- •Межрегиональная Спортивная Общественная Организация «Развитие Любительского Пауэрлифтинга»
- •Технические правила 2015 г.
- •I. Общие правила. А. Упражнения пауэрлифтинга:
- •В. Возрастные категории:
- •Г. Весовые категории:
- •Д. Санкционируемые соревнования:
- •Ё. Рекорды:
- •Й. Допинг контроль:
- •II. Оборудование и его конструктивные особенности. А. Помост:
- •Б. Грифы и диски:
- •В. Замки:
- •Г. Стойки для приседаний:
- •Д. Скамья для жима штанги лежа:
- •Е. Разминка:
- •Ё. Сигнализация:
- •Б. Рубашка:
- •В. Бандажи:
- •Г. Носки:
- •Е. Ремень:
- •Ж. Бинты:
- •З. Пластыри:
- •И. Осмотр личных принадлежностей:
- •Й. Общие требования:
- •IV. Упражнения пауэрлифтинга, жима штанги на разы и правила их выполнения. Данные правила распространяются как для соревнований по пауэрлифтингу, так и в отдельных упражнениях. А. Приседание.
- •2. Причины, по которым поднятый вес в приседаниях не засчитывается:
- •Б. Жим штанги лёжа.
- •2. Причины, по которым поднятый в жиме лежа вес не засчитывается:
- •В. Становая тяга.
- •2. Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:
- •Г. Жим штанги лёжа на разы.
- •V. Взвешивание.
- •VI. Порядок проведения соревнований. А. Общие правила:
- •B. Формирование потока:
- •VII. Проведение соревнований. А. Должностные лица, назначаемые на соревнования:
- •Б. Обязанности должностных лиц:
- •В. Лица, находящиеся на помосте:
- •VIII. Судейство.
В. Замки:
1. Должны всегда использоваться на каждом подходе;
2. Должны весить по 2.5 кг каждый ± 0.25%.
Г. Стойки для приседаний:
1. Стойки должны иметь прочную конструкцию и обеспечивать максимальную устойчивость. Основание должно иметь такую конструкцию, чтобы не мешать спортсменам и ассистентам. Стойки могут состоять из одной части или двух отдельных стоек, позволяющих удерживать штангу в горизонтальном положении;
2. Стойки должны быть изготовлены так, чтобы регулироваться по высоте от 1.3 м в нижнем положении до 1.7 м минимум, с шагом 5 см;
3. Гидравлические стойки должны закрепляться шпильками (штырями) при установке требуемой высоты.
Д. Скамья для жима штанги лежа:
Скамья для жима штанги лежа должна иметь прочную конструкцию, обеспечивать максимальную устойчивость и соответствовать следующим параметрам:
1. Длина – не менее 1.22 м. Поверхность скамьи должна быть плоской и ровной;
2. Ширина – 29 – 32 см;
3. Высота – 42 – 47 см, измеряемая от пола до верхнего края несжатой подушечной поверхности скамьи;
4. Высота стоек на скамьях с регулируемыми стойками должна быть минимум 82 см и максимум 100 см от пола до грифа на стойках. На скамьях с нерегулируемыми стойками высота стоек должна быть между 87 и 100 см от пола до грифа на стойках;
5. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1.10 м.
Е. Разминка:
Все оборудование, предоставляемое для разминки, должно быть точно таким же, или аналогичным оборудованию на соревновательном помосте.
Ё. Сигнализация:
1. Судьи сообщают свои решения с помощью световой сигнализации. Каждый судья управляет белым и красным светом, обозначающим «вес взят» и «вес не взят» соответственно.
2. Лампы световой сигнализации располагаются горизонтально и соединены таким образом, чтобы загораться одновременно, а не по отдельности, как их включают судьи;
3. В чрезвычайных ситуациях, таких как поломка световой сигнализации, судьи обеспечиваются белыми и красными флажками, с помощью которых они сообщают свои решения по команде старшего судьи «показать»;
4. Пронумерованные карты, выданные членам жюри, должны соответствовать порядку световых огней трех судей, считая 1,2,3 слева направо, если смотреть, стоя лицом к платформе.
Ж. Весы:
Разрешается любой тип весов, который откалиброван до 0.1 кг (100 г).
З. Здоровье и безопасность:
Используемое оборудование и вещества должны быть защищены от возможного заражения передаваемыми с кровью вирусами/инфекциями.
III. Костюм и личные принадлежности.
Экипировочный дивизион: допускается однослойный поддерживающий комбинезон, бинты на колени и запястья, поддерживающая майка только для жима лежа и ремень.
Без экипировочный дивизион: допускается бинты на запястья и ремень.
А. Костюм:
1. Костюм для вступления спортсмена должен состоять из цельного по всей длине трико, изготовленного из однослойного растягивающегося материала, без дополнительных накладок и добавлений. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях.
2. Костюм для выступления должен удовлетворять следующим требованиям:
а) Он может быть любого цвета;
б) Ткань костюма в области промежности должна быть однослойной;
в) На костюме могут быть отличительный знак, эмблема, герб и(или) название страны, национальной федерации (ассоциации) или спонсора. Надписи оскорбительного характера или подрывающие авторитет спорта запрещены;
г) Допускается костюм, имеющий вставку одинакового с ним цвета и типа материала, добавленную к поясу, чтобы увеличить длину костюма;
д) Все вещи, одеваемые спортсменом на соревнованиях, должны быть чистыми, не порванными, в хорошем состоянии.
е) На соревнованиях может быть одет одновременно только один костюм;
ё) Любые изменения костюма, которые превышают установленные ширину, длину или толщину, оговоренные выше, делают костюм непригодным для соревнований.
ж) Трико с рукавами не разрешается.
3. В костюме для выступления в без экипировочном дивизионе длина шва от вершины промежности не должна превышать 30 см и закрывать верх колена.
4. Костюм для выступлении в экипировочном дивизионе в приседании и тяге может быть поддерживающего типа и длина штанины не должна превышать 15 см от середины промежности. Измерения проводятся от проходящего через вершину промежности шва по внутренней части штанины (см. рис.);
Шов в вершине
промежности
Не более 15 см
