2.4. Фонационные дыхательные упражнения

На заключительном этапе работы над дыханием используются фонационные дыхательные упражнения. Они воспитывают координацию дыхания со звуком, организуют верное звучание голоса.

Дыхательные упражнения сочетаются с произнесением звуков и их сочетаний, пословиц, поговорок, «долгоговорок». Таким образом, каждый вырабатываемый навык закреплялся на специально подобранном и постепенно усложняющемся речевом материале. Тренировка дыхания строится с учетом правильной организации выдоха и своевременного добора воздуха, обусловленных логическими паузами. После овладения навыками выполнения статических фонационных упражнений приступаем к динамическим.

Вначале упражнение выполняется в положении лежа, затем сидя и стоя. Положить ладонь на живот и почувствовать его движения при свободном дыхании. Затем выдохнуть на звук «ф», пока не выйдет весь воздух. Устранить напряжение артикуляции, произвести вдох через приоткрытый рот. Упражнение на достижение противоположного результата: в заключение фазы выдоха на «ф» сохранить напряжение артикуляции или сомкнуть губы. При этом не произойдет расслабления живота и диафрагмы и поэтому не будет рефлекторного пополнения дыхания.

Исходное положение - то же. Положить ладонь на живот и почувствовать движения живота. Затем сделать несколько следующих друг за другом коротких, сильных выдохов на «ф», при этом после каждого «ф» устранить напряжение артикуляции и почувствовать последующий рефлекторный вдох.

Исходное положение - сидя или стоя. Вдох спокойный, легкий носом. На выдохе длительно протянуть «жук».

Вдох спокойный, носом. На выдохе длительно тянуть звук «з».

Вдох спокойный, легкий, через нос. На одном выдохе несколько раз подряд произносить звук «з... з... з...».

Исходное положение - стоя, руки разведены в стороны. При каждом произнесении «пф» руки синхронно опускаются все ниже и ниже.

Растяжка в различных направлениях. Сидя или стоя на вдохе тянуться в разные стороны, стараться вовлечь как можно больше групп мышц. На выдохе снять напряжение, выдыхать интенсивно на звук «ф». Отдохнуть.

Исходное положение - стоя. Руками, согнутыми в локтях, двигать вперед-назад, подобно шатуну паровоза, приводящему в движение колесо. Одна рука идет вперед, другая назад, и в этот мо­мент произносится звук «ч». Движение руками не прерывается.

Упражнение то же, но во время бега на месте.

Считать, с выражено длинными паузами. Сво­бодно стоять и громко считать, при этом после каждого числа дождаться вдоха и только потом продолжать счет. Так происходит каждая фонация из среднего положения дыхания. Упражнение на достижение противоположного результата. Сознательно производить вдох после каждого числа (неэкономная дыхательная работа за счет чрезмерного количества вдохов и ненужного напряжения; не сохраняется косто-абдоминальное дыхание).

Исходное положение - стоя. Вдох через нос. На выдохе начать считать в умеренном темпе сначала до пяти, затем до шести и т. д. до пятнадцати.

Для тренировки дыхания на текстах вначале используются короткие пословицы и скороговорки, затем более длинные. Перед произнесением каждой фразы делается вдох. Примеры фраз: «К доброму плохое не пристало. Под лежачий камень вода не течет. Человек неученый - что топор неточеный» и т. д.

После освоения правильного дыхания, когда учащиеся свободно выдыхают на счет 10-15, для закрепления полученного навыка рекомендуются тексты считалок, прибауток, присказок, «долгоговорок», маленьких шуточных стихотворений. Дыхание на текст считалки вначале проверяется на фиксированном выдохе. Затем считалка произносится на одном дыхании. Например:

Лиса по лесу ходила, Громким голосом вопила, Лиса лычки драла, Лиса лапотки плела: Мужу двое, Себе трое И детишкам По лаптишкам!

14) «Докучные сказки» рассказываются медленно, концы «докучных сказок» повторяются до тех пор, пока хватит дыхания. Темп при этом убыстряется, но сохраняется плавность и звучность речи. Например, про журавля. «Слушайте-послушайте! Расскажу вам сказочку - хорошую-прехорошую, длинную-предлинную, интересную-преинтересную! Жил был журавль. Задумал он жениться на прекрасной, на девице, на цапле. Пошел свататься. Вот идет он по болоту - ноги вязнут; ноги вытащит, хвост увязнет... (Тут можно удлинять повторения, насколько хватит дыхания.)... Хороша ли моя сказочка?»

