5. Постановка ноги
Постановка ноги производится с высоты 1,5 – 2 м с минимальной горизонтальной скоростью на один шаг перед «0» как при ходьбе мы ставим ногу.
По кодексу FAI определение по обуви
Рис. 11.
R=1,5 cм
900-150
На остановке купола привязываемся к нолю взглядом, отключаем лишнее ( при условии, что всю работу мы уже сделали). «0» как бы тянет ногу и мы психологически её задерживаем. Можно представить вместо «0» выпирающий цилиндр и попытаться вдавить его ногой, кому-то это помогает.
Рис.12. Управление ногой на прицеливание.
Постараться не стрелять ногой в датчик, ни в коем случае не подсиживаться поджимая ногу. «0» на долю секунды как бы пропадает под подошвой.
Нельзя подсматривать под пятку , так как невольно искривляется нога и подошва даёт отклонение от центра. При обработке, чтобы подошва была ровной – большой палец ноги опустите вниз, а ступню чуть приподнимите. Иногда рекомендуют ступню ставить в датчик. Но кто даст гарантию, что он не будет вдавлен по центру и не замкнёт по краю 16 - см-ого круга ?
6. С О В Е Т Ы
Для тренировки заходите как с правой , так и с левой стороны на базовую точку.
Обрабатывайте «0» как левой, так и правой ногой , но поставьте одну ногу как основную и приводите пятку – ногу – тело – руки – голову – парашют в датчик.
Каждый день работайте в полную отдачу как на соревнованиях, а на соревнованиях как на тренировках.
На соревнованиях не старайся дать только результат любой ценой , а постарайся всё сделать для достижения этого результата.
У спортсменов, в большинстве, активность скачет по параболе.
Рис. 13.
Наивысшая активность
При подходе к соревнованиям постараться остаться именно в этом отрезке, может быть даже пропуская для этого прыжки.
Спрашивай у более опытных совета, знай, что позорно не незнание, а оправдывать это незнание.
На соревнованиях, чем больше волнения у тебя, тем больше ты даёшь психологический шанс на успех сопернику.
Конечный результат может быть ещё и не фактом , а следствием недоработки одного из этапов прыжка на точность приземления.
Не думай, что есть в команде те , у которого результаты хуже, развивайся тянись за сильнейшими.
Проводи анализ работы, может сделаешь из него выводы.
Научись болеть за команду не внешне, а внутренне.
