- •1.Значення фізичної культури в житті
- •2. Оптимальний руховий режим
- •3. Значення рухової активності, поняття про фізичну вправу
- •4. Поняття про здоров’я. Визначення рівня фізичної працездатності (рівня здоров’я)
- •5. Поняття про фізичні навантаження. Дозування фізичних навантажень для тренування серцево-судинної системи.
- •6. Фізична культура в сім’ї
- •7. Впровадження здорового способу життя
- •8. Загартовування організму
- •9. Калорійність харчування залежно від фізичних навантажень
- •10. Оздоровчі системи та їх роль у зміцненні здоров’я
- •11. Способи попередження застудних захворювань
- •12. Засоби попередження інфекційних захворювань
- •13. Згубний вплив шкідливих звичок
- •14. Профілактика Віл/сНіду
- •15. Постава і статура, засоби їх корекції
- •16. Правила надання першої (долікарської) допомоги
- •17. Підготовка студентів до самостійних занять фізичними вправами
- •18. Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ
- •19. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами
- •20. Правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ
- •21. Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення
- •22. Роль нервової системи в процесі оволодіння руховими діями
- •23. Тренування сили та швидкісно-силових здібностей
- •24. Загальна характеристика витривалості
- •25. Методика вдосконалення витривалості
- •26. Методика вдосконалення прудкості (швидкості)
- •27. Методика розвитку гнучкості
- •28. Короткий зміст оздоровчого заняття та правила самостійних занять
- •29. Правила ведення обліку самостійних занять
- •30. Поняття про системи сучасного атлетизму
- •31. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості
- •32. Оздоровче значення туризму. Види і форми туризму
- •33. Олімпійські ігри стародавньої Греції
- •34. Відродження олімпійських ігор сучасності
- •35. Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини Єдність фізичної та психологічної діяльності людини
- •36. Контроль і самоконтроль Контроль лікаря Головна задача
- •Медичні обстеження
- •Ціль та задачі
- •37. Фізична культура і основи здорового способу життя студента
- •2. Формування здорового способу життя засобами фізичної культури
- •3. Сучасна природа негативних явищ, у чому їх причина
- •4. Основи здорового способу життя студента
- •Методичні рекомендації до здорового способу життя
- •38. Фізична культура в системі фізичного виховання у вищих навчальних закладах
- •Напрямки використання засобів фізичної культури та спорту
- •Форми фізичного виховання студентів
- •Програмне забезпечення курсу фізичного виховання
- •Організація та зміст навчально-виховательського процесу в навчальних відділеннях
- •Медичне забезпечення фізкультури в вищому навчальному закладі
- •39. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •40. Основи професійно-прикладної фізичної підготовки
- •Форми праці
- •Умови праці
- •Режим праці і відпочинку
- •Форми і засоби ппфп
- •Засоби спеціальної ппфп
- •Залікові вимоги і нормативи ппфп
- •Вступна гімнастика
- •Фізична пауза
- •Фізкультурна хвилинка
- •Фізкультурна мікропауза
- •Відновлювально-профілактичний комплекс
- •Навантаження в комплексі виробничої гімнастики
- •Вимоги при складанні комплексу
- •Приблизна схема
- •Водяні процедури
- •Правила при купанні
- •41. Спорт в системі формування особистості
- •Життєва необхідність фізичної культури і спорту
- •Значення тренування
- •Фізичні вправи
- •42. Основи атлетизму Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка
- •Різновиди методів
- •Система сучасного атлетизму
- •Головні принципи тренувань
- •43. Основи забезпечення працездатності та її відновлення засобами фізичної культури та спортом
- •44. Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх
- •Виникнення олімпійських ігор
- •Проблема "Нової філософії сучасного олімпійського руху на початку XXI сторіччя"
- •Олімпійська символіка і традиції
- •Українські олімпійські герої
- •45. Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення
- •1. Ритмічна гімнастика і здоров’я людини
- •2. Ритмічна гімнастика, як засіб педагогічного впливу та фізичного виховання
- •3. Система фізичних вправ "стретчинг"
- •4. Система фізичних вправ каланетики
- •5. Система фізичних вправ шейпінгу
- •6. Степ-аеробіка
- •7. Медичне забезпечення
- •8. Система йоги
- •46. Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ
- •Вплив рухової активності на тривалість життя
- •Оздоровчий біг
- •Частота занять
- •Методика занять
- •Техніка бігу
- •Ходьба на лижах
- •Плавання
- •47. Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ
- •Ранкова гігієнічна гімнастика
- •Загартовування організму
- •Гігієнічні вимоги до місць проведення занять
- •Одяг фізкультурників та спортсменів
- •48. Основи раціонального харчування
- •Калорійність їжі
- •Вуглеводи
- •Режим харчування