Каждое упражнение выполняется 3-4 раза. Работа над фонационным дыханием продолжается вплоть до этапа закрепления голосовых навыков. Рекомендуется выполнять упражнения самостоятельно два и более раз в день. Дыхание является одним из самых важных элементов воспитания речевого голоса.

3. ТРЕНИРОВКИ ПО УЛУЧШЕНИЮ АКУСТИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ГОЛОСА

3.1. Определение рабочего диапазона голоса и работа над резонированием звука

Постановка речевого голоса подразумевает развитие природных голосовых возможностей. В основе работы над голосом лежит фонетический метод, который позволяет подобрать звукосочетания, в полной мере раскрывающие лучшие качества голоса.

Речевой голос развивается на основе среднего регистра. Под регистром понимается ряд однородных звуков диапазона, воспроизводимых одним и тем же голосовым механизмом. В речевом голосе различают следующие регистры: 1) грудной, в котором звучит нижняя часть речевого диапазона. В нем преобладает грудное резонирование; 2) головной, или верхний регистр диапазона дает высокие тона. В нем преобладает головное резонирование; 3) смешанный, или средний регистр. Он занимает центральную часть голоса, то есть рабочий диапазон. Рабочий диапазон - это часть речевого диапазона, которой человек пользуется в повседневной жизни свободно, без напряжения. В речевом голосе нет таких четких границ регистров, как в пении.

Необходимо научиться владеть своим голосом, то есть иметь ровный, однородный характер звучания на всем диапазоне. Для определения рабочего диапазона голоса используются упражнения на произнесение слоговых рядов, состоящих из звонких согласных. Вначале отрабатываются прямые открытые слоги, затем закрытые слоги и слоги со стечением. В дальнейшем переходят к отработке гласных звуков и их сочетаний, произносимых на одном выдохе.

Эмоциональная окраска голоса, насыщенность, красота звучания проявляются, прежде всего, благодаря гласным. Гласные создают мелодику речи и определяют чистоту тембра. Вначале гласные и открытые слоги отрабатываются в последовательности: «а», «о», «у», «э», «и», т. е. по мере увеличения импеданса. Импеданс - это противодавление в надставной трубке, обусловленное разными объемами полостей и сужений в ротоглоточном канале, установление взаимосвязанной системы колебаний резонаторов и голосовых складок. Важно нахождение импеданса, позволяющего при малых затратах энергии голосовых складок достигать хоро­шего акустического эффекта.

Голосовые упражнения отрабатываются на мягкой атаке, которая обеспечивает плавное начало звука, его наилучший тембр, а также интонационную точность. Необходимо следить, чтобы упражнения произносились голосом средней громкости. Выполнение голосовых заданий с большей интенсивностью приводит к перенапряжению голосового аппарата, что не позволяет проявиться тембровым качествам, а также может привести к привычке форсировать голос. Произнесение слогов тихим голосом приводит к снятию звука с дыхательной опоры. В упражнениях необходимо следить за постоянной подачей ровной струи воздуха, правильным формированием гласных и согласных звуков.

Таким образом, необходимо в первую очередь закрепить правильное голосоведение в середине диапазона и только после этого переходить к формированию звуков в нижней и верхней частях диапазона. Упражнения в каждом разделе построены по принципу усложнения.

Упражнения, направленные на определение рабочего диапазона голоса

Произнесение прямых открытых слогов, состоящих из звонких согласных:

га-го-гу-гэ-гы; за-зо-зу-зэ-зы;

ва-во-ву-вэ-вы; жа -жо-жу-жэ-жы;

ба-бо-бу-бэ-бы; да-до-ду-дэ-ды; ра-ро-ру-рэ-ры Произнесение слогов со стечением согласных:

вга-вго-вгу-вгэ-вгы; дза-дзо-дзу-дзэ-дзы; бва-бво-бву-бвэ-бвы; гда-гдо-гду-гдэ-гды; ржо -ржу-ржэ –ржы

Произнесение слогов

аббэ

аввэ

аггэ

аддэ

ажжэ

аззэ

аррэ

аббы;

аввы;

аггы;

адды;

ажжы;

аззы;

арры

аббо

авво

агго

аддо

ажжо

аззо

арро

абба

авва

агга

адда

ажжа

азза

арра

аббу

авву

аггу

адду

ажжу

аззу

арру

Произнесение гласных звуков и их сочетаний на одном выдохе:

ао ау аэ аи; эа эо эу эй; оуа оуэ оуи;

а о у э и; ао ау аэ аи;

оа оу оэ ои; уа уо уэ уи;

иа ио иу иэ; аоу аоэ аои;

аоуэ оуэи уэиа эиао иаоу; аоуэи оуэиа уэиао эиаоу иаоуэ

Только когда определены акустические характеристики и особенности голоса, можно работать над его развитием.

