- •1.Значення фізичної культури в житті
- •2. Оптимальний руховий режим
- •3. Значення рухової активності, поняття про фізичну вправу
- •4. Поняття про здоров’я. Визначення рівня фізичної працездатності (рівня здоров’я)
- •5. Поняття про фізичні навантаження. Дозування фізичних навантажень для тренування серцево-судинної системи.
- •6. Фізична культура в сім’ї
- •7. Впровадження здорового способу життя
- •8. Загартовування організму
- •9. Калорійність харчування залежно від фізичних навантажень
- •10. Оздоровчі системи та їх роль у зміцненні здоров’я
- •11. Способи попередження застудних захворювань
- •12. Засоби попередження інфекційних захворювань
- •13. Згубний вплив шкідливих звичок
- •14. Профілактика Віл/сНіду
- •15. Постава і статура, засоби їх корекції
- •16. Правила надання першої (долікарської) допомоги
- •17. Підготовка студентів до самостійних занять фізичними вправами
- •18. Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ
- •19. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами
- •20. Правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ
- •21. Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення
- •22. Роль нервової системи в процесі оволодіння руховими діями
- •23. Тренування сили та швидкісно-силових здібностей
- •24. Загальна характеристика витривалості
- •25. Методика вдосконалення витривалості
- •26. Методика вдосконалення прудкості (швидкості)
- •27. Методика розвитку гнучкості
- •28. Короткий зміст оздоровчого заняття та правила самостійних занять
- •29. Правила ведення обліку самостійних занять
- •30. Поняття про системи сучасного атлетизму
- •31. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості
- •32. Оздоровче значення туризму. Види і форми туризму
- •33. Олімпійські ігри стародавньої Греції
- •34. Відродження олімпійських ігор сучасності
- •35. Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини Єдність фізичної та психологічної діяльності людини
- •36. Контроль і самоконтроль Контроль лікаря Головна задача
- •Медичні обстеження
- •Ціль та задачі
- •37. Фізична культура і основи здорового способу життя студента
- •2. Формування здорового способу життя засобами фізичної культури
- •3. Сучасна природа негативних явищ, у чому їх причина
- •4. Основи здорового способу життя студента
- •Методичні рекомендації до здорового способу життя
- •38. Фізична культура в системі фізичного виховання у вищих навчальних закладах
- •Напрямки використання засобів фізичної культури та спорту
- •Форми фізичного виховання студентів
- •Програмне забезпечення курсу фізичного виховання
- •Організація та зміст навчально-виховательського процесу в навчальних відділеннях
- •Медичне забезпечення фізкультури в вищому навчальному закладі
- •39. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •40. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки
- •Форми праці
- •Умови праці
- •Режим праці і відпочинку
- •Форми і засоби ппфп
- •Засоби спеціальної ппфп
- •Залікові вимоги і нормативи ппфп
- •Вступна гімнастика
- •Фізична пауза
- •Фізкультурна хвилинка
- •Фізкультурна мікропауза
- •Відновлювально-профілактичний комплекс
- •Навантаження в комплексі виробничої гімнастики
- •Вимоги при складанні комплексу
- •Приблизна схема
- •Водяні процедури
- •Правила при купанні
- •41. Спорт в системі формування особистості
- •Життєва необхідність фізичної культури і спорту
- •Значення тренування
- •Фізичні вправи
- •42. Основи атлетизму Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка
- •Різновиди методів
- •Система сучасного атлетизму
- •Головні принципи тренувань
- •43. Основи забезпечення працездатності та її відновлення засобами фізичної культури та спортом
- •44. Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх
- •Виникнення олімпійських ігор
- •Проблема "Нової філософії сучасного олімпійського руху на початку XXI сторіччя"
- •Олімпійська символіка і традиції
- •Українські олімпійські герої
- •45. Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення
- •1. Ритмічна гімнастика і здоров’я людини
- •2. Ритмічна гімнастика, як засіб педагогічного впливу та фізичного виховання
- •3. Система фізичних вправ "стретчинг"
- •4. Система фізичних вправ каланетики
- •5. Система фізичних вправ шейпінгу
- •6. Степ-аеробіка
- •7. Медичне забезпечення
- •8. Система йоги
- •46. Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ
- •Вплив рухової активності на тривалість життя
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •47. Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ
- •Ранкова гігієнічна гімнастика
- •Загартовування організму
- •Гігієнічні вимоги до місць проведення занять
- •Одяг фізкультурників та спортсменів
- •48. Основи раціонального харчування
- •Калорійність їжі
- •Вуглеводи
- •Режим харчування
- •49. Оздоровчо-прикладне значення туризму
- •Історія розвитку туризму
- •50. Фізична культура, фізичне удосконалення і здоровий спосіб життя
- •Фізичне удосконалення
- •Здоровий образ життя в різні вікові періоди
- •51. Основи фізичного виховання в сім’ї
- •Роль сім'ї і школи у фізичному вихованні дітей
- •52.Основи психогігієни
- •Про цілісність організму спортсмена
- •Динаміка нервових процесів
- •Вплив розминки
- •Гігієна фізичної та розумової праці
- •53. Міжнародний рух «Спорт для всіх»
- •Використання закордонного досвіду у розвитку «Спорт для всіх» в Україні
- •Шляхи активізації міжнародного руху «Спорт для всіх»
- •«Спорт для всіх» у системі рухової активності людини
- •54. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці
- •55. Характеристика фізичної підготовленості. Методика її визначення
- •56. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток
- •57. Фізична культура в сім’ї. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері
- •58. Параолімпійський рух на сучасному етапі
- •60. Фізична культура і спорт у системі загальнолюдських цінностей, забезпечення здоров’я і фахової дієздатності
- •Значення фізичної культури для людини
Олімпійська символіка і традиції
Офіційний логотип (емблема) Олімпійських Ігор складається з п'яти зчеплених між собою кругів чи кілець. Цей символ був розроблений засновником сучасних Олімпійських Ігор бароном П'єром де Кубертеном в 1013 році під впливом від подібних символів на древньогрецьких предметах. Немає підтверджень, що Кубертен пов'язував число кілець з числом континентів, але вважається, що п'ять кілець - символ п'яти континентів (Європи, Азії, Австралії, Африки та Америки).
