10.2. Стратегии использования возрастной регрессии
В терапевтическом плане есть две основные стратегии использования возрастной регрессии, в рамках каждой из которых имеется множество техник.
Первая стратегия – «поиск травмы».Возрастная регрессия используется для того, чтобы найти в прошлом травматическое событие, продолжающее негативно влиять на жизнь субъекта. Это близко к гипноанализу. Фактически, все техники гипноанализа одновременно являются техниками возрастной регрессии, так как человек обращается к своему прошлому, так что деление здесь достаточно условное.
Очень часто травматические ситуации – это ситуации детства. Конечно же, ребенок не может видеть и понимать ситуацию целиком; часто «травматичность» ситуаций является результатом ее частичного восприятия. Иногда бывает достаточно дать возможность взглянуть на ситуацию по-иному, по-новому, имея в своем распоряжении все ресурсы и возможности взрослого человека для того, чтобы наступили позитивные изменения.
Вторая стратегия – поиск ресурса. Эта стратегия используется уже в сопровождении в приятном воспоминании. Возрастная регрессия используется для того, чтобы «оживить» позитивный опыт, субъективно переместиться времени назад к моментам успеха, достижения радости. Ресурсом является любой успех в любом возрасте и в любом виде деятельности. Поэтому клиента всегда расспрашивают не только о проблеме, но и о ресурсах – что нравится, что доставляет удовольствие что хорошо получается сейчас или хорошо получалось раньше. Иногда конкретный ресурс неизвестен – и тогда используется техника неопределенных слов, а иногда известен – и тогда можно делать сопровождение в конкретную ситуацию с выходом на ресурсное чувство – уверенности, или компетентности, или радости и так далее, после чего можно обратиться к бессознательному, которое «может найти... оптимальные пути и способы... использования этого ресурса... применительно к нынешним и будущим ситуации его жизни... и привести его в действие... в соответствии с этими путями и способами...»
10.3. Техники создания возрастной регрессии
Прямая техника
Прямая техника часто используется в традиционном гипнозе. Но даже ее можно выполнить по эриксоновски – мягко и недирективио. Клиенту, находящемуся в трансе, достаточно прямо предлагают возвращаться во времени назад и становиться все моложе, все меньше – Иногда при этом возникают интересные ощущения: действительно меняются субъективно воспринимаемые пропорции тела и оно воспринимается как маленькое. Получив регрессию, можно расспросить клиента о том, где он находится, что происходит, что он при этом чувствует. Можно предложить ему воспользоваться ресурсами, заключенными в этом возрасте и этой ситуации.
Использование образов
Для того чтобы способствовать возрастной регрессии, клиенту предлагают различные образы, помогающие использовать воображение. Часто с этой целью используются следующие группы образов.
А. Транспортное средство
Перемещение во времени предлагается осуществить с помощью транспортного средства. Это может быть поезд, самолет, пароход, велосипед – что угодно. Можно спросить самого клиента, какой транспорт больше всего подходит для путешествия во времени.
Есть транспорт, специально сконструированный для путешествий во времени – машина времени. Там можно на специальном табло выставить год, а можно – возраст.
Хороший транспорт для путешествий во времени – карусель. Садишься на карусель и с каждый кругом становишься все моложе и моложе...
Можно «усадить» клиента на трехколесный велосипед или педальную машинку. Сначала – неудобно, ноги стукаются о руль, приходится горбиться... но затем становится все удобнее и удобнее, и каждый поворот педалей продвигает на год в прошлое...
Пункт назначения можно обозначать по-разному.
Можно в самом общем виде: «Ситуация, связанная с причинами вашей проблемы».
Если больше интересуют ресурсы, можно сказать «Ситуация, связанная с решением вашей проблемы».
А можно «Ситуация, связанная с причинами, а возможно, и с решением вашей проблемы».
Если известна конкретная травматическая ситуация – можно отправляться прямо в нее.
Можно отправляться в конкретный год или конкретный возраст.
То есть формулировка «пункта назначения» зависит от стоящей задачи.
Б. Средства измерения времени
Это могут быть часы, стрелки которых вращаются в обратную сторону
Это может быть отрывной календарь, листки которого возвращаются на место (или перекидной календарь, листки на котором перелистываются в обратную сторону).
В. Носители информации
Это может быть «Книга жизни», в которой записаны прожитые события. Это могут быть видеоленты, на которых записаны прожитые события. Это могут быть фотографии прожитых событий.
Г. Вещи
Мощный инструмент, способствующий созданию возрастной регрессии – вещи, которые окружали в детстве. Можно напомнить «игрушки, в которые ты играл», «одежду (обувь), которую ты носил», «книги, которые тебе читали (ты читал)» и т. д.
