Еще несколько слов об особенностях тренировки
Эта программа длится 50 дней и основана не на научном вымысле, а на научном факте. Потратьте немного времени на ее изучение, используйте ее, и я гарантирую, вы получите отличные результаты.
Теперь, давайте еще раз посмотрим на все пункты этой программы:
Определитее ваш Повторный Максимум (1ПМ).
Найдите ваш 1ПМ в самом левом столбце Таблицы весов
Посмотрите на строку в таблице справа от вашего 1ПМ под номером нужной тренировки.
Заполните ячейки таблицы Тренировочного листа
Найдите веса для следующей тренировки и запишите их в тренировочный лист. Не вписывайте больше одной тренировки за 1 раз.
Используйте Тест Прогресса, как показано в Таблице весов и в Тренировочном листе, чтобы следить за прогрессом и, если нужно, определить новый 1ПМ.
Я закончил программу... Что дальше?
50 дней позади. Если вы следовали программе, вы вероятно прибавили 50 фунтов (может больше, может меньше) к жиму лежа. Быть может вы захотите сразу же повторить эту программу и прибавить еще 50 фунтов - извините, это не сработает.
Между концом этой программы и началом новой должно быть как минимум 3 недели. Если вы начнете эту программу сразу же, она не будет эффективной, и вы возможно даже потеряете силу.
После того как вы закончили 7-недельную программу, я советую вам не тренироваться с весами больше 80% от вашего 1ПМ на протяжении 3 недель. Лучшее, что я могу посоветовать, это начать тренировки на массу. Это тренировки со средней интенсивностью (8-10 повторений) на протяжении 6 или меньше недель. После фазы роста вы сможете снова начать эту программу.
Я действительно считаю, что это лучшая программа в своем роде и уверен, что она откроет для вас новый уровень силы.
By Shawn Phillips Muscle Media 2000 (How To Increase Your Bench Press by 50 pounds)
1 фунт = 453,6 грамма
Таблица весов
Тренировка№ |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Тренировка№ |
||||||||||||||||||||||||||||
|
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
A |
B |
C |
|
1ПМ\Повтор |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
Neg |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
Neg |
6 |
5 |
F |
3 |
2 |
Neg |
5 |
3 |
F |
3 |
1 |
Neg |
5 |
3 |
F |
3 |
2 |
1 |
5 |
3 |
F |
3 |
2 |
1 |
5 |
3 |
2 |
3 |
2 |
1 |
1ПМ\Повтор |
90,6 |
70,2 |
74,7 |
77,0 |
77,0 |
83,8 |
92,9 |
72,5 |
77,0 |
79,3 |
79,3 |
86,1 |
95,1 |
72,5 |
77,0 |
81,5 |
83,8 |
88,3 |
97,4 |
77,0 |
83,8 |
83,8 |
86,1 |
90,6 |
99,7 |
79,3 |
86,1 |
88,3 |
86,1 |
92,9 |
97,4 |
81,5 |
88,3 |
90,6 |
86,1 |
92,9 |
99,7 |
83,8 |
92,9 |
97,4 |
90,6 |
95,1 |
101,9 |
90,6 |
92,9 |
72,5 |
77,0 |
79,3 |
79,3 |
86,1 |
95,1 |
72,5 |
77,0 |
81,5 |
81,5 |
88,3 |
97,4 |
74,7 |
79,3 |
83,8 |
83,8 |
90,6 |
99,7 |
79,3 |
86,1 |
86,1 |
88,3 |
92,9 |
101,9 |
81,5 |
88,3 |
88,3 |
88,3 |
95,1 |
99,7 |
83,8 |
90,6 |
92,9 |
88,3 |
95,1 |
101,9 |
86,1 |
95,1 |
99,7 |
90,6 |
97,4 |
104,2 |
92,9 |
95,1 |
74,7 |
79,3 |
81,5 |
81,5 |
88,3 |
97,4 |
74,7 |
79,3 |
83,8 |
83,8 |
90,6 |
99,7 |
77,0 |
81,5 |
86,1 |
86,1 |
92,9 |
101,9 |
81,5 |
88,3 |
88,3 |
88,3 |
95,1 |
106,5 |
83,8 |
90,6 |
90,6 |
90,6 |
97,4 |
101,9 |
86,1 |
92,9 |
92,9 |
90,6 |
97,4 |
104,2 |
88,3 |
97,4 |
101,9 |
92,9 |
99,7 |
106,5 |
95,1 |
97,4 |
74,7 |
81,5 |
83,8 |
83,8 |
90,6 |
99,7 |
77,0 |
81,5 |
86,1 |
86,1 |
92,9 |
101,9 |
79,3 |
83,8 |
88,3 |
88,3 |
95,1 |
104,2 |
83,8 |
90,6 |
90,6 |
90,6 |
97,4 |
108,7 |
86,1 |
92,9 |
92,9 |
92,9 |
99,7 |
104,2 |
88,3 |
95,1 |
95,1 |
92,9 |
99,7 |
106,5 |
90,6 |
97,4 |
104,2 |
95,1 |
101,9 |
108,7 |
97,4 |
99,7 |
77,0 |
81,5 |
86,1 |
86,1 |
92,9 |
101,9 |
79,3 |