- •49. Оздоровчо-прикладне значення туризму
- •Історія розвитку туризму
- •50. Фізична культура, фізичне удосконалення і здоровий спосіб життя
- •Фізичне удосконалення
- •Здоровий образ життя в різні вікові періоди
- •51. Основи фізичного виховання в сім’ї
- •Роль сім'ї і школи у фізичному вихованні дітей
- •52.Основи психогігієни
- •Про цілісність організму спортсмена
- •Динаміка нервових процесів
- •Вплив розминки
- •Гігієна фізичної та розумової праці
- •53. Міжнародний рух «Спорт для всіх»
- •Використання закордонного досвіду у розвитку «Спорт для всіх» в Україні
- •Шляхи активізації міжнародного руху «Спорт для всіх»
- •«Спорт для всіх» у системі рухової активності людини
- •54. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці
- •55. Характеристика фізичної підготовленості. Методика її визначення
- •56. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток
- •57. Фізична культура в сім’ї. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері
- •58. Параолімпійський рух на сучасному етапі
- •60. Фізична культура і спорт у системі загальнолюдських цінностей, забезпечення здоров’я і фахової дієздатності
- •Значення фізичної культури для людини
Медичне забезпечення фізкультури в вищому навчальному закладі
Медичне забезпечення – одна з вирішальних умов раціонального використання засобів фізичної культури та спорту, високої ефективності учбово-тренувальних занять, масових оздоровлюючих фізкультурних та спортивних заходів. Воно дає можливість реалізувати принципи оздоровлю вальної направленості фізичного виховання та впроваджується у вигляді лікувального контролю.
Лікувальний контроль – розділ медицини, який направлений виключити умови, при яких може з'явитися негативний вплив фізкультурних занять та заходів на організм людини, має на меті вдосконалення використання засобів фізичної культури та спорту для покращення здоров'я, підвищення функціональних можливостей організму та загальної працездатності, досягнення високих результатів в спорті. В його задачу входить оцінка здоров'я, фізичного розвитку та функціонального стану організму, а також вивчення змін, виникаючих в ньому під впливом систематичних занять спортом та фізкультурою.
Лікарський контроль у вищому навчальному закладі забезпечує медичний нагляд за динамікою здоров'я студентів на протязі всього періоду навчання та проводиться в наступних формах:
регулярні медичні обстеження студентів, які займаються фізичною культурою;
лікарсько-педагогічний нагляд за студентами під час занять по фізичному вихованню;
санітарно-гігієнічний контроль за місцями та умовами проведення занять, фізкультурно-оздоровлювальних заходів, спортивних змагань.
Лікарський контроль за фізичним вихованням студентів вищих навчальних закладів здійснюється лікарями, які працюють у лікарняно-фізкультурних кабінетах районних поліклінік та медпунктах вищих навчальних закладів під керівництвом лікарсько-фізкультурних диспансерів.
Розділяють первинне, повторне та додаткове медичне обстеження студентів. Первинне обстеження проводиться на першому курсі до початку занять фізичними вправами. Воно включає огляд, опитування, визначення стану фізичного розвитку, функціональні проби, підрахунок пульсу, АД в покої та після навантаження. В більшості випадків таке обстеження є достатнім для висновку о стані здоров'я. Однак іноді є необхідність в уточнені деяких даних, тому студенту призначають консультацію спеціалістів (хірурга, окуліста, ревматолога), а також додаткові клініко-інструментальні обстеження. Наприклад, для уточнення змін зі сторони серця первинний медичний огляд доповнюється консультацією ревматолога, рентгеноскопією грудної клітини та регістра цією ЄКГ. На основі всіх цих даних лікар встановлює стан здоров'я студента, рівень його фізичної підготовки, ступінь пристосованості (адаптації) до фізичних навантажень та медичну групу. На основі даних медичного обстеження студенти розподіляються на З медичні групи: основну (особи без відхилень у стані здоров'я), підготовчу (особи з недостатнім фізичним розвитком та підготовленістю) та спеціальну (особи, які мають відхилення у стані здоров'я та потребують обмеження фізичних навантажень). Заняття фізичними вправами проводяться з цими студентами по спеціальним учбовим програмам. Повторне лікарське обстеження студенти проходять на 2, 3, 4, та 5-му курсах на початку навчального року. Під час повторного медичного обстеження повторно оцінюється стан здоров'я, визначається динаміка фізичного розвитку та функціонального стану студента, вирішується питання про можливість зміни медичної групи. Крім того, результати повторного медичного обстеження використовуються для корекції учбового процесу по фізичному вихованню. Вони дозволяють виявити дефекти в методиці та організації учбових занять, призводять до вдосконалення останніх.
