Текст методики универсальной гипнотерапии

Итак, переход в гипнотическое состояние завершен…

Теперь все внимание сосредоточили на дыхании. Поскольку в гипнотическом состоянии свойство человека все что угодно из одной области выразить в чем угодно в другой области усиливается, теперь, у Вас есть возможность все негативное: неприятные ощущения, переживания, воспоминания, болезненные ощущения и расстройства; все это сосредоточить в груди, возможно как ощущение тяжести, либо иное ощущение, похожее на то, когда человека обидят.. И, если подобное ощущение появляется, то вместе с ним появляется и потребность выдохнуть его из себя… И тогда дыхание меняется…, с каждым выдохом выдыхаете, выдавливаете, выталкиваете из себя все негативное, лишнее, ненужное… И если с каждым выдохом часть тяжести выходит, то с каждым вдохом дышать становиться легче, свободнее.. Сами вместе с дыханием становитесь все более раскрепощены, свободны, спокойны. Есть что выдохнуть, - продолжаете делать это самостоятельно.

Вместе с тем, благодаря гипнозу, у вас есть возможность увидеть, представить, почувствовать синий цвет… Видеть его постоянно, видеть синий цвет… Иногда это может быть и нечто иное. Видеть синий цвет, отдыхать.

Благодаря данному состоянию, вы постоянно уверены в себе, спокойны, свободны, самодостаточны…, очень спокойны… Дома, на людях, где бы вы ни были, уверены в себе, спокойны, спокойны...

Видеть синий цвет, отдыхать.

Все то, что ранее легко выводило из равновесия, теперь воспринимается ровно, спокойно, несколько отстраненно, со стороны. Постоянно между вами и тем, что происходит, некая дистанция, расстояние, благодаря чему все происходящее воспринимаете ровно, спокойно, несколько отстраненно, со стороны, так как это воспринял бы посторонний, доброжелательный, а потому объективный, критичный наблюдатель.

Постоянно видеть синий цвет, отдыхать. Возможно и нечто иное.

Постоянно между вами и происходящим некая дистанция, расстояние, благодаря чему сначала успеваете все понять, выделить главное, второстепенное, и позитивно разрешая главное все остальное спокойно пропускаете мимо.

Видеть синий цвет, отдыхать.

Постоянно уверены в себе, спокойны, свободны, самодостаточны…

Все неприятное, далекое, близкое, ощущается, становится, стало теперь пережитым, отболевшим, отчужденным, отделено от вас, прошло, пережито вами, позади, отпустило, оставило, ушло!

Постоянно видеть синий цвет, отдыхать.

Постоянно уверены в себе, спокойны, свободны. Постоянно между вами и происходящим некая дистанция, расстояние… На все происходящее смотрите, умеете посмотреть, стараетесь посмотреть, смотрите ровно, отстраненно, со стороны.

Видеть синий цвет, отдыхать.

Вечером, ложась спать, расслабляетесь, засыпаете быстро, глубоко. Встаете утром посвежевшими, хорошо, глубоко отдохнувшими. Сон, ночной сон хороший, глубокий.

Видеть синий цвет, отдыхать.

А теперь все внимание на ощущения собственного тела, работаете с ними.

Глубже уходите в покой.

Тепло в глубине головы, если это необходимо.

Тепло в шее, шейно-воротниковой зоне, тепло в груди, больше слева.

Видеть синий цвет, отдыхать.

Тепло в подреберье, в глубине живота, которое если это необходимо, появляется, становясь, все более и более отчетливым. Тепло в обеих руках и ногах.

Вместе с тем, ощущение прохлады в носу при вдохе, распространяющееся на лоб, виски, и везде, где это необходимо… Ощущения тепла и прохлады, работающие там, где это необходимо, растворяющие, уносящие, заполняющие собой все иное…

Глубже уходите в покой...

Видеть синий цвет, отдыхать.

Итак, глубокий покой, отдых.

Благодаря данному состоянию, постоянно уверены в себе, спокойны, свободны, самоидентичны. Дома, на людях, где бы вы ни были, уверены в себе, спокойны, свободны.

Постоянно видеть синий цвет, отдыхать.

Все то, что ранее легко выводило из равновесия, теперь воспринимается ровно, спокойно, несколько отстраненно, со стороны. Постоянно между вами и происходящим некая дистанция, расстояние, благодаря чему сначала успеваете все понять, выделить главное, второстепенное, и позитивно разрешая главное, все остальное спокойно пропускаете мимо.

Видеть синий цвет, отдыхать.

Постоянно уверены в себе, спокойны, свободны, самодостаточны…

Все неприятное, далекое, близкое, ощущается, становится, стало пережитым, отболевшим, отчужденным, отделено от вас, прошло, пережито вами, позади, отпустило, оставило, ушло!

Постоянно видеть синий цвет, отдыхать.

Постоянно уверены в себе, спокойны, свободны. Постоянно между вами и происходящим некая дистанция, расстояние… Видеть синий цвет, отдыхать. Возможно и нечто иное. Вместе с тем, видеть синий цвет, отдыхать…

Вечером, ложась спать, расслабляетесь, засыпаете быстро, глубоко. Встаете утром посвежевшими, хорошо, глубоко отдохнувшими. Сон, ночной сон хороший, глубокий.

По выходе из гипнотического состояния, тело станет легким, свежим, голова - ясной, свежей, настроение - хорошим, ровным, повышенным.

С каждым днем, с каждым сеансом ваша воля, воля к улучшению состояния, к выздоровлению крепче, действеннее, сильнее. С каждым днем, с каждым сеансом самочувствие, настроение улучшаются.