83,8 |
88,3 |
88,3 |
95,1 |
104,2 |
81,5 |
86,1 |
90,6 |
90,6 |
97,4 |
106,5 |
83,8 |
92,9 |
92,9 |
92,9 |
99,7 |
111,0 |
86,1 |
95,1 |
95,1 |
95,1 |
101,9 |
106,5 |
88,3 |
97,4 |
97,4 |
95,1 |
101,9 |
108,7 |
90,6 |
99,7 |
106,5 |
97,4 |
104,2 |
111,0 |
99,7 |
101,9 |
79,3 |
83,8 |
88,3 |
88,3 |
95,1 |
104,2 |
81,5 |
86,1 |
90,6 |
90,6 |
95,1 |
106,5 |
83,8 |
88,3 |
92,9 |
92,9 |
99,7 |
108,7 |
86,1 |
95,1 |
95,1 |
95,1 |
101,9 |
113,3 |
88,3 |
97,4 |
97,4 |
97,4 |
104,2 |
108,7 |
90,6 |
99,7 |
99,7 |
97,4 |
104,2 |
111,0 |
92,9 |
101,9 |
108,7 |
99,7 |
106,5 |
113,3 |
101,9 |
104,2 |
81,5 |
86,1 |
90,6 |
88,3 |
97,4 |
106,5 |
81,5 |
88,3 |
92,9 |
92,9 |
97,4 |
108,7 |
83,8 |
88,3 |
95,1 |
95,1 |
101,9 |
113,3 |
88,3 |
97,4 |
97,4 |
97,4 |
104,2 |
115,5 |
90,6 |
99,7 |
99,7 |
99,7 |
106,5 |
111,0 |
92,9 |
101,9 |
101,9 |
99,7 |
106,5 |
113,3 |
95,1 |
104,2 |
111,0 |
101,9 |
108,7 |
115,5 |
104,2 |
106,5 |
83,8 |
88,3 |
92,9 |
90,6 |
99,7 |
108,7 |
83,8 |
90,6 |
95,1 |
95,1 |
99,7 |
111,0 |
86,1 |
90,6 |
97,4 |
97,4 |
104,2 |
115,5 |
90,6 |
97,4 |
99,7 |
99,7 |
106,5 |
117,8 |
92,9 |
99,7 |
101,9 |
101,9 |
108,7 |
113,3 |
95,1 |
104,2 |
104,2 |
101,9 |
108,7 |
115,5 |
97,4 |
106,5 |
113,3 |
104,2 |
111,0 |
117,8 |
106,5 |
108,7 |
83,8 |
90,6 |
95,1 |
92,9 |
101,9 |
111,0 |
86,1 |
92,9 |
97,4 |
97,4 |
101,9 |
113,3 |
88,3 |
92,9 |
99,7 |
99,7 |
106,5 |
117,8 |
92,9 |
99,7 |
101,9 |
101,9 |
108,7 |
120,0 |
95,1 |
101,9 |
104,2 |
101,9 |
111,0 |
115,5 |
97,4 |
104,2 |
106,5 |
104,2 |
111,0 |
117,8 |
99,7 |
108,7 |
115,5 |
106,5 |
113,3 |
120,0 |
108,7 |
111,0 |
86,1 |
92,9 |
97,4 |
95,1 |
104,2 |
113,3 |
88,3 |
92,9 |
99,7 |
99,7 |
104,2 |
117,8 |
90,6 |
95,1 |
101,9 |
101,9 |
106,5 |
120,0 |
95,1 |
101,9 |
104,2 |
104,2 |
111,0 |
122,3 |
97,4 |
104,2 |
106,5 |
104,2 |
113,3 |
117,8 |
99,7 |
106,5 |
108,7 |
104,2 |
113,3 |
120,0 |
101,9 |
111,0 |
117,8 |
106,5 |
115,5 |
122,3 |
111,0 |
113,3 |
88,3 |
95,1 |
97,4 |
97,4 |
106,5 |
115,5 |
90,6 |
95,1 |
99,7 |
101,9 |
106,5 |
120,0 |
92,9 |
97,4 |
104,2 |
104,2 |
108,7 |
122,3 |
95,1 |
104,2 |
106,5 |
106,5 |
113,3 |
124,6 |
97,4 |
106,5 |
108,7 |
106,5 |
115,5 |
120,0 |
99,7 |
108,7 |
111,0 |
106,5 |
115,5 |
122,3 |
101,9 |
113,3 |
120,0 |
108,7 |
117,8 |
124,6 |
113,3 |
115,5 |
90,6 |
95,1 |
99,7 |
99,7 |
106,5 |
117,8 |
90,6 |
97,4 |
101,9 |
101,9 |
108,7 |
120,0 |
92,9 |
97,4 |
104,2 |
104,2 |
111,0 |
124,6 |
97,4 |
106,5 |
106,5 |
106,5 |
115,5 |
126,8 |
99,7 |
108,7 |
108,7 |
108,7 |
117,8 |
122,3 |
101,9 |
111,0 |
113,3 |
108,7 |
117,8 |
124,6 |
104,2 |
115,5 |
122,3 |
111,0 |
120,0 |
126,8 |
115,5 |
117,8 |
90,6 |
97,4 |
101,9 |
99,7 |
108,7 |
120,0 |
92,9 |
99,7 |
104,2 |
104,2 |
111,0 |
122,3 |
95,1 |
99,7 |
106,5 |
106,5 |
113,3 |
126,8 |
99,7 |
108,7 |
108,7 |
108,7 |
117,8 |
129,1 |
101,9 |
111,0 |
111,0 |
111,0 |
120,0 |
124,6 |
104,2 |
113,3 |
115,5 |
111,0 |
120,0 |
126,8 |
106,5 |
117,8 |
124,6 |
113,3 |
122,3 |
129,1 |
117,8 |
120,0 |
92,9 |
99,7 |
104,2 |
101,9 |
111,0 |
122,3 |
95,1 |
101,9 |
106,5 |
106,5 |
113,3 |
124,6 |
97,4 |
101,9 |
108,7 |
108,7 |
115,5 |
129,1 |
101,9 |
111,0 |
111,0 |
111,0 |
120,0 |
131,4 |
104,2 |
113,3 |
113,3 |
113,3 |
122,3 |
126,8 |
106,5 |
115,5 |
115,5 |
113,3 |
122,3 |
129,1 |
108,7 |
120,0 |
126,8 |
115,5 |
124,6 |
131,4 |
120,0 |
122,3 |
95,1 |
101,9 |
106,5 |
104,2 |
113,3 |
124,6 |
97,4 |
101,9 |
108,7 |
108,7 |
115,5 |
129,1 |
99,7 |
104,2 |
111,0 |
111,0 |
117,8 |
131,4 |
104,2 |
113,3 |
113,3 |
113,3 |
122,3 |
133,6 |
106,5 |
115,5 |
115,5 |
115,5 |
124,6 |
129,1 |
108,7 |
117,8 |
117,8 |
115,5 |
122,3 |
131,4 |
111,0 |
