- •Лекции по дисциплине «Физиология питания» Список использованных источников
- •Введение
- •История развития физиологии питания
- •Строение и функции нервной системы
- •Строение и функции спинного мозга
- •Строение и функции головного мозга
- •Вегетативная нервная система
- •Парасимпатическая нервная система
- •Симпатическая нервная система
- •Железы внутренней секреции
- •Рефлекс и рефлекторная дуга
- •Безусловные и условные рефлексы
- •Строение органов кровообращения
- •Функции плазмы:
- •Строение органов дыхания
- •Строение и функции органов выделения
- •Регуляция функции почек
- •Пищеварение
- •Изменение пищи в ротовой полости
- •Влияние пищевых факторов на функции тканей и органов ротовой полости
- •Пищеварение в желудке
- •Влияние пищевых факторов на функцию желудка
- •Пищеварение в двенадцатиперстной кишке
- •Влияние пищевых факторов на образование и выделение желчи
- •Пищеварение в тонких кишках
- •Влияние пищи на деятельность тонкого кишечника
- •Пищеварение в толстых кишках
- •Влияние пищи на деятельность толстого кишечника
- •Всасывание продуктов переваривания пищи
- •Всасывание углеводов
- •Регуляция процессов пищеварения
- •Усвояемость пищевых веществ
- •Обмен веществ
- •Энергетический баланс
- •Энергетические затраты
- •Регулируемые траты энергии
- •V группа. Работники, занятые особо тяжелым физическим трудом:
- •Значение белков в питании
- •Потребность и нормирование белков
- •Аминокислоты и их значение в питании
- •Незаменимые кислоты
- •Заменимые кислоты
- •Роль липидов в организме
- •Предельные (насыщенные) жирные кислоты
- •Непредельные жирные кислоты
- •Полиненасыщенные жирные кислоты
- •Фосфатиды
- •Стерины
- •Потребность и нормирование жиров
- •Рациональное соотношение животных и растительных жиров в питании
- •Роль углеводов в организме
- •Пектиновые вещества
- •Целлюлоза (клетчатка)
- •Источники углеводов в питании
- •Значение витаминов в организме
- •Витаминная недостаточность
- •Суточная потребность в витаминах населения трудоспособного возраста по группам интенсивности труда
- •Витамин в1 (тиамин)
- •Витамин в2 – рибофлавин
- •Витамин рр – ниацин
- •Витамин в6 (пиридоксин)
- •Витамин в12 (цианкобаламин)
- •Витамин в3 (пантотеновая кислота)
- •Витамин в9 (фолацин) – фолиевая кислота
- •Витамин д – кальциферол
- •Витамин е – токоферол
- •Роль минеральных веществ в организме
- •Кальций
- •Марганец
- •Рациональное питание
- •Основные принципы сбалансированности питания
- •Белковая сбалансированность
- •1. К пищевым факторам, необходимым для обеспечения барьерной функции в организме, принадлежат витамины: а, с, р и группы в, е, u.
- •Факторы, противодействующие влиянию защитных веществ
- •Источники защитных веществ в пище
- •Антипищевые вещества
- •Компоненты пищи, неблагоприятно влияющие на организм
- •Питание детей
- •Потребность в белке
- •Потребность в жирах
- •Потребность в углеводах
- •Потребность в витаминах
- •Рекомендуемое суточное потребление витаминов для детей и подростков
- •Потребность в минеральных веществах
- •Рекомендуемое суточное потребление минеральных веществ для детей и подростков
- •Режим питания
- •Питание учащихся спту
- •Режим питания
- •Особенности питания рабочих горячих цехов
- •Норма водопотребления в зависимости от величины влагопотерь
- •Питание людей умственного труда
- •Режим питания
- •Питание рабочих сельского хозяйства
- •Варианты режима питания сельскохозяйственных рабочих
- •Особенности питания людей, занятых тяжелым физическим трудом
- •Питание спортсменов
- •Особенности питания туристов
- •Питание студентов
- •Питание в пожилом возрасте и в старости
- •Потребность в белках
- •Потребность в жирах
- •Потребность в углеводах
- •Потребность в витаминах
- •Потребность в минеральных веществах
- •Магний:
- •Суточные нормы потребления пищевых веществ и их энергетическая ценность для людей старшего возраста
Обмен веществ
Обмен веществ представляет собой сложный процесс превращения веществ в организме, обеспечивающий его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.
