- •1.Значення фізичної культури в житті
- •2. Оптимальний руховий режим
- •3. Значення рухової активності, поняття про фізичну вправу
- •4. Поняття про здоров’я. Визначення рівня фізичної працездатності (рівня здоров’я)
- •5. Поняття про фізичні навантаження. Дозування фізичних навантажень для тренування серцево-судинної системи.
- •6. Фізична культура в сім’ї
- •7. Впровадження здорового способу життя
- •8. Загартовування організму
- •9. Калорійність харчування залежно від фізичних навантажень
- •10. Оздоровчі системи та їх роль у зміцненні здоров’я
- •11. Способи попередження застудних захворювань
- •12. Засоби попередження інфекційних захворювань
- •13. Згубний вплив шкідливих звичок
- •14. Профілактика Віл/сНіду
- •15. Постава і статура, засоби їх корекції
- •16. Правила надання першої (долікарської) допомоги
- •17. Підготовка студентів до самостійних занять фізичними вправами
- •18. Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ
- •19. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами
- •20. Правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ
- •21. Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення
- •22. Роль нервової системи в процесі оволодіння руховими діями
- •23. Тренування сили та швидкісно-силових здібностей
- •24. Загальна характеристика витривалості
- •25. Методика вдосконалення витривалості
- •26. Методика вдосконалення прудкості (швидкості)
- •27. Методика розвитку гнучкості
- •28. Короткий зміст оздоровчого заняття та правила самостійних занять
- •29. Правила ведення обліку самостійних занять
- •30. Поняття про системи сучасного атлетизму
- •31. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості
- •32. Оздоровче значення туризму. Види і форми туризму
- •33. Олімпійські ігри стародавньої Греції
- •34. Відродження олімпійських ігор сучасності
- •35. Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини Єдність фізичної та психологічної діяльності людини
- •36. Контроль і самоконтроль Контроль лікаря Головна задача
- •Медичні обстеження
- •Ціль та задачі
- •37. Фізична культура і основи здорового способу життя студента
- •2. Формування здорового способу життя засобами фізичної культури
- •3. Сучасна природа негативних явищ, у чому їх причина
- •4. Основи здорового способу життя студента
- •Методичні рекомендації до здорового способу життя
- •38. Фізична культура в системі фізичного виховання у вищих навчальних закладах
- •Напрямки використання засобів фізичної культури та спорту
- •Форми фізичного виховання студентів
- •Програмне забезпечення курсу фізичного виховання
- •Організація та зміст навчально-виховательського процесу в навчальних відділеннях
- •Медичне забезпечення фізкультури в вищому навчальному закладі
- •39. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •40. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки
- •Форми праці
- •Умови праці
- •Режим праці і відпочинку
- •Форми і засоби ппфп
- •Засоби спеціальної ппфп
- •Залікові вимоги і нормативи ппфп
- •Вступна гімнастика
- •Фізична пауза
- •Фізкультурна хвилинка
- •Фізкультурна мікропауза
- •Відновлювально-профілактичний комплекс
- •Навантаження в комплексі виробничої гімнастики
- •Вимоги при складанні комплексу
- •Приблизна схема
- •Водяні процедури
- •Правила при купанні
- •41. Спорт в системі формування особистості
- •Життєва необхідність фізичної культури і спорту
- •Значення тренування
- •Фізичні вправи
- •42. Основи атлетизму Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка
- •Різновиди методів
- •Система сучасного атлетизму
- •Головні принципи тренувань
- •43. Основи забезпечення працездатності та її відновлення засобами фізичної культури та спортом
- •44. Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх
- •Виникнення олімпійських ігор
- •Проблема "Нової філософії сучасного олімпійського руху на початку XXI сторіччя"
- •Олімпійська символіка і традиції
- •Українські олімпійські герої
- •45. Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення
- •1. Ритмічна гімнастика і здоров’я людини
- •2. Ритмічна гімнастика, як засіб педагогічного впливу та фізичного виховання
- •3. Система фізичних вправ "стретчинг"
- •4. Система фізичних вправ каланетики
- •5. Система фізичних вправ шейпінгу
- •6. Степ-аеробіка
- •7. Медичне забезпечення
- •8. Система йоги
- •46. Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ
- •Вплив рухової активності на тривалість життя
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •47. Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ
- •Ранкова гігієнічна гімнастика
- •Загартовування організму
- •Гігієнічні вимоги до місць проведення занять
- •Одяг фізкультурників та спортсменів
- •48. Основи раціонального харчування
- •Калорійність їжі
- •Вуглеводи
- •Режим харчування
- •49. Оздоровчо-прикладне значення туризму
- •Історія розвитку туризму
- •50. Фізична культура, фізичне удосконалення і здоровий спосіб життя
- •Фізичне удосконалення
- •Здоровий образ життя в різні вікові періоди
- •51. Основи фізичного виховання в сім’ї
- •Роль сім'ї і школи у фізичному вихованні дітей
- •52.Основи психогігієни
- •Про цілісність організму спортсмена
- •Динаміка нервових процесів
- •Вплив розминки
- •Гігієна фізичної та розумової праці
- •53. Міжнародний рух «Спорт для всіх»