120,0 |
129,1 |
117,8 |
126,8 |
133,6 |
122,3 |
124,6 |
97,4 |
104,2 |
108,7 |
106,5 |
115,5 |
126,8 |
97,4 |
104,2 |
111,0 |
111,0 |
117,8 |
131,4 |
99,7 |
106,5 |
113,3 |
113,3 |
120,0 |
133,6 |
104,2 |
113,3 |
115,5 |
115,5 |
124,6 |
135,9 |
108,7 |
117,8 |
117,8 |
117,8 |
126,8 |
131,4 |
111,0 |
120,0 |
120,0 |
117,8 |
124,6 |
133,6 |
113,3 |
122,3 |
131,4 |
120,0 |
129,1 |
135,9 |
124,6 |
126,8 |
99,7 |
106,5 |
111,0 |
108,7 |
117,8 |
129,1 |
99,7 |
106,5 |
113,3 |
113,3 |
120,0 |
133,6 |
101,9 |
108,7 |
115,5 |
115,5 |
122,3 |
139,5 |
106,5 |
115,5 |
117,8 |
117,8 |
126,8 |
138,2 |
108,7 |
117,8 |
120,0 |
117,8 |
129,1 |
133,6 |
111,0 |
122,3 |
122,3 |
117,8 |
126,8 |
135,9 |
113,3 |
124,6 |
133,6 |
122,3 |
131,4 |
138,2 |
126,8 |
129,1 |
101,9 |
106,5 |
111,0 |
111,0 |
120,0 |
131,4 |
101,9 |
108,7 |
115,5 |
115,5 |
122,3 |
135,9 |
104,2 |
111,0 |
117,8 |
117,8 |
124,6 |
138,2 |
108,7 |
117,8 |
120,0 |
120,0 |
129,1 |
142,7 |
111,0 |
122,3 |
122,3 |
122,3 |
131,4 |
135,9 |
113,3 |
124,6 |
124,6 |
122,3 |
131,4 |
138,2 |
117,8 |
129,1 |
135,9 |
124,6 |
133,6 |
140,4 |
129,1 |
131,4 |
101,9 |
108,7 |
113,3 |
113,3 |
122,3 |
135,9 |
104,2 |
111,0 |
117,8 |
117,8 |
124,6 |
138,2 |
106,5 |
113,3 |
120,0 |
120,0 |
126,8 |
140,4 |
111,0 |
120,0 |
122,3 |
122,3 |
131,4 |
145,0 |
113,3 |
124,6 |
124,6 |
124,6 |
133,6 |
138,2 |
115,5 |
126,8 |
126,8 |
124,6 |
133,6 |
140,4 |
117,8 |
129,1 |
138,2 |
126,8 |
135,9 |
142,7 |
131,4 |
133,6 |
104,2 |
111,0 |
115,5 |
115,5 |
124,6 |
138,2 |
106,5 |
113,3 |
117,8 |
120,0 |
126,8 |
140,4 |
108,7 |
113,3 |
122,3 |
122,3 |
129,1 |
142,7 |
113,3 |
122,3 |
124,6 |
124,6 |
133,6 |
147,2 |
115,5 |
124,6 |
126,8 |
124,6 |
135,9 |
140,4 |
117,8 |
129,1 |
129,1 |
124,6 |
135,9 |
142,7 |
120,0 |
131,4 |
140,4 |
129,1 |
138,2 |
145,0 |
133,6 |
135,9 |
106,5 |
113,3 |
117,8 |
117,8 |
126,8 |
140,4 |
108,7 |
115,5 |
120,0 |
120,0 |
129,1 |
142,7 |
111,0 |
115,5 |
124,6 |
124,6 |
131,4 |
145,5 |
115,5 |
124,6 |
126,8 |
126,8 |
135,9 |
149,5 |
117,8 |
126,8 |
129,1 |
126,8 |
138,2 |
142,7 |
120,0 |
131,4 |
131,4 |
126,8 |
135,9 |
145,0 |
122,3 |
133,6 |
142,7 |
129,1 |
140,4 |
147,2 |
135,9 |
138,2 |
108,7 |
115,5 |
120,0 |
120,0 |
129,1 |
142,7 |
108,7 |
117,8 |
122,3 |
122,3 |
131,4 |
145,0 |
111,0 |
117,8 |
124,6 |
124,6 |
133,6 |
149,5 |
117,8 |
126,8 |
129,1 |
129,1 |
138,2 |
151,8 |
120,0 |
129,1 |
131,4 |
129,1 |
140,4 |
145,0 |
122,3 |
131,4 |
133,6 |
129,1 |
138,2 |
147,2 |
124,6 |
135,9 |
145,0 |
131,4 |
142,7 |
149,5 |
138,2 |
140,4 |
111,0 |
117,8 |
122,3 |
120,0 |
131,4 |
145,0 |
111,0 |
117,8 |
124,6 |
124,6 |
133,6 |
147,2 |
113,3 |
120,0 |
126,8 |
126,8 |
135,9 |
151,8 |
117,8 |
129,1 |
131,4 |
131,4 |
140,4 |
154,0 |
122,3 |
131,4 |
133,6 |
131,4 |
142,7 |
147,2 |
124,6 |
133,6 |
135,9 |
131,4 |
140,4 |
149,5 |
126,8 |
138,2 |
147,2 |
133,6 |
145,0 |
151,8 |
140,4 |
142,7 |
113,3 |
120,0 |
124,6 |
122,3 |
133,6 |
147,2 |
113,3 |
120,0 |
126,8 |
126,8 |
135,9 |
149,5 |
115,5 |
122,3 |
129,1 |
129,1 |
138,2 |
154,0 |
120,0 |
131,4 |
133,6 |
131,4 |
142,7 |
156,3 |
122,3 |
133,6 |
135,9 |
133,6 |
145,0 |
149,5 |
124,6 |
135,9 |
138,2 |
133,6 |
142,7 |
151,8 |
129,1 |
140,4 |
149,5 |
135,9 |
145,0 |
154,0 |
142,7 |
145,0 |
113,3 |
122,3 |
126,8 |
124,6 |
135,9 |
149,5 |
115,5 |
122,3 |
129,1 |
129,1 |
138,2 |
151,8 |
117,8 |
124,6 |
131,4 |
131,4 |
140,4 |
156,3 |
122,3 |
133,6 |
133,6 |
133,6 |
145,0 |
158,6 |
124,6 |
135,9 |
138,2 |
135,9 |
147,2 |
151,8 |
126,8 |
138,2 |
140,4 |
135,9 |
145,0 |
154,0 |
129,1 |
142,7 |
151,8 |
138,2 |
147,2 |
156,3 |
145,0 |
147,2 |
115,5 |
124,6 |
