Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
wade_paul_cmass_calisthenics_mass_how_to_maximi...docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
7.9 Mб
Скачать

3(Гопдег, Моге РожегТи! апй р1ррей (о 8Нгейз—ж1(н рсс, (Не МоНй'з Ргет1ег Войуше1дН( ЕхегЫзе Тгаттд Ргодгат

ВазеЛ оп (Не (еасМпдз о( Сопу/сТ СопМютпд Тоипйег, РАУЬ ЖА0Е...1ей Ьу А1. апй РДЫМУ КДУДйЮ

Р|пй а РСС ИогкзИор 1п уоиг агеа: ммм.ЛгадопЛоог.сош/тогкзЬорз/рссмогкзЬор

№иго-Спр5™

2 Меиго-Спрз рег Ьох, 5о!Ш, Апо^гей АегопаиИсз-Сгайе А!ит1пит, В1аск, Арргох 2!Ь Ног.

ШК: №^№.йгадопйоог.сот/ММ002

КеШеЬеМз? 8(гепд(Ь? БоЛуоте1д№? СопйШошпд? Ше1?— бе! Уоиг риезИопз ДпзотегеЛ Ьу (Ье Ехрег(з оп ОгадопОоог.сот'з

Ргет1ег Рогитз

те итшгс ргепйег петогк 101том зеекнщ ю Маге апи йгсдоз. МдМтрасТ. Г11ВП-гЕ8иИ. 5ирвг-ргас11саМпГагта11ап

• *** 1

11 II 101 »1 ЦВ1. .

» ни»

Рсг^т; КеЗДеЬеП*. З&епдЙ! & Ссч1№оп4пд Рогит

ТЪгыиХ 11о 20 с/ 1)9835

ш

1 . 5Ьску: Мен: ЙХС [1 «огкзЪор \п Попйл утСЬ МдЫег ИКС АМгса Ои Сапе

ЗсдетЭ л^т См См, 12-11-2013 09 08 АН

'.'ТЖ

Шчп Ои Сапе 12-11-2011,09 0* А

МО

и

1 5кЯу: "В<я содгж 1 дал .п ту 20 « ап Е1|№ ОмсГГ-ЙКС, АиЯглЮ 5*а*е<3 Ьу Си Ст, 12-09-2013 11:03 АН

й«гйег 0

МтОсг&х 12-09-20», 11.01 ш

МО

ш

1 _ 5ЙСку: Ап-поипОпд йчО пет ИКС Тыт ЙаИвЭ Ьу УзЬц Сч О*, 12-07-203 30в:1? АН

Че^в»: 1 VI*"*: 268

ВО№

1?-СТ2013, 0в;57А1

М О

и

Л - 5Вску. ЬсАлЪ* N64 Уогк РСС 5оНо

1_аЬ лом орел Го* гефгягаскда

5№4*9 С* Сч С*ч, 12-СЯ-201Э 10:03 АН

Ве^ю 0 ытл [68

ЗсЛп Ои Сапе 12-04-2011.10;«А

МО

в

-1 _ 50сЬу ««1у баЛадМгЧ Тер 10 1асВса( ТШЫпе Пр*

5<*г(пЗ Ьу кМт\ Ои Свое. 11-30-2033 04:12 АН

Н«Я|М 0 «ет 638

Ои Сапе

мО

I 5Оску: РМйрМС Рг*«в Го» И* 5*чяЗеп РгодлШта С411Й>Н!ЛО ССГ^ЙИЙОП (РСС)

Ьу »п 0и С**, 11-29-2013 0в:$5 АН

N«0

«е«я: 205

МпОиСте пяли.м.й*

мО

! . . БЬСку Нем РООГ "ОЛШор, Т)К 4

Йй$И«з: 1

ошш

ШШШЖР

СонистСомотоншо ТНЕ $11 РЕ К Р.А.й. ВУ РА III УУАОЕ

РауРзI

4 МПП1Г,* Гп Р»с Чл «г |ТЧМ*

м* Гц** •шиш'

НО* Не*№ Эгадоп Кеяочгс еа. о™

ЫЫК: Нир://кЫогит.с1гадопс1оог.сот

Кеер АЬгеаз( о* Огадоп Ооог'з 1а(ез( АгНс1ез, 1п(етеот$, Ргойис($, МогкзНорз Апй 0(Нег Бгеакшд Ыеотз оп Оиг ОНМа! РасеЬоок Раде.

ЫЫК: шшшЛасеЬоок.сот/ОгадопОоогРиЬНсайопз

• ^огктд а ти8с1е Ьагё опсе а ^еек—апё ас!иа11у тактд ргодге88—18 Ье!!ег !Ьап ^огктд 1! !оиг Йте8 рег ^еек апё дотд Ьаск^агё8.

  • №уег !гат апу ти8с1е Ьагё !^о ёау8 т а го^.

  • В1ддег ти8с1е8 !ур1са11у !аке 1опдег !о гесоуег !Ьап 8та11ег ти8с1е8.

апй юкеу. №еП, (ка('я мкеге сигйя апй юкеу соте /гот. ^оп'^ аяк те мка11ке /*** а

"Ш//е1" Iкоидк. МауЪе кег аяя, I йоп 'I кпож

  • 1И а ти8с1е дгоир 18 8оге, ёоп'! !гат й!

1 1псНпе ризЬирз

  • БесНпе ризЬирз

  • Оаззгс ризЬирз

  • 81ге1сЬ ризЬирз Ъе1^ееп сЬакз

  • 1асккшТе ризЬирз

1Эесотрге88 !Ье 8рте аТ!ег Ьпёдтд ш!Ь Тотагё Ьепё8.

  • Мах1тит Ье1дЬ! гедшге8 8!гопд Ьопе8, апё 8!гопд

Ьопе8 ге^и^ге А сотрге$$ей зрте 18 $ког1ег Iкап а ге1ахей опе. 81тр1е

са1сшт УоиёопЧ кап§т§ 18 а дгеа1 мау Iо ге1ахуоиг зрте а/1ег а Iоидк

могкои(.

Эое8 {Ь18 арргоасЬ ^огк? Мо8{ диу8 1о8е ап тсЬ ог 8о а8 {Ьеу де{ о1ёег. 1п ту т1ё-йШе8 1'т {Ье 8ате Ье1дЬ{ I ^Ьеп I 21. 1'т сопутсеё Ьпёдтд {Ье геа8оп. I ёоиЬ{ {Ьеге аге апу Ьеауу ^е1дЬ{-Нйег8 ог ЬоёуЬш1ёег8 ^Ьо сап 8ау {Ье 8ате. Ьоок а{ Агпо1ё—Ье'8 8Ьгипк Нке а то{Ьег!***ег оуег {Ье уеаг8.

Рог тоге тйогтайоп оп {Ь18 {орю, I {о{а11у гесоттепё {Ье о1ё тапиа1 Тода /ог ^ке А^к^е^е Ьу Иагуеу Бау—й уои сап йпё а сору. ТЬеге 18 ап ехсе11еп{ сЬар{ег оп саЙ8{Ьешс8 йог Ье1дЬ{.

1КететЪег 1ке оМ пигяегу гкуте? ЫМе Мгяя Ми//е1 яа1 оп кег (и//е1, еайпд кег сигЛя

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]