33

ЗМІСТ

ВСТУП 3

РОЗДІЛ 1. ТЕОРЕТИЧНІ ОСНОВИ ПРОБЛЕМИ ОРГАНІЗАЦІЇ ТА ПРОВЕДЕННЯ ФІЗКУЛЬТПАУЗ У ГРУПІ ПРОДОВЖЕНОГО ДНЯ 6

1.1. Зміст поняття «фізкультпауза» 6

1.2. Особливості організації навчально-виховного процесу групи продовженого дня 9

1.3. Обґрунтування необхідності використання фізкультурних пауз в навчальному процесі в групі продовженого дня 14

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ОРГАНІЗАЦІЇ ФІЗКУЛЬТУРНИХ ПАУЗ У ГРУПАХ ПРОДОВЖЕНОГО ДНЯ ТА ДОСЛІДЖЕННЯ ВПЛИВУ ФІЗКУЛЬТПАУЗ НА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ 18

2.1. Методика проведення фізкультпауз 18

2.2. Практичне дослідження впливу фізкультпауз на ефективність навчання молодших школярів 22

ВИСНОВКИ 24

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 26

ДОДАТКИ 29

ВСТУП

Актуальність дослідження. Конституція України визнає життя і здоров'я людини найвищими соціальними цінностями. Відповідно до Основного Закону, держава зобов'язана виховувати здорове покоління, від чого значною мірою залежить соціально-економічний розвиток країни і суспільства в цілому.

Здоров’я людини нерозривно пов’язане із її заняттям фізичною культурою та спортом, з діяльністю по оздоровленню, підтриманню здорового способу життя.

В останні роки помітно зросла кількість фізично ослаблених дітей. Крім того, їх м'язове навантаження зменшується через ряд об'єктивних причин: у дітей в початковій школі практично немає можливості грати в рухливі ігри – перерви занадто короткі, а в групі продовженого дня велику частину часу займає виконання домашнього завдання та відвідування різних гуртків і факультативів. В даний час в школах вводять додаткові розвиваючі заняття. На жаль, відвідування цих занять не є обов'язковим, а повністю залежить від бажання батьків молодшого школяра. Водночас багато батьків забувають про необхідність фізичного розвитку дитини, займаючись лише інтелектуальним розвитком.

Як показує досвід роботи багатьох педагогів, фізична слабкість дитини впливає на її навчальну діяльність. Такі діти швидше втрачають свою працездатність, втомлюються. Результатом цього є постійний стрес у дитини від того, що отримані знання не засвоюються, і вона погано вчиться. Саме тому останнім часом все більше уваги вчителями початкових класів приділяється організації «малих» форм занять фізичними вправами.

Вони є значною і невід'ємною частиною процесу фізичного розвитку дитини, а також реалізують інші цілі, такі як відновлення працездатності, поліпшення мозкового кровообігу, підвищення настрою дитини, зняття стресу і втоми.

Одними із ефективних засобів підвищення працездатності і зниження втоми у дітей протягом навчального процесу є проведення фізкультурних пауз.

Зважаючи на актуальність дослідження даної проблеми нами було обрано таку тему курсової роботи: «Методика організації та проведення фізкультпауз у групі продовженого дня».

Мета дослідження – теоретично обґрунтувати основи проблеми методики організації та проведення фізкультпауз у групі продовженого дня та експериментально дослідити вплив фізкультпауз на працездатність молодших школярів.

Досягнення поставленої мети передбачає вирішення ряду завдань:

1. розкрити зміст базових понять курсової роботи;

2. обґрунтувати необхідність використання фізкультурних пауз у навчально-виховному процесі в групі продовженого дня;

3. подати методичні рекомендації щодо організації фізкультурних пауз у групах продовженого дня;

4. дослідити вплив фізкультпауз на працездатність молодших школярів.

Об'єкт дослідження – це процес фізичного розвитку та виховання учнів, що навчаються у групах продовженого дня.

Предмет дослідження – фізкультпаузи як ефективний спосіб підвищення працездатності молодших школярів та невід'ємна частина їх здорового розвитку.

У процесі роботи над обраною темою було застосовано ряд теоретичних та емпіричних методів дослідження, таких як: діалектичний метод (здійснення всебічного пізнання об'єкта і предмета дослідження даної роботи), аналітичний метод (вивчення та аналіз наукової, навчально-методичної літератури з досліджуваної проблеми), метод синтезу, метод узагальнення всіх одержаних знань з окресленої теми, метод анкетування та педагогічні спостереження.

Структура роботи: курсова робота складається зі вступу, двох розділів, висновків, списку використаних джерел та додатків. Загальний обсяг роботи становить 33 сторінки. Список використаних джерел містить 23 найменування.

Розділ 1 теоретичні основи проблеми організації та проведення фізкультпауз у групі подовженого дня

1. Зміст поняття «фізкультпауза»

Фізкультурна пауза (фізкультпауза) – основна форма проведення гігієнічної гімнастики в режимі робочого дня. Зміст і тривалість відрізняють фізкультпаузу від фізхвилинки. Так, фізкультпауза складається з 5–7 вправ, тривалість проведення – 5–10 хвилин.