129,1 |
126,8 |
138,2 |
151,8 |
117,8 |
124,6 |
131,4 |
131,4 |
140,4 |
154,0 |
120,0 |
126,8 |
133,6 |
133,6 |
142,7 |
158,6 |
124,6 |
135,9 |
135,9 |
135,9 |
147,2 |
160,8 |
126,8 |
138,2 |
140,4 |
138,2 |
149,5 |
154,0 |
129,1 |
140,4 |
142,7 |
138,2 |
147,2 |
156,3 |
131,4 |
145,0 |
154,0 |
140,4 |
149,5 |
158,6 |
147,2 |
149,5 |
117,8 |
124,6 |
129,1 |
129,1 |
140,4 |
154,0 |
117,8 |
126,8 |
133,6 |
133,6 |
140,4 |
156,3 |
120,0 |
126,8 |
135,9 |
135,9 |
142,7 |
160,8 |
126,8 |
135,9 |
138,2 |
138,2 |
147,2 |
163,1 |
129,1 |
140,4 |
140,4 |
140,4 |
151,8 |
156,3 |
131,4 |
142,7 |
145,0 |
138,2 |
149,5 |
158,6 |
133,6 |
147,2 |
156,3 |
142,7 |
151,8 |
160,8 |
149,5 |
151,8 |
120,0 |
126,8 |
131,4 |
131,4 |
140,4 |
156,3 |
120,0 |
129,1 |
133,6 |
133,6 |
142,7 |
158,6 |
122,3 |
129,1 |
138,2 |
138,2 |
145,0 |
163,1 |
126,8 |
138,2 |
140,4 |
140,4 |
149,5 |
165,3 |
131,4 |
142,7 |
142,7 |
142,7 |
154,0 |
158,6 |
133,6 |
145,0 |
145,0 |
140,4 |
151,8 |
160,8 |
135,9 |
149,5 |
158,6 |
145,0 |
154,0 |
163,1 |
151,8 |
154,0 |
120,0 |
129,1 |
133,6 |
133,6 |
142,7 |
158,6 |
122,3 |
129,1 |
135,9 |
135,9 |
145,0 |
160,8 |
124,6 |
131,4 |
140,4 |
140,4 |
147,2 |
165,3 |
129,1 |
140,4 |
142,7 |
142,7 |
151,8 |
167,6 |
131,4 |
142,7 |
145,0 |
142,7 |
156,3 |
160,8 |
135,9 |
147,2 |
147,2 |
142,7 |
154,0 |
163,1 |
138,2 |
151,8 |
160,8 |
145,0 |
156,3 |
165,3 |
154,0 |
156,3 |
122,3 |
131,4 |
135,9 |
133,6 |
145,0 |
160,8 |
124,6 |
131,4 |
138,2 |
138,2 |
147,2 |
163,1 |
126,8 |
133,6 |
142,7 |
142,7 |
149,5 |
167,6 |
131,4 |
142,7 |
145,0 |
145,0 |
154,0 |
169,9 |
133,6 |
145,0 |
147,2 |
145,0 |
158,6 |
163,1 |
135,9 |
149,5 |
149,5 |
145,0 |
156,3 |
165,3 |
140,4 |
154,0 |
163,1 |
147,2 |
158,6 |
167,6 |
156,3 |
158,6 |
124,6 |
133,6 |
138,2 |
135,9 |
147,2 |
163,1 |
126,8 |
133,6 |
140,4 |
140,4 |
149,5 |
165,3 |
129,1 |
135,9 |
142,7 |
142,7 |
151,8 |
169,9 |
133,6 |
145,0 |
147,2 |
147,2 |
156,3 |
172,1 |
135,9 |
147,2 |
149,5 |
147,2 |
160,8 |
165,3 |
138,2 |
149,5 |
151,8 |
147,2 |
158,6 |
167,6 |
140,4 |
154,0 |
165,3 |
149,5 |
160,8 |
169,9 |
158,6 |
160,8 |
126,8 |
133,6 |
140,4 |
138,2 |
149,5 |
165,3 |
126,8 |
135,9 |
142,7 |
142,7 |
151,8 |
169,9 |
129,1 |
138,2 |
145,0 |
145,0 |
154,0 |
172,1 |
135,9 |
147,2 |
149,5 |
149,5 |
158,6 |
174,4 |
138,2 |
149,5 |
151,8 |
149,5 |
163,1 |
167,6 |
140,4 |
151,8 |
154,0 |
149,5 |
160,8 |
169,9 |
142,7 |
156,3 |
167,6 |
151,8 |
163,1 |
172,1 |
160,8 |
163,1 |
129,1 |
135,9 |
142,7 |
140,4 |
151,8 |
167,6 |
129,1 |
138,2 |
145,0 |
145,0 |
154,0 |
172,1 |
131,4 |
138,2 |
147,2 |
147,2 |
156,3 |
174,4 |
138,2 |
149,5 |
151,8 |
149,5 |
160,8 |
176,7 |
140,4 |
151,8 |
154,0 |
151,8 |
165,3 |
169,9 |
142,7 |
154,0 |
156,3 |
151,8 |
163,1 |
172,1 |
145,0 |
158,6 |
169,9 |
154,0 |
165,3 |
174,4 |
163,1 |
165,3 |
129,1 |
138,2 |
145,0 |
142,7 |
154,0 |
169,9 |
131,4 |
140,4 |
147,2 |
147,2 |
156,3 |
174,4 |
133,6 |
140,4 |
149,5 |
149,5 |
158,6 |
176,7 |
138,2 |
151,8 |
151,8 |
151,8 |
163,1 |
181,2 |
142,7 |
154,0 |
156,3 |
154,0 |
167,6 |
172,1 |
145,0 |
156,35 |
158,6 |
154,0 |
165,3 |
174,4 |
147,2 |
160,8 |
172,1 |
156,3 |
167,6 |
176,7 |
165,3 |
167,6 |
131,4 |
140,4 |
147,2 |
145,0 |
156,3 |
172,1 |
133,6 |
142,7 |
149,5 |
149,5 |
158,6 |
176,7 |
135,9 |
142,7 |
151,8 |
151,8 |
160,8 |
178,9 |
140,4 |
154,0 |
154,0 |
154,0 |
165,3 |
183,5 |
142,7 |
156,3 |
158,6 |
156,3 |
169,9 |
174,4 |
147,2 |
158,6 |
160,8 |
156,3 |
167,6 |
176,7 |
149,5 |
163,1 |
174,4 |
158,6 |
169,9 |
178,9 |
167,6 |
169,9 |
133,6 |
142,7 |
149,5 |
147,2 |
158,6 |
174,4 |
135,9 |
142,7 |
151,8 |
151,8 |