Додаткові медичні обстеження проводяться після перенесених захворювань при наявності несприятливих суб'єктивних відчуттів, при погіршенні стану здоров'я по основному захворюванню та при всіх інших випадках по напрямку викладача фізичного виховання. Як вже відмічалось, при будь-якому медичному обстеженні перш за все визначається стан здоров'я. При цьому під здоров'ям розуміють форму життєдіяльності, яка забезпечує людині оптимальну діяльність та адекватні умови життя в навколишньому середовищі, повноцінну участь в соціальному та трудовому житті. Повноцінне здоров'я визначається у 84-90% студентів. У інших виявляються захворювання, які обмежують працездатність.
Лікарсько-педагогічний нагляд представляє собою нагляд лікаря та викладача за станом студентів безпосередньо під час заняття фізичною культурою та спортом. Вони проводяться до, під час та після закінчення заняття. Розрізняють поточний та етапний контроль. Поточний контроль дає можливість оцінити здоров'я студентів в кожен момент часу, виявити реакцію організму на ту чи іншу вправу або заняття в цілому, визначити якість пристосування до учбово-тренувальних навантажень.
Результати поточного контролю можуть використовуватися для аналізу об'єму та інтенсивності окремих вправ та заняття в цілому, а також для оцінки моторної щільності заняття, ефективності обраних навантажень та необхідності послідовності в заняттях. Ці результати мають також немалу роль при рішенні питання про допуск студентів до вневузівських спортивних заходів. Таким чином:
Ціллю фізичного виховання в вищих навчальних закладах є допомога в підготовці гармонійно розвинутих, висококваліфікованих спеціалістів. В процесі навчання в вищому навчальному закладі по курсу фізичного виховання передбачається вирішення наступних задач:
виховання у студентів високих моральних, вольових та фізичних якостей, готовності до високоякісної праці;
збереження та укріплення здоров'я студентів, допомога в правильному формуванні та багатосторонньому розвитку організму, підтримка високої працездатності на протязі всього періоду навчання;
багатостороння фізична підготовка студентів;
професійно-прикладна фізична підготовка студентів з урахуванням їх майбутньої трудової діяльності;
придбання студентами необхідних знань по основам теорії, методики та організації фізичного виховання та спортивного тренування, підготовка до роботи в якості соціальних інструкторів, тренерів, судій;
вдосконалення спортивної майстерності студентів-спортсменів;
виховання у студентів впевненості у необхідності регулярно займатися спортом та фізичною культурою.
Процес навчання організовується в залежності від стану здоров'я, рівня фізичного розвитку, підготовленості студентів, їх спортивної кваліфікації, а також з урахуванням умов та характеру праці їх майбутньої професійної діяльності.
Фізична підготовка студентів є одною з головних задач вищих учбових закладів.
Загальне керівництво фізичним вихованням та спортивно-масовою працею серед студентів, а також організація нагляду за станом здоров'я покладені на директора, а конкретне їх здійснення проводиться адміністративними підрозділами та суспільними організаціями вищого навчального закладу. Безпосередня відповідальність за постановку та проведення учбово-виховательського процесу по фізичному вихованню студентів відповідно до учбового плану та державної програми покладається на кафедру фізичного виховання вищого навчального закладу. Масова оздоровча, фізкультурна та спортивна робота проводиться спортивним клубом разом з кафедрою та суспільними організаціями. За весь час навчання у вищому навчальному закладі відбувається нагляд за станом здоров'я студентів поліклінікою або медпунктом вищого навчального закладу проводиться регулярне медичне обстеження.