На прапорі будь - якої держави є хоча б один колір із представлених на олімпійських кільцях.
КОЛЬОРИ ОЛІМПІЙСЬКИХ КІЛЕЦЬ
Синій |
Європа |
Чорний |
Африка |
Червоний |
Америка |
Жовтий |
Азія |
Зелений |
Австралія |
Офіційний прапор Олімпійських Ігор представляє собою зображення олімпійського логотипу на білому фоні. Білий колір символізує мир під час Ігор. Прапор планувалось вперше використати на Іграх 1916 року, але вони не відбулись через війну, тому вперше прапор з'явився на Олімпійських іграх 1920 року в Антверпені (Бельгія). Олімпійський прапор використовується на церемоніях відкриття і закриття кожної Олімпіади.
На церемонії закриття мер міста - хазяїна, в якому пройшли ігри передає прапор меру міста - хазяїна наступних Ігор. на протязі чотирьох років прапор залишається в приміщенні мерії міста, котре готується до наступних Олімпійських Ігор.
Прапор МОК уявляє собою поєднання олімпійського логотипу і олімпійського девізу. Прапори національних олімпійських комітетів обов'язково містять емблему з п'яти кілець.
Олімпійський девіз складається з трьох латинських слів - Citius, Altius, For-tius. Дослівно це означає « Швидше, вище, сміливіше ». Однак більш розповсюдженим є переклад « Швидше, вище, сильніше » (по англійські - Faster, higher, stronger). Фраза з трьох слів вперше була сказана французьким священиком Анрі Мартіном Дідоном (Henri Martin Dideon) на відкритті спортивних змагань у своєму коледжі. Ці слова сподобались Кубертену і він зрозумів, що саме ці слова відображають мету атлетів усього світу.
Олімпійський принцип був визначений у 1896 році засновником сучасних Ігор П'ером де Кубертеном. « найважливіше у Олімпійських іграх - не перемога, а участь, також як у житті найважливіше - не тріумф, а боротьба ».
Олімпійська клятва. Текст клятви запропонував П'єр де Кубертен. Потім вона дещо змінилась, і зараз вона звучить так: « Від імені всіх учасників змагань, я обіцяю що ми будемо приймати участь у цих Олімпійських Іграх, поважаючи і дотримуючись правил, за якими вони проводяться, в істинно спортивному дусі, славлячи спорт і честь наших команд ». Клятву приймають також тренери і офіційні особи команд, спортивні судді також приймають клятву, текст котрої адаптований для цих цілей. Вперше олімпійська клятва прозвучала в 1920 році, а клятва арбітрів – 1968 році в Мехіко. В 2000 році на Олімпіаді в Сіднеї в тексті клятви з'явились слова про невикористання допінгу у змаганнях.
Олімпійський вогонь. Ритуал запалення священного вогню походить від древніх греків і був відновлений Кубертеном у 1912 році. Факел запалюють в Олімпії направленим пучком сонячних променів, утворених ввігнутих дзеркалом. Олімпійський вогонь символізує чистоту, спробу вдосконалення і боротьбу за перемогу, а також мир і дружбу. Традиція запалювати вогонь на стадіонах була розпочата в 1928 році (на зимових Іграх - в 1952 році). Естафета з доставки факела в місто - хазяїн Ігор вперше відбулась у 1936 році. Олімпійський факел доставляється на головний стадіон Ігор під час церемонії відкриття, де з допомогою нього запалюється вогонь у спеціальній чаші на стадіоні. Олімпійський вогонь горить до закриття Олімпіади.
Олімпійські медалі. Переможець отримує золоту медаль (насправді ця медаль срібна, але покрита відносно товстим шаром золота). За друге місце дають срібну медаль, за третє - бронзову. Вручення медалей проходить на спеціальній церемонії після змагань. Переможці розміщуються на подіумі відповідно до завойованих місць. Піднімаються прапори країн, представниками котрих являються переможці. Грає гімн країни, представником котрої являється володар золотої медалі.
Церемонія відкриття ігор. В параді країн першою завжди виходить команда Греції. Далі команди країн ідуть у алфавітному порядку. Замикає парад команда країни - хазяйки Ігор. На церемонії виступають Президент Оргкомітету і Президент МОК. Олімпійський прапор піднімають під час виконання олімпійського гімну. Олімпійський факел, доставлений із Греції, використовується для запалення олімпійського вогню. Випускаються голуби як символ миру. Всі атлети і офіційні представники команд приймають олімпійську клятву.