160,8 |
178,9 |
138,2 |
145,0 |
154,0 |
154,0 |
163,1 |
181,2 |
142,7 |
156,3 |
156,3 |
156,3 |
167,6 |
185,7 |
145,0 |
158,6 |
160,8 |
158,6 |
172,1 |
176,7 |
147,2 |
160,8 |
163,1 |
156,3 |
169,9 |
178,9 |
151,8 |
165,3 |
174,4 |
160,8 |
172,1 |
181,2 |
169,9 |
172,1 |
135,9 |
145,0 |
151,8 |
149,5 |
160,8 |
176,7 |
135,9 |
145,0 |
154,0 |
154,0 |
163,1 |
181,2 |
140,4 |
147,2 |
156,3 |
156,3 |
165,3 |
183,5 |
145,0 |
156,3 |
158,6 |
158,6 |
169,9 |
188,0 |
147,2 |
160,8 |
160,8 |
160,8 |
172,1 |
178,9 |
149,5 |
163,1 |
165,3 |
158,6 |
169,9 |
181,2 |
151,8 |
167,6 |
176,7 |
160,8 |
174,4 |
183,5 |
172,1 |
174,4 |
138,2 |
147,2 |
151,8 |
151,8 |
163,1 |
178,9 |
138,2 |
147,2 |
156,3 |
156,3 |
165,3 |
183,5 |
140,4 |
149,5 |
158,6 |
158,6 |
167,6 |
185,7 |
147,2 |
158,6 |
160,8 |
160,8 |
172,1 |
190,3 |
149,5 |
163,1 |
163,1 |
160,8 |
174,4 |
181,2 |
151,8 |
165,3 |
167,6 |
160,8 |
172,1 |
183,5 |
154,0 |
169,9 |
178,9 |
163,1 |
176,7 |
185,7 |
174,4 |
176,7 |
140,4 |
149,5 |
154,0 |
154,0 |
165,3 |
183,5 |
140,4 |
149,5 |
158,6 |
156,3 |
167,6 |
185,7 |
142,7 |
151,8 |
160,8 |
160,8 |
169,9 |
188,0 |
149,5 |
160,8 |
163,1 |
163,1 |
174,4 |
192,5 |
151,8 |
165,3 |
165,3 |
163,1 |
176,7 |
183,5 |
154,0 |
167,6 |
169,9 |
163,1 |
174,4 |
185,7 |
156,3 |
172,1 |
181,2 |
165,3 |
178,9 |
188,0 |
176,7 |
178,9 |
140,4 |
149,5 |
156,3 |
154,0 |
167,6 |
185,7 |
142,7 |
151,8 |
158,6 |
158,6 |
169,9 |
188,0 |
145,0 |
151,8 |
163,1 |
163,1 |
172,1 |
192,5 |
149,5 |
163,1 |
165,3 |
165,3 |
176,7 |
194,8 |
154,0 |
165,3 |
167,6 |
165,3 |
178,9 |
185,7 |
156,3 |
169,9 |
169,9 |
165,3 |
176,7 |
188,0 |
158,6 |
174,4 |
183,5 |
167,6 |
181,2 |
190,3 |
178,9 |
181,2 |
142,7 |
151,8 |
158,6 |
156,3 |
169,9 |
188,0 |
145,0 |
154,0 |
160,8 |
160,8 |
172,1 |
190,3 |
147,2 |
154,0 |
165,3 |
163,1 |
174,4 |
194,8 |
151,8 |
165,3 |
167,6 |
167,6 |
178,9 |
197,1 |
154,0 |
167,6 |
169,9 |
167,6 |
181,2 |
188,0 |
158,6 |
172,1 |
172,1 |
167,6 |
178,9 |
190,3 |
160,8 |
176,7 |
185,7 |
169,9 |
183,5 |
192,5 |
181,2 |
183,5 |
145,0 |
154,0 |
160,8 |
158,6 |
172,1 |
190,3 |
147,2 |
156,3 |
163,1 |
163,1 |
174,4 |
192,5 |
149,5 |
156,3 |
167,6 |
165,3 |
176,7 |
197,1 |
154,0 |
167,6 |
169,9 |
169,9 |
181,2 |
199,3 |
156,3 |
169,9 |
172,1 |
169,9 |
183,5 |
190,3 |
158,6 |
172,1 |
174,4 |
169,9 |
181,2 |
192,5 |
163,1 |
176,7 |
188,0 |
172,1 |
183,5 |
194,8 |
183,5 |
185,7 |
147,2 |
156,3 |
163,1 |
160,8 |
174,4 |
192,5 |
147,2 |
158,6 |
165,3 |
165,3 |
176,7 |
194,8 |
149,5 |
158,6 |
167,6 |
167,6 |
178,9 |
199,3 |
156,3 |
169,9 |
172,1 |
172,1 |
183,5 |
201,6 |
158,6 |
172,1 |
174,4 |
172,1 |
185,7 |
192,5 |
160,8 |
174,4 |
176,7 |
172,1 |
183,5 |
194,8 |
163,1 |
178,9 |
190,3 |
174,4 |
185,7 |
197,1 |
185,7 |
188,0 |
149,5 |
158,6 |
165,3 |
163,1 |
176,7 |
194,8 |
149,5 |
158,6 |
167,6 |
167,6 |
178,9 |
197,1 |
151,8 |
160,8 |
169,9 |
169,9 |
181,2 |
201,6 |
158,6 |
172,1 |
174,4 |
172,1 |
185,7 |
203,9 |
160,8 |
174,4 |
176,7 |
174,4 |
188,0 |
194,8 |
163,1 |
176,7 |
178,9 |
172,1 |
185,7 |
197,1 |
165,3 |
181,2 |
192,5 |
176,7 |
188,0 |
199,3 |
188,0 |
190,3 |
151,8 |
160,8 |
167,6 |
165,3 |
178,9 |
197,1 |
151,8 |
160,8 |
169,9 |
169,9 |
181,2 |
199,3 |
154,0 |
163,1 |
172,1 |
172,1 |
183,5 |
203,9 |
160,8 |
174,4 |
176,7 |
174,4 |
188,0 |
206,1 |
163,1 |
176,7 |
178,9 |
176,7 |
190,3 |
197,1 |
165,3 |
178,9 |
181,2 |
174,4 |
188,0 |
199,3 |
167,6 |
183,5 |
194,8 |
176,7 |
190,3 |
201,6 |
190,3 |
192,5 |
151,8 |
163,1 |
169,9 |
167,6 |
181,2 |
199,3 |
154,0 |
163,1 |
172,1 |
172,1 |
181,2 |
201,6 |
156,3 |
165,3 |
174,4 |
174,4 |
185,7 |
206,1 |
