с другими предметами, такими как головные повязки, ленты, и т.п. Такие предметы, как часы, ювелирные украшения, очки и женские гигиенические принадлежности, не нуждаются в проверке.

8. Любой атлет, установивший мировой рекорд, должен немедленно появиться перед тройкой судей для проверки экипировки. Если у атлета обнаружат запрещенные повязки, предметы одежды или экипировки, рекорд не засчитывается и атлет немедленно дисквалифицируется с данных соревнований.

9. Спортсмен должен быть предупрежден о незначительных нарушениях в его одежде, которые должны быть устранены прежде, чем атлет выйдет на помост. Отказ от устранения этих нарушений, лишают его данной попытки.

Й. Общие требования:

1. Запрещено использовать масло, жир или другую смазку на теле, костюме или предметах экипировки;

2. Детская присыпка, мел, жидкий мел, канифоль, тальк или магнезия – только эти вещества могут использоваться на теле или костюме спортсмена;

3. Инородные вещества не могут применяться в предметах экипировки или бинтах;

4. Протезные устройства являются разрешенным оборудованием при условии, что они не помогают при выполнении упражнения.

IV. Упражнения пауэрлифтинга, жима штанги на разы и правила их выполнения. Данные правила распространяются как для соревнований по пауэрлифтингу, так и в отдельных упражнениях. А. Приседание.

1. Выполнение:

а) Спортсмен должен принять вертикальную позицию, при этом гриф располагается не ниже чем 3 см от верха дельтовидных мышц. Гриф должен лежать горизонтально на плечах, пальцы рук обхватывают гриф (края кистей рук могут соприкасаться с внутренней поверхностью втулок), обувь должна всей подошвой соприкасаться с помостом, ноги в коленях выпрямлены (см. рис.4);

б) После снятия штанги со стоек, спортсмен продвигается назад и принимает стартовое (исходное) положение. Приняв исходное положение, атлет должен ждать сигнала старшего судьи. Сигнал подается сразу, как только атлет принял неподвижное, вертикальное, с выпрямленными коленями положение и штанга находится в правильной позиции (рис. 4.1). Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «присесть». До получения команды «присесть» атлет может менять свое положение в пределах правил без наложения штрафных санкций;

в) Получив сигнал, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем вершина коленей (см. рис.4-2,3,4);

г) Атлет должен самостоятельно начать движение из самого глубокого положения, без двойного вставания и любого движения вниз, по направлению вверх (остановка разрешается) – до принятия исходного положения с полностью выпрямленными коленями. Когда атлет примет неподвижное положение старший судья дает сигнал вернуть штангу на стойки. Этот сигнал будет подан тогда, когда атлет, по мнению старшего судьи, находится в очевидно правильной финальной позиции. Сигнал вернуть штангу на стойки состоит из движения руки назад и отчетливой команды «стойки»;

д) После получения команды «стойки» атлет должен сделать добросовестную попытку вернуть штангу на стойки. Это означает совершение минимум одного шага по направлению к стойкам, при этом атлет может попросить ассистентов помочь ему вернуть штангу на стойки;

е) Атлет должен стоять лицом к передней части помоста;

ё) Атлет не имеет права держаться руками за втулки или диски во время выполнения упражнения. Однако края кистей рук, обхвативших гриф, могут соприкасаться с внутренней поверхностью втулок;

ж) На помосте всегда должно быть не более 5 и не менее 2-х ассистентов. Ассистент не может быть заменен без согласия старшего судьи. С разрешения старшего судьи тренер спортсмена может заменить собой одного из ассистентов. Тренер должен быть в спортивной одежде;

з) Атлет может обратиться за помощью к ассистентам для снятия штанги со стоек. Однако, как только штанга снята со стоек, ассистенты не должны помогать атлету принять правильное положение: расстановку ступней, расположение штанги и т.д.;

и) Атлету может быть, на усмотрение старшего судьи, предоставлена дополнительная попытка к тому же весу, если была допущена ошибка одним или несколькими ассистентами.

й) Любой спортсмен или тренер, находящийся рядом с помостом и своим поведением дискредитирующий спорт, получает официальное предупреждение старшего судьи. Если спортсмен или тренер продолжают свое неспортивное поведение, то жюри, а в его отсутствии судьи, могут дисквалифицировать спортсмена, а тренера попросить покинуть соревнования. Руководитель/тренер команды должен быть официально извещен о нарушениях и дисквалификации.