37. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.

В условиях, когда двигательная активность человека ограничена особенностями труда и быта, именно регулярные занятия физическими упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться природным задаткам и способностям молодого человека. Такие занятия могут восполнить то, что было упущено в детстве. При выборе видов спорта (или систем физических упражнений) у большей части студентов не наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации. Чаще всего выбор определяется случайностью: то вместе с другом или подругой; то расписание более удобно; то преподаватель более симпатичен. Гораздо реже выбор опирается на устойчивый интерес к определенному виду спорта или на понимание необходимости выполнять те или иные физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом развитии или функциональной подготовленности. А случайный выбор, как правило, приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит, занятия не будут эффективными.

При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивированных вариантов выбора вида спорта и системы физических упражнений:

• укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития, телосложения;

• повышение функциональных возможностей организма;

• психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности;

• активный отдых;

• достижение наивысших спортивных результатов.

В спортивной педагогике имеются различные подходы к группированию видов спорта по их воздействию на организм человека, на развитие и формирование психофизических качеств. Такое группирование, конечно, весьма условно, т.к. ни один вид спорта, ни одна система физических упражнений не воздействует на человека однопланово, не развивает какое-либо одно физическое качество в «чистом» виде. Однако подобные группировки позволяют объединить различные виды спорта, системы физических упражнений по их ведущему признаку и дать им единую развернутую характеристику, необходимую при индивидуальном выборе вида спорта или системы физических упражнений.

Проблема акцентированного развития физических качеств всегда легче развивается на начальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно развиваются и другие. Однако по мере повышения тренированности, с ростом спортивной квалификации величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее проявляются те физические качества, к которым предъявляет особые требования конкретный вид спорта. Иными словами, на лицо акцентированное воздействия данного вида спорта на развитие определенного физического качества.

Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и воспитании психических качеств и свойств личности. Виды спорта, требующие повышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда оставляют отпечаток на личности спортсмена. Системы же клинических упражнений, как правило, направлены на развитие какого-либо определенного физического или психического качества (например, скетчинг или системы дыхательной гимнастики).

Чтобы не ошибиться в своем выборе необходимо иметь хотя бы общее представление о характере воздействия того или иного вида спорта (системы физических упражнений) на человека.

Основные виды спорта можно разделить на группы:

- преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);

- развивающие, главным образом, силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки, гиревой спорт);

- способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика. акробатика);

- комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры, различные многоборья).

В этом разделении на группы, хотя и несколько условно, могут найти свое место и избранный вид спорта или современная система физических упражнений.