Чтение отрывка прозаического текста на выбор. Чтение 1-2 стихотворений. После прочтения оценить звучание, запомнить и описать свой голос. Упражнения повторяются по 2-3 раза.

3.2. Следующим направлением постановки голоса является работа над правильным использованием резонаторных полостей, включающая развитие ощущения головного и грудного резонироания. Головной, или верхний резонатор (нос, глотка, придаточные пазухи) определяет звонкость, яркость, полетность голоса. Грудной, или нижний резонатор (трахея, крупные бронхи) обеспечивает силу голоса, насыщенность. Явления, возникающие в полостях головного резонатора, сотрясая окружающие ткани и вызывая раздражение обширной зоны нервных окончаний лицевого и тройничного нервов, рефлекторно возбуждают функцию голосовой щели. Отсутствие грудного резонирования приводит к использованию в основном верхних нот диапазона, в результате чего голос звучит слабо. Использование и головного, и грудного резонаторов является одним из главных условий совершенствования голосовых возможностей.

Для активизации верхнего резонатора применяются традиционные упражнения с сонорными звуками «м», «н», «л», гласной «и». Занятия необходимо начинать с вибрационного массажа с сонорными звуками, изолированного их произнесения. Далее отрабатываются прямые открытые, закрытые слоги, в которых согласные «м», «н» пролонгируются. Затем подбираются односложные, двусложные и многосложные слова, начинающиеся на прямой открытый ударный слог с этими сонорными. При произнесении слов необходимо следить, чтобы ударные гласные произносились в позиции резонаторов, а безударные не снимались с дыхания.

Сонорные «м», «н» являются артикуляционно простыми звуками, а по силе тактильно-вибрационных ощущений - наиболее выраженными. Гласный «и» легко вызывает головное резонирование. При произнесении этих звуков, их сочетаний и слов следует добиваться ощущения вибрации в области лицевой части головы. Воспринимать вибрацию возможно при помощи слуха, внутреннего вибрационного ощущения, осязания: для ощущения головного резонирования - прикосновением руки к темени, лицевому костяку; для ощущения грудного резонирования - положив руку на грудь. Для активизации нижнего резонатора используются упражнения с произнесением гласных звуков «о», «у», сочетающимся с тактильным контролем в области передней стенки грудной клетки.

При выполнении упражнений необходимо следить за формированием звука в резонаторах, ощущением свободы мышц окологортанной мускулатуры.

Упражнения на восприятие ощущения головного резонирования

Вибрационный самомассаж со звуками. Самомассаж предупреждает возникновение мышечных зажимов, способствует формированию звука в позиции резонаторов. При его выполнении массируемые мышцы должны быть расслаблены:

кончиками пальцев обеих рук постукивать лоб в направлении от середины к ушам и одновременно тянуть сочетания «ми, зм, дм»;

кончиками пальцев обеих рук постукивать от спинки носа к ушам и тянуть «ми, зм, дм»;

кончиками пальцев обеих рук постукивать от середины подбородка к ушам и длительно произносить эти же сочетания звуков;

постукивать кончиками пальцев одной руки под нижней губой и одновременно тянуть вслух на выдохе согласный «з»;

постукивать кончиками пальцев обеих рук по верхней части грудной клетки и длительно тянуть звук «ж».

«Мычание». Губы сомкнуты, зубы чуть разомкнуты. Продолжительно тянуть «м» (мычать), направляя звук в голову, на удобной высоте. Выдыхаемая струя вызывает ощущение вибрации передней части лица. Этим приемом достигается посыл звука в «маску» или в область резонирующих полостей. При «мычании» недолжно возникать чувства дискомфорта в гортани. Это же упражнение делать со звуком «н».

