Классный час 2 класс «Научись быть здоровым».
Классный руководитель : Богачева Ю. В.
Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни.
Задачи:
Донести до учащихся важность и значимость здорового образа жизни для человека.
Научить основам здорового образа жизни.
Ход классного часа.
Организационный момент.
Вступление.
Слово учителя:
Здравствуйте ребята!
Я задам вам вопросы
А вы быстро и дружно
Все вместе отвечайте:
Таких, что с физкультурой
Не дружат никогда
Не прыгают, не бегают,
А только спят всегда.
Не любят лыжи и коньки
И на футбол их не зови
Раскройте мне секрет
Таких из собравшихся здесь нет?
Дети: Нет.
Кто с работой дружен
Нам сегодня нужен?
Дети: Нужен.
Таким ребятам хвала и честь
Такие ребята из собравшихся есть?
Дети: Есть.
Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не болеть, не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Именно этой теме мы посвятим наш классный час.
Беседа.
1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. Отсутствие вредных привычек.
5. Соблюдение правил личной гигиены.
6. Физкультура, закаливание.
Остановимся на каждом пункте отдельно.
Далее будут приведены полные сообщения детей на каждый пункт правил ЗОЖ, во время классного часа дети выступали с краткими сообщениями, чтобы успеть показать разные формы работ: тест, выступления, викторина, беседа с главным выводом).
Правильное питание—основа здорового образа жизни.
Действующие лица: Незнайка, Знайкин, Пилюлькин, Винтик, Шпунтик, Ромашка, Мушка (жители Цветочного городка)
Цена 1
На экране плакат «Лекция о здоровом питании»
Жители Цветочного городка сидят на стульчиках. Доктор Пилюлькин начинает читать
- В наш продуктовый магазин Цветочного городка привезли не очень полезные продукты: чипсы, сухарики, газированные напитки, различные ярко окрашенные конфеты. Как врач, я вам объясняю, что очень вредно есть такие продукты…
Все его внимательно слушают, а Незнайка тем временем потихоньку удирает с лекции.
- Ха – ха – ха! Ну вот ещё я не сидел на какой то там лекции и не слушал всякую дребедень(Передразнивает Пилюлькина). Это можно, это нельзя! Вот специально пойду и попробую все эти заграничные прелести. Ха –ха!
Цена 2
На сцену выбегает Незнайка и с удовольствием хрустит чипсами и запивает кока колой.
- Ну какие же они все глупые! Это же вкусно! Съел все чипсы, сухарики и запил водичкой красивой. Ха – ха!
Появляются жители Цветочного городка идущие с лекции. Незнайка поспешно прячет
пустые пакет и бутылку.
Шпунтик и Винтик говорят в один голос:
- Ой, это же Незнайка! Ты, что не был на лекции?
Незнайка отвечает:
- Я там был, был! За колонной сидел, места не хватило, поэтому вы меня и не видели!
Все недоумённо смотрят друг на друга и пожимают плечами. Вдруг у Незнайки широко раскрываются глаза, он наклоняется вниз головой и начинает громко кричать:
- Ай – я - я – яй! Ой – ё - ё – ёй! Что это со мной? - Ай – я - я – яй! Ой – ё - ё – ёй!
Спасите, помогите люди добрые! Погибаю во цвете лет! Живот болит! Тошнит то как!
Пилюлькин, друг, помоги!
Незнайка разгибается и все видят, что у него лицо в ярко красных пятнах.
Мушка кричит:
- Смотрите, смотрите! Что это с ним?! У него лицо в ярко красных пятнах!
Винтик и Шпунтик подхватывают Незнайку на руки и уносят со сцены.
Цена 2
Девочки ходят по сцене и вдруг, Ромашка кричит:
- Смотри, это же чипсы, сухарики и кола! Так вот почему Незнайке так плохо! Пилюлькин говорил, что их есть вредно.
На сцене появляется Пилюлькин, и девочки бросаются к нему.
- Знаю, знаю! Незнайка во всем уже признался! И что удрал с лекции, и что ел чипсы с сухариками и запивал их колой! С ним все будет хорошо! Касторка творит чудеса! Организм должен очиститься от химикатов! Теперь только здоровое питание!
Цена финальная
На сцену выходят все участники сценки.
Пилюлькин читает стихотворение
-Пойми простую истину, дружок,
Не каждый так заболевает
Но эту сцену ты запомни впрок
В действительности и вот так бывает:
Знайкин продолжает
Ребенок чипсами хрустит
И колой запивает
Сухарики жуёт с дымком
И вроде - ничего с ним не бывает
Шпунтик продолжает
И так проходят дни, недели
И наш ребенок ослабел
Встаёт с постели еле – еле
Конечно же, он ничего не ел!
Винтик продолжает
Нет витаминов в чипсах жёстких
Полезных микроэлементов в коле нет
Ни для кого уж не секрет
В таких продуктах пользы нет!
Мушка продолжает
Послушайте, друзья Пилюлькина рассказ
Который пропустил наш друг Незнайка
Что покупать вам в следующий раз
У магазинного прилавка
Доктор Пилюлькин начинает читать лекцию о здоровом питании.
Все еще хотите бутылочку Колы?
Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.
Салат, укроп, петрушка.
Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Сельдерей.
Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.
Топинамбур.
В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.
Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.
Морковь
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
Капуста
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
Свекла
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
Баклажаны
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
Яблоки
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.
Груши
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
Вишня, черешня
Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
Малина
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
Черная смородина
Богата общеукрепляющим витамином С.
2. Выступление о пользе сна и важности активной деятельности 1. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна … Молодеешь
2. Сон – лучшее … Лекарство
3. Выспишься - … Помолодеешь
4. Выспался – будто вновь… Родился