Техніка занять групи зустрічей

Основними технічними прийомами в групі зустрічей є встановлення контактів, побудова довірчих відносин, вивчення конфліктів, аналіз опору, співучасть і підтримка.

1. Встановлення контактів, або знайомство. На перших етапах групового процесу зусилля членів групи спрямовані на встановлення довірчих міжособистісних контактів. Перше заняття групи присвячене представленню один одному за допомогою псевдонімів, що полегшує міжособовий контакт. Знайомство починається з контактів в міні-групах або в парах. Заохочуються фізичні контакти: дослідження рук, обличчя партнера.

2. Побудова довірчих відносин. У групі завжди є декілька учасників, які на перших порах переживають почуття самотності через труднощів встановлення контактів. Не кожному легко відразу довірити свої почуття, переживання малознайомій людині. Існує декілька вправ, що допомагають усвідомити своє почуття самотності і подолати бар'єр недовір'я один до одного.

3. «Прорвися в коло». Учасники групи беруться за руки — утворюють замкнуте коло. Один з членів групи, що відчуває самотність, одержує від психолога завдання — прорвати коло і проникнути всередину його. Учасники групи, що утворили коло, спочатку чинять опір намірам і діям свого самотнього партнера, а потім «пропускають» його в свою компанію. Учасник, проникаючий в коло, повинен усвідомити, що для подолання самотності потрібно докласти певні зусилля.

4. «Довірче падіння, або страховка». Учасники діляться на пари. Один з партнерів стає із закритими очима спиною до іншого і падає назад, будучи упевненим, що його зловлять. Другий партнер ловить падаючого, не даючи йому торкнутися підлоги. (С383)

5. «Вивчення конфлікту». Дуже часто конфліктні ситуації виникають на тій стадії групового процесу, коли на перший план виходять змагання, суперництво, боротьба за лідерство. Найчастіше конфлікти вивчаються на вербальному рівні.

Психолог заохочує членів групи, що вступили в конфронтацію, здатних уважно вислухати один одного, прямо і відверто висловлюватися, намагатися усвідомлювати не лише свої почуття, але і почуття суперника.

Е. Мітц для дослідження конфлікту рекомендує фізичні вправи. По рекомендації психолога два учасники, що вступили в конфлікт, сідають один навпроти іншого, стискують один одному кисті рук і продовжують діалог (вправа «Стискання рук»). Чим більша висота емоційного напруження, тим міцніше конфронтуючий учасник стискує руку свого партнера. Часто почуття злості, виражене в міцному рукостисканні, змінилося почуттям заспокоєння. Крім того, ця вправа дає конфліктуючим можливість встановлювати свого роду фізичний зворотний зв'язок. Присутність інших членів групи повинна створювати атмосферу підтримки, полегшувати і заохочувати процес усвідомлення поведінки кожного з конфліктуючих партнерів.

Вправи

«Зустріч». Група сідає в коло. Керівник коротко визначає суть зустрічі: відкрита, чесна бесіда, увага до своїх партнерів, прагнення усвідомити самого себе, принцип «тут і теперь». Виключаються бесіди на абстрактні теми і розповіді анекдотів. Через 10—15 хв керівник припиняє зустріч і обговорює разом з групою, як вона відбувалася.

«Враження» Один з учасників сідає навпроти іншого, дивиться йому прямо в очі і голосно, щоб чула вся група, розповідає, яке враження він на нього справляє. Так чинять всі учасники групи по черзі. Коли настає черга слухати — не можна затівати дискусій, необхідно постаратися дізнатися щось корисне з вражень про себе. Важливо не перетворити цю вправу на фарс або гротеск.

«Мудрець». Керівник пропонує закрити всім очі, уявити зелений луг і старе розлоге дерево. Під деревом сидить сивоволосий мудрець, готовий відповісти на будь-яке ваше питання. Підійдіть до нього, поставте питання і уважно вислухайте відповідь. Ставити питання і вислуховувати (С384) відповідь можна кілька разів. Після цього розплющте очі і поділіться своєю фантазією з групою. Постарайтеся не втаювати і не спотворювати зміст питань і відповідей.

«Остання зустріч». Керівник пропонує членам групи закрити очі і уявити, що заняття в групі закінчується, пропонує подумати, щоб ви хотіли, але не встигли сказати в групі. Через 5—7 хв пропонує розплющити очі і чесно розповісти про свої сумніви.

«Удвох». Група ділиться на пари. При цьому як партнера необхідно вибрати найменше знайому людину. Необхідно сісти на підлогу — спина до спини. Після цього постаратися вести розмову. Через декілька хвилин необхідно обернутися один до одного і поділитися своїми відчуттями.

«Удвох 2». Один партнер сидить — інший стоїть, ведуть розмову. Через декілька хвилин вони міняються місцями, щоб кожен випробував при розмові відчуття в позиції «зверху» і «знизу». Після проведення вправи партнери діляться своїми відчуттями.

«Удвох 3». Пара сідає один навпроти одного, дивляться один одному в очі, встановлюють контакт, розмовляючи тільки очима. Через декілька хвилин діляться своїми відчуттями. Під час розмови очима необхідно ставити питання, намагатися відповідати на них, сумніватися, використовуючи тільки вирази очей.

«Жваві руки». Необхідно розставити стільці в два ряди так, щоб відстань між ними була приблизно 60 см, з рук зняти кільця і годинник, зав'язати очі. Керівник підводить клієнтів до стільців так, щоб вони не знали, хто сидить навпроти. Не треба розмовляти. Потім клієнти вкладають у свої руки всю виразність почуттів.

Знайомство з партнером, торкаючись руками один одного — 3 хв, боротьба руками — 3 хв, необхідно помиритися руками — 3 хв, прощання один з одним — 3 хв. Після цього з очей знімаються пов'язки, і клієнти обмінюються один з одним і з групою своїми відчуттями.