1. Кататэ тори айханми икьё (варианты омотэ и ура) – Захват за одноименную руку болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

2. Шомен учи икье (варианты омотэ и ура) – рубящий удар рукой сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

3. Кататэ тори гьякоханми никьо – захват за разноименную руку, болевой на запястье, укладка, контроль.

4. Кататэ тори гьякоханми шихо-нагэ (варианты омотэ и ура) - захват за разноименную руку, болевой на запястье, бросок, контроль. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

5. Кататэ тори айханми шихо-нагэ (варианты омотэ и ура) - Захват за одноименную руку, болевой на запястье, бросок, контроль. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

6. Кататэ тори айханми котэ-гаёши – захват за одноимённую руку, болевой на запястье, бросок.

7. Кататэ тори айханми ирими нагэ – захват за одноимённую руку, болевой на шею и бросок.

Уширо вадза (техники обороны от захвата сзади):

8. Уширо риотэ тори икье – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на локоть, укладка, контроль.

9. Уширо эри тори никьё – захват сзади одной рукой за воротник, болевой на запястье, укладка, контроль.

Сувари вадза (выполнение техник на коленях):

10. Кокью хо – бросок при помощи силы дыхания.

4 Кю – оранжевый пояс

(Пять месяцев тренировок после получения 5 Кю)

Страховка:

- Маё укеми – кувырок вперед с выходом в стойку;

- Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.

- Ката укеми – выполняется в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок.

Передвижение:

- Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180°;

- Ирими тенкан – шаг поворот;

- Цуги аши – скользящее передвижение.

- Ирими тенкан тенкай - шаг поворот, разворот на месте на 180°;

- Аюми аши – шаг вперед сзади стоящей ноги.

- Шикко – передвижение на коленях.

Базовые техники:

1. Кататэ тори айханми икьё (варианты омотэ и ура) – Захват за одноименную руку болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

2. Мунэ тори никьё (варианты омотэ и ура) – захват одной рукой за ворот, болевой на запястье, укладка, контроль. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

3. Ёкомен учи гокьё - боковой удар рукой сверху, болевой на предплечье.

4. Шомен учи ирими нагэ – рубящий удар рукой сверху, болевой на шею и бросок.

5. Шомен учи котэ-гаеши – рубящий удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок.

6. Риотэ тори шихо-нагэ – захват двумя руками за две руки, болевой на запястье, бросок, контроль.

7. Ёкомен учи шихо-нагэ – боковой удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок, контроль.

8. Риотэ тори тенчи-нагэ – захват за две руки спереди, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука идет к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал».

9. Кататэ тори гьякоханми удегарами - захват за разноименную руку, болевой на локоть, укладка, контроль.

Уширо вадза (техника обороны от захвата сзади):

10. Уширо риотэ тори никье – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на запястье, укладка, контроль.

11. Уширо риотэ тори санкьё – захват двумя руками за две руки сзади, уход в сторону, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль.

Буки вадза (техника обороны от вооруженного атакующего):

12. Гедан танто тори никьо – удар ножом снизу, болевой на запястье, укладка, контроль.

Сувари вадза (выполнение техник на коленях):

13. Шомен учи икье (варианты омотэ и ура) – рубящий удар рукой сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омотэ – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.

3 Кю – зеленый пояс