1. Основные понятия теории физического воспитания: физическая культура, физическое воспитание» спорт, физическое совершенство, физическое развитие, психофизическая подготовка.

Физическая Культура - часть обшей культуры общества, одной из сфер социальной деятельности направленной на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики,

ФК - самое широкое, собирательное понятие: она включает все достижения, накопленные в процессе общественно - исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанного с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и др.)

Под ФК понимают совокупность всех происходящих данному общественному «рою «елей, задач, средств, форм и мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физические упражнения, физическое воспитание, спорт и т. д.

Физическое воспитание является одним из важнейших терминов в области физической культуры. Временами этот термин употребляли как синоним понятия "физическая культура" и даже как более широкое понятие. Сейчас этим термином обозначают планомерный процесс физической подготовки, неотъемлемую часть общего процесса обучения и воспитания.

Физическое воспитание - это педагогический процесс, который направлен на совершенствование форм и функций организма человека, формирование двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний, а также воспитания физических качеств. Физическое воспитание связано с другими сторонами воспитания - умственным, нравственным, эстетическим, трудовым.

Спорт - доминирующая форма проявления физической культуры, это слово также постоянно употребляют в качестве синонима понятия "физическая культура". Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

Термин "спорт" употребляется применительно к различным областям в зависимости от того, какие целя ставит перед собой занимающиеся или кто участвует б тех или иных спортивных мероприятиях. Это детский и юношеский спорт, массовый спорт и т.д.

Спорт высших достижений базируется на массовом спорте, вырастает из него, но, в свою очередь, сам значительно влияет на развитие массового спорта, определяет его пути дальнейшего совершенствования. Всякое высшее достижение становится общенациональным достоянием, т.к. рекорды и победы на крупнейших международных соревнованиях вносят свой вклад в укрепление авторитета страны на мировой арене.

Физическое совершенство представляет собой процесс спортивной тренировки, организуемой «а основе педагогических принципов; посредством планомерного и систематического воздействия на работоспособность и готовность к труду оно способствует формированию спортсмена как личности, которая обладает всем необходимым для того, чтобы добиваться высших спортивных результатов. Борьба за высокие спортивные результаты требует от спортсмена полной самоотдачи.

Физическое развитие ~ это разностороннее воздействие физических упражнений на организм человека в процессе тренировок. Показатели тренированности, характеризующие изменения некоторых морфологических и функциональных данных при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом. Физическое развитие основывается на разных антропометрических показателях (рост, вес, окружность грудной

клетки, частота дыхания, пульс, жизненная емкость легких и мышечная сила).

Психофизическая подготовка - это психологические средства и методы восстановления работоспособности (снижение уровня нервно-психической напряженности, психоэмоционального стресса, состояние угнетенности). Одним из эффективных средств восстановления нервной системы человека и его работоспособности является аутогенная тренировка - активный процесс саморегуляции психических состояний. Он помогает снятию физической усталости и нервного напряжения, ускоряет восстановление и умение расслаблять мышцы в процессе выполнения работы, но особенно во время отдыха (дыхательные упражнения, упражнения на гибкость и т. д.).