Фізкультурні паузи більш тривалі за часом, вони застосовуються як активноий відпочинок, викликають великі рекреаційні зрушення. Жорсткої регламентації з проведення фізкульпауз не існує. Найчастіше педагог вдається до їх допомоги у міру накопичення втоми в учнів, візуально визначаючи той момент, коли їм необхідний відпочинок. Наприклад, якщо протягом першого і другого уроків виправдано використання фізкультхвилинок, то на 20-25 хвилині третього необхідна повноцінна фізкультурна пауза [9, с. 14].

Основні завдання цієї форми роботи:

- відволіктися від основної діяльності, переключитися на інший її характер;

- дати невеликий відпочинок нервовій системі і групам м’язів (або органам, наприклад, очам), які піддавалися впливу навантаження;

- повернути втомленій дитині працездатність, увагу;

- попередити порушення постави.

Механізм впливу фізкультпауз на динаміку загальної працездатності школяра протягом навчального дня полягає у тому, що фізкультпауза підсилює обмін речовин в організмі, підвищується увага, поліпшується постава.

Вправи на фізкультпаузі повинні в основному охоплювати великі м'язові групи, бути простими по виконанню.

Фізкультпаузи у групах продовженого дня проводять при прояві перших ознак втоми, при зниженні активності на уроці, при порушенні уваги.

Форма виконання, кількість і зміст вправ:

• вправи виконуються стоячи або сидячи;

• комплекс складається з 5-7 вправ;

• рекомендується використовувати потягування, прогинання тулуба, напівнахилом і нахилом, напівприсяди і присяди з різними рухами руками [5, с. 75].

Залежно від вікових категорій розрізняють фізкультпаузи для:

• дошкільнят;

• школярів (молодших, середніх, старших);

• вчителів.

Вправи, що використовуються під час фізкультпаузи поділяють на:

• комплекси фізичних вправ (передбачають вправи для м'язів рук, спини, ніг, які здатні зняти статичне напруження, активізувати дихання, посилити кровообіг (усунути застійні явища) (Додаток А);

• ігрові ( стимулюють пізнавальну діяльність молодших школярів) (Додаток Б);

• кінезіологічні (з метою профілактики деяких соматичних захворювань у дітей) (Додаток В);

• імітаційні ( віршовані ) (Додаток Г);

Фахівці радять комплекси фізкультпауз складати у такій послідовності: ходьба на місці, вправи для плечового пояса і рук, нахили й повороти тулуба, вправи на координацію рухів. На фізкультпаузах, крім виконання загальнорозвиваючих вправ, можна бігати, стрибати, гратися в рухливі ігри, використовуючи для цього м’ячі, скакалки, обручі тощо.

Враховуючи особливості дітей, проведення фізкультурної паузи в умовах класної кімнати має бути добре продумано. Комплекс, як правило, включає до 5 вправ, кожне з яких вимагає 4-6 повторень. Вони можуть виконуватися сидячи або стоячи. При виконанні вправ стоячи, беручи до уваги незграбність учнів, вибирається такий спосіб їх розташування, щоб їм не заважали шкільні меблі, а самі учні, в свою чергу, не заважали один одному і могли швидко повернутися на свої робочі місця. У комплекс включаються вправи на згинання та розгинання пальців рук, ніг і тулуба, розслаблення кистей, рухи головою. Необхідні дихальні вправи і вправи для профілактики порушення постави. Позитивний емоційний фон досягається шляхом проголошення веселих і простих віршованих текстів, які дублюють або які коментують рух. При уявній простоті, підбір вправ, використовуваних під час фізкультурної паузи, здійснюється спільними зусиллями вчителя фізичної культури і медичного працівника школи [13, с. 47].

Добре зарекомендував себе досвід складання пам'ятки, що складається з декількох спеціальних комплексів (наприклад, вправи для рук, вправи для профілактики порушень постави, профілактики короткозорості), вкладеної в класний журнал.

Проведення фізкультурних пауз не слід довіряти учням. Діти, що мають виражену ступінь інтелектуальної недостатності, повільно і невпевнено включаються до виконання вправ. Для них слід підготувати окреме завдання, яке було б їм доступно і цікаво. За характером воно має бути близьким до вправ, включених в комплекс. Наприклад, дитині пропонують піднімати з підлоги різні предмети (кубики, тенісні м'ячики, невеликого розміру іграшки) і класти на полицю, розташовану на висоті витягнутої руки, на шафу або в спеціально підвішену для цього корзину. Не варто забувати, що фізкультхвилинки і фізкультпаузи показані і при виконанні домашніх завдань в групах продовженого дня. Враховуючи більш невимушену обстановку і ступінь втоми учнів, їх тривалість може збільшуватися до 7-8 хвилин. Для економії часу уроку на них можна розучувати нові комплекси вправ, а також речитативи, супроводжуючі їх виконання [14, с. 461].

Отже, фізкультпауза є більш придатною для використання під час перерв між уроками або під час прогулянок у групі подовженого дня. Разом з тим, не виключається можливість використання фізкультпаузи і на уроці.