Сеанс с использованием возрастной регрессии
Предъявлена проблема страха.
Наведение
«Сейчас вы можете сесть удобно... услышать окружающие вас звуки... осознать положение своего тела на этом кресле... закрыть глаза...
И представить себе лестницу... лестницу транса... в которой десять ступеней...
И начать в своем воображении спускаться по ней... погружаясь при этом в транс все глубже и глубже... по мере того, как я считаю для вас эти ступени...
Один... вы на время удаляетесь от всего, что вас окружает...
Два... и вы на время удаляетесь от привычной логики... логики сознательного разума...
Три... и при этом происходят изменения... изменения тонуса тела... дыхания... кровообращения...
Четыре... изменение соотношения работы полушарий головного мозга...
Пять... половина пути к оптимальному уровню транса... Шесть... все ближе и ближе к иной реальности – реальности транса...
Семь... которая на какое-то время может стать для вас единственно реальной реальностью...
Восемь... все глубже и глубже...
И девять...
И десять...»
Углубление
Рука выводится в каталепсию.
«И когда вы будете готовы к тому, чтобы этот транс еще немного углубился... рука начнет медленно опускаться... искренним непроизвольным движением...»
Когда рука начала опускаться:
«И по мере того, как рука опускается... транс углубляется... и когда рука опустится полностью... это будет хороший глубокий транс...»
Пауза до полного опускания руки.
Дезориентация во времени
«И можно забыть о руке... человек о многом забывает... он забывает номера телефонов... назначенные встречи... даты... иногда путает дни недели... а иногда даже месяцы и годы... и забывает свой возраст...»
Возрастная регрессия
«И в своем воображении... вы можете отправиться на вокзал... на особый вокзал... с которого ходят особые поезда... они отправляются во времени назад... в прошлое... И вы можете выбрать подходящий поезд... и войти в него... и занять подходящее место... и удобно устроиться на нем... и когда вы расположитесь удобно... вы дадите мне об этом знать, приподняв указательный палец правой руки...» Пауза до сигнала пальцем. «Хорошо... и поезд начинает двигаться... он движется во времени назад... в прошлое... и за окном проплывают события вчерашнего дня... и позавчерашнего... и позапозавчерашнего... и поезд набирает ход... и движется быстрее... и за окном проходят события прошлой недели... и прошлого месяца... и поезд движется все быстрее... и быстрее... и события за окном сливаются... и проносятся очень быстро... поезд движется быстро... назад во времени...» Пауза. «И вот поезд замедляет ход... и движется все медленнее и медленнее... и останавливается... и когда ты выйдешь из поезда... ты окажешься в какой-то ситуации своей жизни... которая связана с причинами твоей проблемы... и когда ты окажешься в этой ситуации... палец даст об этом знать...» Пауза до сигнала пальцем. «Очень хорошо. Оставаясь в трансе, пробуди мышцы губ и языка и расскажи мне об этой ситуации». Клиент описывает ситуацию. Например: «Мне шесть лет... я один... на меня лает большая собака... мне страшно». При необходимости ему можно задавать дополнительные вопросы. Терапевтическая интервенция Терапевтическая интервенция может быть разной. В данном случае использована разновидность двухуровневой диссоциированной возрастной регрессии «Работа с внутренним ребенком» (см. далее). «И такой, какой ты сейчас... большой... взрослый – сильный... ты можешь отправиться на помощь себе маленькому... отогнать собаку... взять себя за руку... успокоить... и объяснить этому малышу... что собака сама его боится... и научить его прогонять ее... может быть, взять палку и замахнуться... и он делает это и у него получается... и он смеется... ему радостно... И ты можешь вновь сесть в поезд... и поезд трогается в обратный путь...в то время как глубинная часть самого тебя... позволяет тебе на полностью бессознательном уровне заново прожить важные моменты твоей жизни... в которых ты испытывал это дискомфортное чувство... прожить их по-иному... по-новому... так, словно ты всегда обладал этим ресурсом...» Выведение из транса «И вы возвращаетесь... настоящее... в своей реальный возраст... в своем собственном темпе... и когда вы полностью вернетесь... вы сделаеме глубокий вдох... и откроете глаза... и выйдете из транса... полностью присутствующим, здесь и сейчас.... В своем собственном темпе». Пауза до выхода клиента из транса. 