10. Строение эндокринной системы. Ее совершенствование посредством физических упражнений

Эндокринную систему образуют эндокринные железы или железы внутренней секреции. Они вырабатывают высокоактивные биологические вещества - гормоны, обеспечивающие наряду с нервной гуморальную (че­рез кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме. Деятельность самих эндокринных желез также ре­гулируется нервной системой. Таким образом обеспечивается единая ней- рогуморальная регуляция функций организма.

К железам внутренней секреции относят: щитовидную, околощи- товидную и вилочковую железы, надпочечники, гипофиз, эпифиз, под­желудочную и половые железы.

Щитовидная железа расположена в области шеи. Она вырабатывает гормон тироксин, который стимулирует обменные процессы, повышает возбудимость центральной нервной системы. Полноценное функциониро­вание щитовидной железы возможно только при достаточном содержании в пище йода.

Околощитовидные железы вырабатывают паратгормон. Он влияет на возбудимость первой и мышечной систем.

Надпочечники состоят из мозгового и коркового слоев. В мозговом слое образуются гормоны адреналин и норадреналин. Они вызывают су­жение кровеносных сосудов кожи и органов пищеварения, расширение со­судов мозга, скелетных мышц и сердца. Адреналин усиливает деятель­

ность сердца, мобилизует энергетические ресурсы оргиниша. В корковом слое образуются стероидные гормоны, называемые кортикостеродами. Они регулируют водно-солевой обмен, обеспечивают адаптацию организ­ма при изменениях внешней среды за счет регуляции белкового и углевод­ного обмена.

Гипофиз находится в промежуточном мозге и выделяет так называе­мые тройные гормоны, которые избирательно регулируют деятельность других эндокринных желез.

Поджелудочная железа и половые железы (у мужчин - яички, у женщин - яичники) являются железами смешанной внешней и внутренней секреции. Поджелудочная железа кроме поджелудочного сока вырабаты­вает гормон инсулин, который принимает участие в регуляции углеводно­го и жирового обмена, в частности, обеспечивает утилизацию глюкозы. Недостаток инсулина в организме приводит к развитию сахарной болезни или диабета.

Половые железы кроме половых клеток вырабатывают гормоны: мужской половой гормон тестостерон и женские половые гормоны эст­рогены. Они обеспечивают формирование вторичных половых признаков, в частности, оказывают влияние на состояние скелета, мускулатуры, жиро­вых отложений.

Физические упражнения повышают активность эндокринной систе­мы: усиливается секреция надпочечников, поджелудочной и половых же­лез, гипофиза. На функционирование эндокринной системы влияет харак­тер физической работы. Так, при длительных интенсивных нагрузках вслед за усилением наблюдается угнетение продукции адреналина, кортикосте­роидов, инсулина, что является защитной реакцией организма и переклю­чением на более экономичный режим обмена веществ. Большие физиче­ские нагрузки, как правило, снижают выработку эстрогенов, а силовые уп­ражнения приводят к повышенной продукции тестостерона и, как следст­вие, к развитию мышечной гипертрофии.