Ергометрія.

Ергометрія (від грец. Ergon - робота і metreo - вимірюю) - метод вимірювання працездатності окремого м'яза або групи м'язів (руки, пальця, ноги) і функціональних змін в організмі під час фізичного навантаження, заснований на виконанні дозованої механічної роботи. Здійснюється за допомогою приладу ергометра. Крім чисто діагностичних завдань, проведення ергометріческіх досліджень дозволяє провести оцінку толерантності хворих до фізичного навантаження.

Під час ергометрії знімаються такі показники:

1. Робота серця (ЕКГ), пульс.

2. Частота, глибина дихання, вміст

3. Тиск.

4. Потовиділення.

5. Температура.

6. Час відновлення після навантажень.

7. Утворення лактату (молочної кислоти) у м’язах.

На базі цих даних проводиться необхідний аналіз фізичного стану людини.

	Види ергометрії	Малюнок	Фактично виконана робота
1	Без використання спеціальних пристроїв		Людина виконує роботу, піднімаючи свій центр ваги на висоту гомілкової кістки, переміщаючи руки, торс тощо. Формулу не визначено.
	Недоліки: похибки від індивідуальних особливостей - маса тіла, зріст, амплітуда рухів,
2	«Бігова доріжка» - тредбані (тредмілє)		М’язи виконують фактичну роботу, переміщуючи тіло на відстань , тому (біг)
	Недоліки: неможливість точного дозування м'язової роботи
3	Степ-ергометрія (Різновисокі сходинки )		Людина виконує роботу, піднімаючи свій центр ваги на висоту сходинки. – вага людини, - висота сходинки, – кількість кроків. Темп сходження задається метрономом.
	Недоліки: не враховуються зусилля, витрачені на скорочення м'язів верхніх кінцівок і тулуба.
4	Вело-ергометр.		- робота [дж], яку виконав досліджуваний. - сила тертя вело-ергометра (сила опору педалі). - довжина колеса. – кількість обертів.
	Недоліки: локальна втомлюваність м’язів.

Виходячи з даних фактично виконаної роботи та фізичних показників, можна оцінити м’язові енергозатрати людини. Але необхідно враховувати, що м’язові енергозатрати включають:

1. Фактично виконану роботу.

2. Енергію, що витрачається на теплоутворення під час скорочення м’язів та.

3. Енергію, що витрачається на підтримку підвищення функціонування організму (прискорення дихання, серцебиття, потовиділення).

4. ККД ергометра (вказується у інструкції по експлуатації даного ергометра).

5. Вік людини.

(Зрозуміло, що 100- кілограмова людина витрачає більше енергії, піднімаючись по сходинкам, ніж 70-кілограмова. Але маса людини враховується у формулі виконаної роботи.)

Після обробки показників можна отримати такі дані:

1. Електрокардіограма – розшифровується кардіологом. Показує роботу серця під час навантажень.

Для медицини електрокардіограма – це основний показник стану людини. Для спорту мають також значения такі параметри:

2. М’язова сила. Вона характеризується максимальним напруженням, яке здатні розвинути м’язи під час збудження.

3. М’язова витривалість — це здатність підтримувати зусилля на постійному рівні.

( – показник м’язової витривалості, а — початкове максимальне зусилля, б — зусилля через одну хвилину.

4. Потужність м’язів – це робота, яку виконують м’язи за одиницю часу. (Визначається, наприклад, при оцінюванні швидкості, з якою людина крутить педалі вело-ергометра.)

5. Споживання кисню ( – об’єм спожитого кисню, - коефіцієнт пропорційності між обсягом спожитого кисню і виконаною механічною роботою. - показник споживання кисню.)

6. ККД м’язової роботи. - Фактична робота, - кількість теплоти, що виділилася.

7. Аеробний поріг (АЕП) та анаеробний поріг (АНП) - момент у процесі навантаження, коли молочна кислота в м'язах синтезується швидше, ніж потік крові встигає видалити її з працюючих м'язів.