163,1 |
176,7 |
176,7 |
176,7 |
190,3 |
208,4 |
165,3 |
178,9 |
181,2 |
178,9 |
192,5 |
199,3 |
167,6 |
181,2 |
183,5 |
176,7 |
190,3 |
201,6 |
169,9 |
185,7 |
197,1 |
178,9 |
192,5 |
203,9 |
192,5 |
194,8 |
154,0 |
165,3 |
172,1 |
169,9 |
183,5 |
201,6 |
156,3 |
165,3 |
174,4 |
174,4 |
183,5 |
206,1 |
158,6 |
165,3 |
176,7 |
176,7 |
188,0 |
208,4 |
163,1 |
178,9 |
178,9 |
178,9 |
192,5 |
210,6 |
165,3 |
181,2 |
183,5 |
181,2 |
194,8 |
201,6 |
169,9 |
183,5 |
185,7 |
178,9 |
192,5 |
203,9 |
172,1 |
188,0 |
199,3 |
181,2 |
194,8 |
206,1 |
194,8 |
197,1 |
156,3 |
165,3 |
174,4 |
172,1 |
185,7 |
203,9 |
156,3 |
167,6 |
176,7 |
176,7 |
185,7 |
208,4 |
160,8 |
167,6 |
178,9 |
178,9 |
190,3 |
210,6 |
165,3 |
178,9 |
181,2 |
181,2 |
194,8 |
215,2 |
167,6 |
183,5 |
185,7 |
181,2 |
197,1 |
203,9 |
169,9 |
185,7 |
188,0 |
181,2 |
194,8 |
206,1 |
174,4 |
190,3 |
201,6 |
183,5 |
197,1 |
208,4 |
197,1 |
199,3 |
158,6 |
167,6 |
174,4 |
172,1 |
188,0 |
206,1 |
158,6 |
169,9 |
178,9 |
178,9 |
188,0 |
210,6 |
160,8 |
169,9 |
181,2 |
181,2 |
192,5 |
212,9 |
167,6 |
181,2 |
183,5 |
183,5 |
197,1 |
217,4 |
169,9 |
185,7 |
185,7 |
183,5 |
199,3 |
206,1 |
172,1 |
188,0 |
190,3 |
183,5 |
197,1 |
208,4 |
174,4 |
192,5 |
203,9 |
185,7 |
199,3 |
210,6 |
199,3 |
201,6 |
160,8 |
169,9 |
176,7 |
174,4 |
190,3 |
208,4 |
160,8 |
172,1 |
181,2 |
178,9 |
190,3 |
212,9 |
163,1 |
172,1 |
183,5 |
183,5 |
194,8 |
215,2 |
169,9 |
183,5 |
185,7 |
185,7 |
199,3 |
219,7 |
172,1 |
185,7 |
188,0 |
185,7 |
201,6 |
208,4 |
174,4 |
190,3 |
192,5 |
185,7 |
199,3 |
210,6 |
176,7 |
194,8 |
206,1 |
188,0 |
201,6 |
212,9 |
201,6 |
203,9 |
160,8 |
172,1 |
178,9 |
176,7 |
192,5 |
210,6 |
163,1 |
174,4 |
183,5 |
181,2 |
192,5 |
215,2 |
165,3 |
174,4 |
185,7 |
185,7 |
197,1 |
217,4 |
172,1 |
185,7 |
188,0 |
188,0 |
201,6 |
222,0 |
174,4 |
188,0 |
190,3 |
188,0 |
203,9 |
210,6 |
176,7 |
192,5 |
194,8 |
188,0 |
201,6 |
212,9 |
178,9 |
197,1 |
208,4 |
190,3 |
203,9 |
215,2 |
203,9 |
206,1 |
163,1 |
174,4 |
181,2 |
178,9 |
194,8 |
212,9 |
165,3 |
174,4 |
183,5 |
183,5 |
194,8 |
217,4 |
167,6 |
176,7 |
188,0 |
185,7 |
199,3 |
219,7 |
174,4 |
188,0 |
190,3 |
190,3 |
203,9 |
224,2 |
176,7 |
190,3 |
192,5 |
190,3 |
206,1 |
212,9 |
178,9 |
194,8 |
194,8 |
188,0 |
203,9 |
215,2 |
181,2 |
199,3 |
210,6 |
192,5 |
206,1 |
217,4 |
206,1 |
208,4 |
165,3 |
176,7 |
183,5 |
181,2 |
197,1 |
217,4 |
165,3 |
176,7 |
185,7 |
185,7 |
197,1 |
219,7 |
169,9 |
178,9 |
190,3 |
188,0 |
201,6 |
222,0 |
174,4 |
190,3 |
192,5 |
192,5 |
206,1 |
226,5 |
176,7 |
192,5 |
194,8 |
192,5 |
208,4 |
215,2 |
181,2 |
194,8 |
197,1 |
190,3 |
206,1 |
217,4 |
183,5 |
201,6 |
212,9 |
194,8 |
208,4 |
219,7 |
208,4 |
210,6 |
167,6 |
178,9 |
185,7 |
183,5 |
199,3 |
219,7 |
167,6 |
178,9 |
188,0 |
188,0 |
199,3 |
222,0 |
169,9 |
181,2 |
192,5 |
190,3 |
201,6 |
224,2 |
176,7 |
192,5 |
194,8 |
192,5 |
208,4 |
228,8 |
178,9 |
194,8 |
197,1 |
194,8 |
210,6 |
217,4 |
181,2 |
197,1 |
199,3 |
192,5 |
208,4 |
219,7 |
185,7 |
201,6 |
215,2 |
194,8 |
210,6 |
222,0 |
210,6 |
212,9 |
169,9 |
181,2 |
188,0 |
185,7 |
201,6 |
222,0 |
169,9 |
181,2 |
190,3 |
190,3 |
201,6 |
224,2 |
172,1 |
181,2 |
192,5 |
192,5 |
203,9 |
228,8 |
178,9 |
194,8 |
197,1 |
194,8 |
210,6 |
231,0 |
181,2 |
197,1 |
199,3 |
197,1 |
212,9 |
219,7 |
183,5 |
199,3 |
201,6 |
194,8 |
208,4 |
222,0 |
185,7 |
203,9 |
217,4 |
197,1 |
212,9 |
224,2 |
212,9 |
215,2 |
172,1 |
183,5 |
190,3 |
188,0 |
203,9 |
224,2 |
172,1 |
183,5 |
192,5 |
192,5 |
203,9 |
226,5 |
174,4 |
183,5 |
194,8 |
194,8 |
206,1 |
231,0 |
181,2 |
197,1 |
199,3 |
197,1 |
212,9 |
233,3 |
183,5 |
199,3 |