10.4. Двухуровневая диссоциированная возрастная регрессия Существует разновидность возрастной регрессии, которая называется «Двухуровневая диссоциированная регрессия», или «Диссоциированная регрессия». При диссоциированной возрастной регрессии человек остается в своем реальном возрасте и видит себя во внушенном возрасте как бы со стороны. Диссоциированная регрессия позволяет «отстраниться» от травматического события и дает возможность при необходимости изменить его. Эриксон говорил о том, что эту форму регрессии легче всего получить, и она интереснее всего в терапевтическом плане. Техники диссоциированной регрессии построены на двух основных принципах: отделить событие от человека (то есть дать возможность взглянуть на него со стороны) и осуществить с этим событием какие-то действия, приводящие к позитивному изменению. Одну из разновидностей двухуровневой диссоциированной регрессии иногда описывают как отдельную технику, а иногда даже как отдельное направление психотерапии; это работа с так называемым «внутренним ребенком». Основная идея этой группы техник заключается в том, что все те возраста, которые человек прожил, никуда не делись, все эти «дети», которыми он был – внутри него, и можно прийти к ним на помощь в трудные минуты их жизни, тем самым помогая самому себе. Еще одно название этой группы техник – «Рипэрентинг» (Reparenting) – повторное родительство. Имеется в виду, что ни у кого не было идеальных родителей. Они могли быть ближе к идеалу или дальше от него, но они не были идеальными. И все в детстве чего-то недополучили. Обычно это «что-то» – это удовлетворение эмоциональных потребностей. И в трансе можно как бы стать родителем самому себе («повторное родительство») и додать себе то, что недодано. Сеанс с использованием двухуровневой диссоциированной регрессии Наведение «Сейчас вы можете сесть удобно... услышать окружающие вас звуки... ощутить положение своего тела на этом кресле... закрыть глаза... И представить себе лестницу... лестницу транса... в которой десять ступеней... И начать в своем воображении спускаться по ней... погружаясь при этом в транс все глубже и глубже... по мере того, как я считаю для вас эти ступени... Один... вы на время удаляетесь от всего, что вас окружает... Два... и вы на время удаляетесь от привычной логики... логики сознательного разума... Три... и при этом происходят изменения... изменения тонуса тела... дыхания... кровообращения... Четыре... изменение соотношения работы полушарий головного мозга... Пять... половина пути к оптимальному уровню транса... Шесть... все ближе и ближе к иной реальности – реальности транса... Семь... которая на какое-то время может стать для вас единственно реальной реальностью... Восемь... все глубже и глубже... И девять... И десять...» Углубление Рука выводится в каталепсию. «И когда вы будете готовы к тому, чтобы этот транс еще немного углубился... рука начнет медленно опускаться... искренним непроизвольным движением...» Когда рука начала опускаться: «И по мере того как рука опускается... транс углубляется... и когда рука опустится полностью... это будет хороший глубокий транс...» Пауза до полного опускания руки. Дезориентация во времени «И можно забыть о руке... человек о многом забывает... он забывает номера телефонов... назначенные встречи... даты... иногда путает дни недели... а иногда даже месяцы и годы... и забывает свой возраст...» Возрастная регрессия «И в своем воображении вы можете представить себе дверь... и я не знаю, какого она цвета... какой формы и какого цвета ручка... и из какого материала она сделана... И когда вы входите в эту дверь... вы оказываетесь в длинном коридоре... по бокам которого также находятся двери... и на первой из дверей есть цифра... это – ваш нынешний возраст... и на остальных дверях тоже есть цифры... они идут по убывающей... и вы начинаете продвигаться по коридору... и цифры на дверях становятся все меньше... и позади осталась цифра двадцать пять... и цифра двадцать... и цифра восемнадцать... и цифра шестнадцать... и цифра тринадцать... и цифра десять... и цифра восемь... и цифра семь... и цифра шесть... По своему выбору остановитесь перед дверью с цифрой пять, или цифрой четыре, или цифрой три...» Встреча с «внутренним ребенком» «Когда вы входите, вы оказываетесь в хорошо вам знакомом помещении – это то помещение, в котором вы жили, когда вам было столько лет, сколько указано на двери. И там вы обнаруживаете ребенка – это вы сами в этом возрасте. И вы можете сделать все, что считаете нужным, для того, чтобы оказать ему помощь и поддержку, для того, чтобы он чувствовал себя комфортно. Может быть, вы с ним поговорите, может быть, поиграете, может быть – просто возьмете на руки... все, что считаете нужным». |
Выведение из транса
«И когда сделано все, что необходимо... вы протретесь с ним... если хотите, можете пообещать, что еще придете к нему...
И возвращаетесь... в настоящее... в своем собственном темпе... и когда полностью вернетесь... сделаете глубокий вдох... и откроете глаза... и выйдете из транса... полностью присутствующим, здесь и сейча... В своем собственном темпе».
Пауза до выхода клиента из транса.