Лфк при компрессионных переломах грудных или поясничных позвонков во втором периоде лечения: примерный комплекс упражнений

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Развести руки в стороны – вдох, руки вперед и вниз – выдох (3-4 раза).

2. Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам (4-6 раз).

3. Тыльное и подошвенное сгибание стоп (6-8 раз).

4. Отведите руки в сторону с одновременным поворотом головы в ту же сторону. Поднять руки – вдох, опустить – выдох (4-6 раз).

5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх и опустить (4-5 раз).

6. Отведение и приведение прямой ноги (4-6 раз).

7. Прямые руки разведены в стороны на уровне плеч и слегка отведены назад. Небольшие круговые движения руками с некоторым напряжением мышц спины и лопаток (6-8 раз).

8. Руки согнуты в локтях, локти опираются на постель. Прогибание в грудном отделе с опорой на локти и плечи (4-5 раз).

9. Руки на бедрах. Имитация езды на велосипеде (движения ногами только попеременно!). Повторяют 6-8 раз.

10. Диафрагмальное дыхание.

11. Изометрическое напряжение мышц бедра (5-7 с).

12. Сжимание и разжимание пальцев кисти (8-12 раз).

13. Поднять прямую ногу (на 45°), удержать в течение 5-7 с, опустить (4-5 раз).

14. Диафрагмальное дыхание.

15. Изометрическое напряжение мышц голени (5-7 с).

16. Поднять руки через стороны вверх – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (4-5 раз).

Исходное положение – лежа на животе.

17. Руки согнуты в локтевых суставах, предплечья лежат на плоскости постели. Прогибание туловища (6-8 раз).

18. Поднимание головы и плеч (6-8 раз).

19. Попеременное отведение назад прямой ноги (6-8 раз).

20. Изометрическое напряжение мышц спины (5-7 раз).

21. Пассивный отдых.

Лфк при компрессионных переломах грудных или поясничных позвонков в третьем периоде лечения: примерный комплекс упражнений

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Развести руки в стороны – вдох, руки вперед и вниз – выдох (6-8 раз).

2. Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с отягощением 2-4 кг.

3. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх и опустить (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

4. Отведение и приведение прямой ноги (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

5. Руки согнуты в локтях, локти опираются на постель. Прогибание в грудном отделе с опорой на локти и плечи (6-8 раз). При этом инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

6. Одновременное поднятие прямых ног под углом в 45° (6-8 раз).

7. Диафрагмальное дыхание.

Исходное положение – лежа на животе.

8. Поднимание головы и плеч (6-8 раз). Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

9. Попеременное отведение назад прямой ноги (6-8 раз). Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

10. Отвести назад прямые руки, поднять голову и плечи с одновременным поднятием прямых ног. Удержаться в таком положении на 2-3 минуты (2-3 раза).

Исходное положение – стоя на четвереньках. Первые занятия инструктор поддерживает пациента за туловище снизу.

11. Передвижение на четвереньках вперед и назад.

12. Передвижение на четвереньках вправо и влево.

13. Отведение прямой ноги назад, одновременно голова поворачивается в противоположную сторону (6-8 раз).

Исходное положение – стоя на коленях с опорой о спинку кровати, туловище несколько отклонено назад.

14. Легкие наклоны вправо и влево (6-8 раз).

15. Легкие наклоны назад, голова запрокинута (6-8 раз).

16. Передвижение на коленях вперед и назад.

17. Отвести ногу согнутую в колене в сторону и одновременно повернуть голову в противоположную сторону – выдох. Исходное положение – вдох (6-8 раз).

Примечания. Общая продолжительность занятия до 30-35 минут. Комплекс упражнений выполняется 1-2 раза в день. В комплекс лечебной физкультуры включаются статические упражнения, рекомендованные для второго периода лечения (при этом продолжительность мышечного напряжения 5-20 секунд).