201,6 |
199,3 |
215,2 |
222,0 |
185,7 |
201,6 |
203,9 |
197,1 |
210,6 |
224,2 |
188,0 |
206,1 |
219,7 |
199,3 |
215,2 |
226,5 |
215,2 |
217,4 |
172,1 |
183,5 |
192,5 |
190,3 |
206,1 |
226,5 |
174,4 |
185,7 |
194,8 |
194,8 |
206,1 |
228,8 |
176,7 |
185,7 |
197,1 |
197,1 |
208,4 |
233,3 |
183,5 |
199,3 |
201,6 |
199,3 |
215,2 |
235,6 |
185,7 |
201,6 |
203,9 |
201,6 |
217,4 |
224,2 |
188,0 |
203,9 |
206,1 |
199,3 |
212,9 |
226,5 |
190,3 |
208,4 |
222,0 |
201,6 |
217,4 |
228,8 |
217,4 |
219,7 |
174,4 |
185,7 |
194,8 |
192,5 |
208,4 |
228,8 |
176,7 |
188,0 |
197,1 |
197,1 |
208,4 |
231,0 |
178,9 |
188,0 |
199,3 |
199,3 |
210,6 |
235,6 |
185,7 |
201,6 |
201,6 |
201,6 |
217,4 |
237,8 |
188,0 |
203,9 |
206,1 |
201,6 |
219,7 |
226,5 |
190,3 |
206,1 |
208,4 |
201,6 |
215,2 |
228,8 |
192,5 |
210,6 |
224,2 |
203,9 |
219,7 |
231,0 |
219,7 |
222,0 |
176,7 |
188,0 |
194,8 |
192,5 |
208,4 |
231,0 |
176,7 |
188,0 |
199,3 |
197,1 |
210,6 |
233,3 |
178,9 |
190,3 |
201,6 |
201,6 |
212,9 |
237,8 |
185,7 |
201,6 |
203,9 |
203,9 |
217,4 |
240,1 |
188,0 |
206,1 |
208,4 |
203,9 |
222,0 |
228,8 |
192,5 |
208,4 |
210,6 |
203,9 |
217,4 |
231,0 |
194,8 |
212,9 |
226,5 |
206,1 |
219,7 |
233,3 |
222,0 |
224,2 |
178,9 |
190,3 |
197,1 |
194,8 |
210,6 |
233,3 |
178,9 |
190,3 |
201,6 |
199,3 |
212,9 |
235,6 |
181,2 |
192,5 |
203,9 |
203,9 |
215,2 |
240,1 |
188,0 |
203,9 |
206,1 |
206,1 |
219,7 |
242,4 |
190,3 |
206,1 |
208,4 |
206,1 |
224,2 |
231,0 |
192,5 |
210,6 |
212,9 |
203,9 |
219,7 |
233,3 |
197,1 |
215,2 |
228,8 |
208,4 |
222,0 |
235,6 |
224,2 |
226,5 |
181,2 |
192,5 |
199,3 |
197,1 |
212,9 |
235,6 |
181,2 |
192,5 |
203,9 |
201,6 |
215,2 |
237,8 |
183,5 |
192,5 |
206,1 |
206,1 |
217,4 |
242,4 |
190,3 |
206,1 |
208,4 |
208,4 |
222,0 |
244,6 |
192,5 |
208,4 |
210,6 |
208,4 |
226,5 |
233,3 |
194,8 |
212,9 |
215,2 |
206,1 |
222,0 |
235,6 |
197,1 |
217,4 |
231,0 |
210,6 |
224,2 |
237,8 |
226,5 |
228,8 |
181,2 |
194,8 |
201,6 |
199,3 |
215,2 |
237,8 |
183,5 |
194,8 |
203,9 |
203,9 |
217,4 |
240,1 |
185,7 |
194,8 |
208,4 |
206,1 |
219,7 |
244,6 |
192,5 |
208,4 |
210,6 |
210,6 |
224,2 |
246,9 |
194,8 |
210,6 |
212,9 |
210,6 |
228,8 |
235,6 |
197,1 |
215,2 |
217,4 |
208,4 |
224,2 |
237,8 |
199,3 |
219,7 |
233,3 |
210,6 |
226,5 |
240,1 |
228,8 |
231,0 |
183,5 |
197,1 |
203,9 |
201,6 |
217,4 |
240,1 |
185,7 |
197,1 |
206,1 |
206,1 |
219,7 |
244,6 |
188,0 |
197,1 |
210,6 |
208,4 |
222,0 |
246,9 |
194,8 |
210,6 |
212,9 |
212,9 |
226,5 |
249,2 |
197,1 |
212,9 |
215,2 |
212,9 |
231,0 |
237,8 |
199,3 |
215,2 |
217,4 |
210,6 |
226,5 |
240,1 |
201,6 |
222,0 |
235,6 |
212,9 |
228,8 |
242,4 |
231,0 |
233,3 |
185,7 |
197,1 |
206,1 |
203,9 |
219,7 |
242,4 |
185,7 |
199,3 |
208,4 |
208,4 |
222,0 |
246,9 |
188,0 |
199,3 |
212,9 |
210,6 |
224,2 |
249,2 |
194,8 |
212,9 |
215,2 |
212,9 |
228,8 |
253,7 |
199,3 |
215,2 |
217,4 |
215,2 |
233,3 |
240,1 |
201,6 |
217,4 |
219,7 |
212,9 |
228,8 |
242,4 |
203,9 |
224,2 |
237,8 |
215,2 |
231,0 |
244,6 |
233,3 |
235,6 |
188,0 |
199,3 |
208,4 |
206,1 |
222,0 |
244,6 |
188,0 |
201,6 |
210,6 |
210,6 |
224,2 |
249,2 |
190,3 |
201,6 |
215,2 |
212,9 |
226,5 |
251,4 |
197,1 |
215,2 |
217,4 |
215,2 |
231,0 |
255,9 |
199,3 |
217,4 |
219,7 |
217,4 |
235,6 |
242,4 |
203,9 |
219,7 |
222,0 |
215,2 |
231,0 |
244,6 |
206,1 |
226,5 |
240,1 |
217,4 |
233,3 |
246,9 |
235,6 |
237,8 |
190,3 |
201,6 |
210,6 |
208,4 |
224,2 |
246,9 |
190,3 |
201,6 |
212,9 |
212,9 |
226,5 |
251,4 |
192,5 |
203,9 |
215,2 |
215,2 |
228,8 |
253,7 |
199,3 |
217,4 |
219,7 |
217,4 |
233,3 |
258,2 |
201,6 |
219,7 |
222,0 |
219,7 |
237,8 |
244,6 |
203,9 |
222,0 |
224,2 |
217,4 |
233,3 |