Обмен веществ протекает непрерывно во всех клетках, тканях и системах организма.
Посредством обмена веществ обеспечивается:
- поступление в организм энергии, необходимой для его жизнедеятельности;
- восстанавливается потеря воды;
- удовлетворяется потребность в минеральных веществах;
- возвращается потеря органических веществ, используемых для синтетических процессов.
Обмен веществ состоит из двух противоположных, одновременно протекающих процессов. Первый – диссимиляция. Он включает реакции, связанные с распадом веществ, с их окислением и выведением из организма продуктов распада.
Второй – ассимиляция. Он объединяет все реакции, связанные с синтезом необходимых веществ, их усвоением и использованием для роста, развития и жизнедеятельности организма.
Посредством обмена веществ осуществляется взаимодействие организма с внешней средой.
В процессе жизнедеятельности обмен веществ подвергается изменениям. На клеточном и молекулярном уровнях обмен веществ в тканях осуществляется на основе саморегулирования. В организме – на основе гуморальной и нервной регуляции. В регулировании обмена веществ принимают участие многие гормоны. На белковый обмен влияет гормон щитовидной железы – тироксин, на углеводный – гормон надпочечников – адреналин и гормон поджелудочной железы – инсулин, на жировой обмен – гормоны поджелудочной и щитовидной желез, гипофиза, надпочечников и др.
В регулировании обмена веществ важная – ведущая роль принадлежит центральной нервной системе. Она координирует обмен веществ посредством гормонов.
Скорость химических реакций обмена веществ, их согласованность и последовательность регулируются также деятельностью ферментных систем.
В нормальных условиях у взрослого человека процессы диссимиляции и ассимиляции протекают в объеме, обеспечивающем относительное равновесие обмена веществ. В различные возрастные периоды обмен веществ может несколько измениться. В возрасте до 25 лет, когда процессы роста и развития еще не завершены, обмен веществ характеризуется преобладанием процессов ассимиляции над процессами диссимиляции. В возрасте от 25 до 60 лет в обмене веществ отмечается равновесие. Интенсивность процессов диссимиляции и ассимиляции примерно равна.
После 60 лет обмен веществ характеризуется преобладанием процессов диссимиляции. У разных людей те или иные изменения обмена веществ могут наступать в различные возрастные периоды.
Под влиянием различных экзогенных и эндогенных факторов возможны нарушения обмена веществ. К нарушению обмена веществ приводит:
недостаточное питание;
избыточное питание;
неполноценное в биологическом отношении питание.
Выражением нарушений обмена является:
развитие алиментарной дистрофии,
маразм,
ожирение.
За счет обмена веществ происходит использование пищевых веществ на нужды организма:
для удовлетворения его потребностей в пластических веществах;
энергии.
Пищевые вещества подвергаются в пищеварительном тракте гидролитическому расщеплению на низкомолекулярные соединения. Эти соединения поступают в кровь и ткани, подвергаются дальнейшим превращениям:
аэробному окислению,
окислительному фосфорилированию.
Продукты расщепления пищевых веществ в пищеварительном тракте вместе с аналогичными веществами, образующимися в органах и тканях, составляют “метаболический фонд”. Этот фонд используется организмом для 1) биосинтеза и формирования новых структурных образований; 2) удовлетворения потребности в энергии.
Распад поступающих пищевых веществ сопровождается выделением энергии и составляет энергетику обмена.
В результате аэробного окисления и сочетающегося с ним окислительного фосфорилирования происходит освобождение химической энергии. Половина всей химической энергии переходит в тепло.
