Вариабельность

Переменные, изучаемые в рамках данной работы, продемонстрировали высокую воспроизводимость (от 0,799 до 0,964) и низкую вариабельность (менее 15 %) при тестировании на разных этапах программы (например, во время недели 2 и до начала программы). Согласно Стоуксу (28), вариабельность ниже или равная 15% допустима в биологических системах. Более того, аналогичная воспроизводимость и вариабельность отмечалась в литературе, описывающей произвольные сокращения максимальной силы (29), мышечную активацию (1, 29), поперечное сечение мышц (21,22) и угол прикрепления мышечных волокон vastus lateralis (8).

Максимальная сила мышц

После 8 недель ЭМС было зафиксировано увеличение силы разгибателей колена в среднем на 27%. Аналогичные результаты получили и другие экспериментаторы, занимавшиеся электростимуляцией четырехглавой мышцы бедра у здоровых испытуемых (15, 17, 23). Еще одно интересное наблюдение, сделанное в рамках данного исследования – взаимозависимость между начальным уровнем активации мышц и увеличением силы после ЭМС. Получается, что активация мышц может служить индикатором тренировочного статуса, когда чем ниже начальная величина активации мышц, тем больше будет увеличение силы максимального произвольного сокращения после тренировочной программы. По крайней мере, это касается программы электромиостимуляции.

Сроки наступления изменений нервной регуляции и мышечных изменений.

Эта работа – первая, отмечающая сроки наступления изменений нервной регуляции и мышечных волокон после множественных сеансов непроизвольных мышечных сокращений (электромиостимуляции). Увеличение максимальных показателей произвольных мышечных сокращений, зафиксированное по окончании ЭМС в рамках данной программы, объясняется изменениями как нервной регуляции, так и мышечных волокон. После первых 4 недель стимуляции было отмечено значительное увеличение мышечной активации, а также тенденция к увеличению как поперечного сечения мышц, так и угла прикрепления мышечных волокон к сухожилию. Эти результаты согласуются с выводами, сделанными Мафиулетти и др. (16), о том, что увеличение силы произвольных сокращений сгибающей подошву мышцы сопровождалось усилением и нервной активации, и электромиографической активности камбаловидной мышцы после четырех недель сеансов ЭМС. В то же время Мартин и др. (19) не отметили изменений мышечной массы при выполнении той же самой программы. Более того, наши результаты также показывают, что после 8 недель ЭМС изменения мышечной массы и архитектуры стали существенными, а мышечная активация была все еще выше, чем до начала реализации программы. Насколько мы знаем, мало кто из исследователей (24, 27) выбирали длительность программы ЭМС свыше 8 недель при работе со здоровыми добровольцами, и они отметили внушительную гипертрофию четырехглавой мышцы бедра, что согласуется с выводами данной работы. Таким образом, проанализировав мышечные и нервные параметры после недели 4 и недели 8 выполнения программы ЭМС, мы можем уверенно констатировать, что нервные изменения отвечают за первоначальное увеличение силы произвольных сокращений, в то время как мышечные изменения участвуют в дальнейшем повышении силовых показателей.