246,9 |
208,4 |
226,5 |
242,4 |
219,7 |
235,6 |
249,2 |
237,8 |
240,1 |
192,5 |
203,9 |
212,9 |
208,4 |
226,5 |
249,2 |
192,5 |
203,9 |
215,2 |
215,2 |
228,8 |
253,7 |
194,8 |
206,1 |
217,4 |
217,4 |
231,0 |
255,9 |
201,6 |
219,7 |
222,0 |
219,7 |
235,6 |
260,5 |
203,9 |
222,0 |
224,2 |
219,7 |
240,1 |
246,9 |
206,1 |
224,2 |
226,5 |
219,7 |
235,6 |
249,2 |
208,4 |
228,8 |
244,6 |
222,0 |
237,8 |
251,4 |
240,1 |
242,4 |
192,5 |
206,1 |
215,2 |
210,6 |
228,8 |
251,4 |
194,8 |
206,1 |
217,4 |
217,4 |
231,0 |
255,9 |
197,1 |
206,1 |
219,7 |
219,7 |
233,3 |
258,2 |
203,9 |
219,7 |
224,2 |
222,0 |
237,8 |
262,7 |
206,1 |
224,2 |
226,5 |
222,0 |
242,2 |
249,2 |
208,4 |
226,5 |
228,8 |
219,7 |
237,8 |
251,4 |
210,6 |
231,0 |
246,9 |
224,2 |
240,1 |
253,7 |
242,4 |
244,6 |
194,8 |
208,4 |
217,4 |
212,9 |
231,0 |
253,7 |
194,8 |
208,4 |
219,7 |
217,4 |
231,0 |
258,2 |
199,3 |
208,4 |
222,0 |
222,0 |
235,6 |
260,5 |
206,1 |
222,0 |
224,2 |
224,2 |
240,1 |
265,0 |
208,4 |
226,5 |
228,8 |
224,2 |
244,60 |
251,4 |
210,6 |
228,8 |
231,0 |
222,0 |
240,1 |
253,7 |
212,9 |
233,3 |
249,2 |
226,5 |
242,4 |
255,9 |
244,6 |
246,9 |
197,1 |
210,6 |
219,7 |
215,2 |
233,3 |
258,2 |
197,1 |
210,6 |
222,0 |
219,7 |
233,3 |
260,5 |
199,3 |
210,6 |
224,2 |
224,2 |
237,8 |
262,7 |
206,1 |
224,2 |
226,5 |
226,5 |
242,4 |
267,3 |
210,6 |
228,8 |
231,0 |
226,5 |
246,9 |
253,7 |
212,9 |
231,0 |
233,3 |
224,2 |
242,4 |
255,9 |
215,2 |
235,6 |
251,4 |
226,5 |
244,6 |
258,2 |
246,9 |
249,2 |
199,3 |
212,9 |
219,7 |
217,4 |
235,6 |
260,5 |
199,3 |
212,9 |
224,2 |
222,0 |
235,6 |
262,7 |
201,6 |
212,9 |
226,5 |
226,5 |
240,1 |
267,3 |
208,4 |
226,5 |
228,8 |
228,8 |
244,6 |
269,5 |
210,6 |
228,8 |
233,3 |
228,8 |
246,9 |
255,9 |
215,2 |
233,3 |
235,6 |
226,5 |
244,6 |
258,2 |
217,4 |
237,8 |
251,4 |
228,8 |
246,9 |
260,5 |
249,2 |
251,4 |
201,6 |
212,9 |
222,0 |
219,7 |
237,8 |
262,7 |
201,6 |
215,2 |
226,5 |
224,2 |
237,8 |
265,0 |
203,9 |
215,2 |
228,8 |
226,5 |
242,4 |
269,5 |
210,6 |
228,8 |
231,0 |
231,0 |
246,9 |
271,8 |
212,9 |
231,0 |
233,3 |
231,0 |
249,2 |
258,2 |
215,2 |
235,6 |
237,8 |
228,8 |
244,6 |
260,5 |
219,7 |
240,1 |
253,7 |
231,0 |
249,2 |
262,7 |
251,4 |
253,7 |
201,6 |
215,2 |
224,2 |
222,0 |
240,1 |
265,0 |
203,9 |
217,4 |
228,8 |
226,5 |
240,1 |
267,3 |
206,1 |
217,4 |
231,0 |
228,8 |
244,6 |
271,8 |
212,9 |
231,0 |
233,3 |
233,3 |
249,2 |
274,1 |
215,2 |
233,3 |
235,6 |
233,3 |
251,4 |
260,5 |
217,4 |
237,8 |
240,1 |
231,0 |
246,9 |
262,7 |
219,7 |
242,4 |
255,9 |
233,3 |
251,4 |
265,0 |
253,7 |
255,9 |
203,9 |
217,4 |
226,5 |
224,2 |
242,4 |
267,3 |
206,1 |
217,4 |
228,8 |
228,8 |
242,4 |
269,5 |
208,4 |
219,7 |
233,3 |
231,0 |
246,9 |
274,1 |
215,2 |
233,3 |
235,6 |
235,6 |
251,4 |
276,3 |
217,4 |
235,6 |
237,8 |
235,6 |
253,7 |
262,7 |
219,7 |
237,8 |
242,4 |
233,3 |
249,2 |
265,0 |
222,0 |
244,6 |
258,2 |
235,6 |
253,7 |
267,3 |
255,9 |
258,2 |
206,1 |
219,7 |
228,8 |
226,5 |
244,6 |
269,5 |
206,1 |
219,7 |
231,0 |
231,0 |
244,6 |
271,8 |
208,4 |
219,7 |
235,6 |
233,3 |
249,2 |
276,3 |
217,4 |
235,6 |
237,8 |
235,6 |
253,7 |
278,6 |
219,7 |
237,8 |
240,1 |
237,8 |
255,9 |
265,0 |
222,0 |
240,1 |
242,4 |
235,6 |
251,4 |
267,3 |
224,2 |
246,9 |
260,5 |
237,8 |
255,9 |
269,5 |
258,2 |
260,5 |
208,4 |
222,0 |
231,0 |
228,8 |
246,9 |
271,8 |
208,4 |
222,0 |
233,3 |
233,3 |
246,9 |
274,1 |
210,6 |
222,0 |
237,8 |
235,6 |
251,4 |
278,6 |
217,4 |
237,8 |
240,1 |
237,8 |
255,9 |
280,9 |
222,0 |
240,1 |
242,4 |
237,8 |
258,2 |
267,3 |
224,2 |
242,4 |
244,6 |
235,6 |
253,7 |
269,5 |
226,5 |
249,2 |
262,7 |
240,1 |
258,2 |
271,8 |
260,5 |