Руки сложить в рупор, голову опустить. Мычать сначала на звуке «м», затем на звуке «н». Выполнять 1 минуту. Произносить сонорные звуки «м», «н», «л», направляя их в «маску». Вначале коротко, затем длительно. Выполнять приблизительно 1-2 минуты.

Продолжительно фонировать звук «м», одновременно постуки­вая по крыльям носа и вызывая таким образом дополнительную вибрацию. Выполнять 1-2 минуты.

Произносить слоги со звуками «м», «н», «л» и гласными «а», «о», «у», «э», «и». При этом сонорные произносятся длительно. Выполнять 1-2 минуты.

мма-ммо-мму-ммэ-мми; нна-нно-нну-ннэ-нни; лла-лло-ллу-ллэ-лли

Произносить на одном выдохе следующие сочетания: ммаммомуммэммы; ннанноннуннэнны; ллаллоллуллэллы Выполнять 1-2 минуты.

Длительно произносить согласные «м», «н», «л» в закрытых слогах:

бамм	данн	мамм	нанн	лалл
бомм	донн	момм	нонн	лолл
бумм	дунн	мумм	нунн	лулл
бэмм	дэнн	мэмм	нэнн	лэлл
бымм	дынн	мымм	нынн	лылл

Каждое сочетание произносить 2-3 раза.

Произносить следующие слоги с поворотами головы влево и вправо. Выполнять 1-2 минуты.

мма-ммо-мму-ммэ-ммы; нна-нно-нну-ннэ-нни; лла -лло -ллу-ллэ -лли

Чередовать произнесение открытых и закрытых слогов. Выполнять 1-2 минуты.

мма-амм; нна-анн; ммо-омм; нно-онн; мму-умм; нну-унн ммэ-эмм; ннэ-энн; ммы-ымм; нны-ынн

Представьте, что вы укачиваете ребенка, напевая знакомый мотив: ММ ИИ

Выполнять 1-2 минуты.

Представьте, что вы пальцами обеих рук мнете тесто. Совершайте движение и при этом произносите: ммнналли-ммннолли-ммннулли-ммннэлли-ммннылли

Все согласные произносятся длительно. Выполнять 1-2 минуты.

Произносите следующие фразы протяжно, на стоне:

Ммамм, ммёду намм. Ммамм, ммолока бы намм. Ммамму я ммолю упряммо: ммолока налей мне ммамма. Ммал ммала меньше. Ммама ммылом ммыла Милу. Ммила ммамме подарила ммимозы.

Затем произнесите эти предложения обычным речевым способом, сохраняя позицию звука в «маске». Произносить каждое предложение 2-3 раза.

Произносите следующие слова, контролируя правильное использование верхнего резонатора. Например: «мало, молния, музыка, мыслить».

Упражнения на развитие ощущения грудного резонирования:

Длительно, как гудок, тяните гласные звуки «у», «о». Выполнять приблизительно 1-2 минуты.

Сделайте зевок с закрытом ртом. Положите руку на грудь и произнесите гласные «у», «о», направляя звук в область груди. Ощутите вибрацию в грудной клетке. При ее отсутствии следует искусственно вызвать вибрацию легким постукиванием рук в области грудины. При этом необходимо следить за ровным, непрерывным звучанием. Выполнять 1-2 минуты.

Длительно тяните гласный «у». Затем прибавляйте к нему другие гласные и выравнивайте звучание: уууоууаууэууы. Выполнять 1-2 минуты.

Положите руку на грудь, наклонитесь вперед и вниз и произносите гласные «о» или «у» длительно и протяжно. Выполнять 1-2 минуты.

Упражнение то же, но при наклоне нараспев произносить слова: «остров, остов, обруч, облако».

Положите руку на грудь и длительно произносите звук «ж», ощущая вибрацию. Выполнять 1-2 мин.

Сымитируйте гудок парохода с помощью следующих сочетаний гласных: «уу-аа! уу-уу! уу-ээ! уу-ыы! уу-оо!»

При этом руки сложены в рупор. Выполнять 1-2 мин.

Произносите следующие слова, ощущая работу грудного резонатора: «ода, обморок, узкий».

После освоения упражнений их можно выполнять, производя несложные движения, занимаясь повседневными делами. Для наилучшего усвоения рекомендуется повторять упражнения 2 раза в день, постепенно увеличивая время голосовой тренировки от 5 до 20 минут.