2.1 Организм человека и его функциональные системы

1. Организм как целостная саморазвивающаяся система. Его составляющие

Функционирование организма человека проявляется как совокуп­ность психических, двигательных и вегетативных (связанных с работой внутренних органов) реакций на воздействие окружающей среды. В основе этого процесса лежат как чисто биологические закономерности, присущие всем живым организмам, так и социальные, характерные только для чело­века и возникающие в процессе общения и осознанного влияния на внеш­ние условия. Занятия физическими упражнениями должны строиться с учетом как биологических, так и социальных закономерностей функцио­нирования организма.

Развитие и изменение организма происходит во все периоды жизни. Так, рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у де­вочек наибольшая его интенсивность наблюдается в период с 10 до 13 лет, а у мальчиков — с 12 до 16 лет. Масса тела стабилизируется к 20-25 годам.

Различают младенческий (до 1 года), детский (1-12 лет), подрост­ковый (12-15 лет), юношеский (16-21 год), зрелый (22-60 лет), пожилой

(61-74 года) и старческий (75 и более лет) возраст. В юношеском возрасте все органы и системы достигают своей морфологической (связанной со строением) и функциональной зрелости. Зрелый возраст характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возмож­ности во многом обусловлены образом жизни, в том числе двигательной активностью. Пожилому и старческому возрасту свойственно общее Сни­жение возможностей организма.

Организм представляет собой сложную биологическую систему, в которой все органы связаны между собой. Регуляция их взаимодействия осуществляется нервной и эндокринной системами. При этом происходит автоматическое поддержание или, другими словами, саморегуляция жиз­ненно важных факторов на необходимом уровне (постоянства внутренней среды, температуры тела и т. д.), т. е. осуществляется так называемый го­меостаз.

Организм как целостная система состоит из органов и тканей. Ор­ганы построены их тканей, ткани состоят из клеток и межклеточного вещества.

Клетки разнообразны по форме, размеру и все имеют ядро и цито­плазму, которые заключены в клеточную оболочку. Они участвуют в об­мене веществ и энергии, способны к росту, регенерации, размножению, передаче генетической информации.

Межклеточное вещество состоит из продуктов жизнедеятельности клеток н соединительной ткани.

Тканью называется совокупность клеток и межклеточного вещества, имеющих одинаковое строение и функции. Существуют четыре вида тка­ни: эпителиальная (выполняет защитную, выделительную и секреторную функции); соединительная (рыхлая, плотная, хрящевая, костная, кровь); мышечная (поперечно-полосатая, гладкая, сердечная); нервная (состоит из нервных клеток - нейронов).

Органы представляют собой комплексы тканей, выполняющие спе­цифические функции (мышцы, сердце, печень и т. д.). Органы состоят из всех видов тканей, но лишь одна из них является рабочей.

Системой или аппаратом органов называется совокупность орга­нов, выполняющих общую функцию (опорно-двигательный аппарат, кост­ная, мышечная, сердечно-сосудистая и другие системы).