- •Використання закордонного досвіду у розвитку «Спорт для всіх» в Україні
- •Шляхи активізації міжнародного руху «Спорт для всіх»
- •«Спорт для всіх» у системі рухової активності людини
- •54. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці
- •55. Характеристика фізичної підготовленості. Методика її визначення
- •56. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток
- •57. Фізична культура в сім’ї. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері
- •58. Параолімпійський рух на сучасному етапі
- •60. Фізична культура і спорт у системі загальнолюдських цінностей, забезпечення здоров’я і фахової дієздатності
- •Значення фізичної культури для людини
53. Міжнародний рух «Спорт для всіх»
У листопаді 2003 року Генеральна асамблея Організації Об'єднаних Націй (ООН) прийняла Резолюцію 58/5 "Спорт як засіб сприяння освіті, здоров'ю, розвитку і миру. Цим документом 2005 рік проголошено Міжнародним роком спорту і фізичного виховання. Вказується на необхідність консолідації зусиль урядів країн світу, ОНН, їх програм, відновлених актів і спеціалізованих установ, спортивних організацій з метою:
сприяння формуванню та реалізації політики і програм розвитку фізичної культури і спорту, зміцненню взаємних стосунків у культурній сфері, утвердження загальнолюдських цінностей, підвищення інформованості громадян з питань здоров'я та рухової активності;
використання можливостей спорту для солідарності та співробітництва заради миру. Підтримки спілкування та злагоди;
визначення вкладу спорту і фізичного виховання у справу економічного та соціального розвитку, забезпечення будівництва та реконструкції спортивної інфраструктури;
підтримка спорту з урахуванням місцевих особливостей для поліпшення здоров'я, освітнього, соціального і культурного розвитку, удосконалення та підвищення ефективності фізичного виховання передусім у навчальних закладах.
Прийняттю вказаного історичного рішення передувала підготовча робота під патронатом ЮНЕСКО, так у Парижі 2003 р. відбувся "круглий стіл" міністрів, відповідальних за розвиток спорту, на якому відзначено зростаючу суспільну роль фізичної культури і спорту.
2003 рік Швейцарія - міжнародна конференція "Спорт і розвиток". У її декларації підкреслено, що розмаїтість спорту є невід’ємним правом людини, реалізація якого забезпечує як зміцнення здоров'я, так і сприяння значному соціальному розвитку суспільства. У звіті спеціальної групи з питань спорту і розвитку миру ООН детально проаналізовано вклад і потенційні можливості спорту для досягнення цілей, які визначені ООН на нове тисячоліття. Зазначається, що спортивна діяльність і надалі повинна бути важливою складовою багатьох програм ООН, особливо освітніх.
У листопаді 2004 року на X Всесвітньому конгресі "Спорт для всіх" зазначено, що основною метою міжнародного руху спорту і фізичного виховання повинна стати його доступність для всіх. Щоб кожна дитина у світі могла займатися спортом і завдяки цьому досягати кращого життя, приєднуватися до здорового способу життя, уникати шкідливих звичок і мати доступ до більш інтегрованої та збалансованої освіти. Чим більше хлопчиків та дівчаток, студентів. Дорослих і літніх людей займатимуться спортом, тим більше буде їхній внесок у розвиток самого спорту.
Використання закордонного досвіду у розвитку «Спорт для всіх» в Україні
Він має метою визначення основних світових тенденцій, що можуть бути корисними в практиці функціонування національної галузі фізичної культури і спорту. Головним завданням є знайти таку оптимальну організаційну структуру сфери фізичної культури і спорту, яка дозволила б повноцінно розвивати як масовий, так і великий спорт у нашій країні.
Останнім часом розвитку фізичної культури та спорту притаманні дві основні тенденції:
розподіл спорту на спорт вищих досягнень та масовий спорт;
посилення ролі органів управління у розвитку спорту.
Формально спорт вже давно розподілений на масовий спорт і спорт вищих досягнень, але досвід зарубіжних країн та наукові дослідження доводять, що практично розподіл повинен починатися з розмежування органів управління цілей, та фінансування спорту. Такий розподіл дозволяє залучити до галузі фізичної культури та спорту майже всі групи населення і при цьому показувати значні результати у спорті вищих досягнень. Ці світові тенденції поступово поширюються і на Україну, але цей процес проходить дуже повільно.
Виходячи з цього, що головною метою будь-якої держави є здоров'я та повноцінний розвиток нації, доцільно зосередити державну увагу на розвиток саме масового спорту. Масовий спорт повинен залучити усі версти населення будь-якого віку, будь-якого соціального становища та інтересів у спорті. Масовий спорт не повинен носити елітний характер, його головна риса - це доступність. Звичайно, не можна просто копіювати моделі іноземних країн, їх потреби адаптувати до наших умов.
Усім відомо, в якому становищі знаходяться як масовий, так і великий спорт у нашій країні. Завдання вчених і спортивних функціонерів - реформувати галузь фізичної культури та спорту таким чином, щоб вона забезпечувала потреби усіх груп населення, дітей, молоді, людей похилого віку, - усіх зацікавлених у заняттях фізичною культурою та спортом, і звичайно ж , що прагнуть досягти найвищих результатів у спорті.
