- •1.Гигиена как наука. Предмет. Цели и задачи.
- •2.Биологические факторы внешней среды, их влияние на организм.
- •3.Источники и механизмы передачи инфекции.
- •4. Защитные функции организма.Иммунитет.
- •5. Инфикционные заболевания
- •6.Эпидемический процесс и его звенья (???)
- •7.Гигиеническое значение температуры воздуха.
- •8.Гигиеническое значение влажности воздуха
- •9.Гигиеническое значение движения воздуха
- •10.Понятие о теплорегуляции (много инфо.Можно сократить)
- •1. Простуда
- •2. Гипотермия (переохлаждение)
- •3. Гипертермия (перегревание)
- •4. Лихорадка
- •5. Этиология
- •11.Гигиеническое значение атмосферного давления
- •12.Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм спортсмена
- •13.Электрическое состояние воздушной среды
- •14.Гигиеническая характеристика химического состава воздуха
- •15.Гигиеническое значение органолептических свойст воды
- •16.Химический состав природной воды
- •17.Требования к питьевой воде и воде плавательных бассеинов
- •18.Показатели бактериальной загрязнённости воды
- •19.Методы очистки и обеззараживания воды
- •20.Гигиеническая характеристика источников водоснабжения
- •21.Гигиеническое значение почвы
- •22.Рациональный суточный режим.
- •23.Уход за телом
- •24.Вредные привычки. Их отрицательное воздействие на здоровье и работоспособность.
- •25.Гигиена одежды и обуви
- •26.Закаливание. Основные гигиенические принципы. Общие и местные закаливающие процедуры.
- •27. Закаливание воздухом, водой и солнцем.
- •28. Понятие о рациональном питании
- •29.Гигиеническая характеристика легкой атлетики
- •30. Гигиеническая характеристика спортивных игр
- •31. Гигиеническая характеристика плавания
- •32. Гигиеническая характеристика гимнастики
- •Правила безопасности похода
- •37.Гигиенические средства, повышаюшие спортивную работоспособность и эффективность процессов восстановления восстановление.(много лишнего, отредактировать) (???)
- •38. Основные гигиенические требования к организации и проведению тренировочного процесса. (???)
- •39.Качественная полноценность пищи
- •40.Гигиенические рекомендации по сбалансированному содержанию питательных веществ в рационах спортсмена
- •41.Нормы и режим питания в различных видах спорта
- •42.Особенности питания юнных спортсменов
- •43.Гигиеническая характеристика пищевых продуктов
- •44. Продукты и питательные смеси повышенной биологической ценности
- •45.Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •46.Гигиенические аспекты акселерации и ретардации в развитии детей и подростков (не точно) (???)
- •47.Состояние здоровья и работоспособность детей и подростков.
- •48.Понятие об утомлении и переутомлении.
- •49.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе
- •50.Гигиенические требования к зданию школы, классной комнате и её оборудованию.
- •51.Осанка. Роль физических упражнений в профилактике нарушений осанки (отобрать основное,много лишнего) (???)
- •52.Гигиенические основы физического воспитания детей и подростков. Организация двигательного режима.
- •53.Основные элементы школьного режима
- •54.Суточный режим школьников
- •55.Гигиенические требования к организации расписания урока
- •56. Гигиенические требования к местам занятий физической культурой в школе
- •57.Проблемы ранней специализации в спорте(не точно,не могла найти вопрос) (???)
- •58.Школьная зрелость.Организация приёма детей в школу.
- •59.Влияние физических упражнений на различные физиологические системы организма
- •60.Гигиеническая характеристика отдельных средств и форм работы по физическому воспитанию.
- •61. Гигиенические требования к освещению учебных помещений
- •62.Гигиенический контроль урока физической культуры
- •63. Гигиенические требования к строительным материалам,ориентации и планировки спортивных объектов.
- •64.Гигиенические требования к вентиляции учебных помещений и отоплению
- •Длительность сквозного проветривания учебных помещений в зависимости от температуры наружного воздуха
- •65.Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям.
- •66.Понятие о росте и развитии. Оценка физического развития.
- •1. Определение показателей физического развития.
- •2. Оценка физического развития.
- •3. Оценка состояния здоровья.
- •Ход работы
- •1. Определение показателей физического развития.
- •2. Определение степени физического развития.
- •67.Оценка эффективности физкультурно-оздоровительной работы в школе.( не точно,мало информации по вопросу) (???)
- •68.Группы здоровья и физического воспитания
- •69.Возрастные особенности развития школьников.
- •70.Особенности занятий с детьми и подростками пг и снг.
49.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе
Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе направлены на то, чтобы создать оптимальные условия для укрепления здоровья, нормального умственного и физического развития и повышения успеваемости учащихся за счет рациональной организации учебной работы, правильного сочетания умственного и физического труда и систематического физического воспитания.
Учебный процесс в школе строится с учетом возрастных особенностей школьников, что позволяет постепенно увеличивать продолжительность, сложность и интенсивность учебных нагрузок. Наряду с этим принимаются во внимание сезонные и другие изменения работоспособности учащихся, связанные с влиянием различных факторов. Так, для младших школьников урок имеет меньшую продолжительность, чем для старших школьников, а время летнего отдыха у них соответственно увеличивается. Важное значение имеют каникулы, в течение которых у школьников восстанавливается работоспособность.
При составлении недельного расписания уроков следует учитывать, что наибольшая работоспособность отмечается во вторник и среду, а наименьшая — в субботу. Планирование уроков в течение учебного дня также должно осуществляться в соответствии с колебаниями работоспособности школьников. Ее максимум наблюдается на втором и третьем, а минимум на пятом и особенно на шестом уроках.
В целях профилактики утомления учебные предметы необходимо рационально чередовать. Практика показывает, что правильно организованные уроки физической культуры и ручного труда положительно влияют на работоспособность школьников. Поэтому целесообразно этим предметам отводить третьи часы в I—IV классах и третьи — четвертые — в V—X классах.
Важное значение для предупреждения утомления имеет рациональный режим школьника и применение различных видов физических упражнений в течение дня (гимнастика до уроков, физкультминутки, физические упражнения и игры на переменах и др.).
Во время учебного года не рекомендуется переводить учащихся любого класса из одной смены в другую, так как это отрицательно сказывается на их работоспособности.
Особого внимания заслуживает организация воскресного отдыха школьников. Учащиеся должны использовать воскресные и праздничные дни для прогулок, походов, подвижных игр и развлечений на открытом воздухе, занятий различными видами спорта.
50.Гигиенические требования к зданию школы, классной комнате и её оборудованию.
При размещении школы в НП, учитывают следующие принципы:
· Близость к месту жительства; · Удаленность от шоссейных дорог, промышленных предприятий и мест скопления людей. · Достаточный по размеру земляной участок, отвечающий санитарным требованиям. Площадь рассчитывается по количеству учащихся. Наименьший участок до 320 учащихся – 1-2 га, 1960 – 5 га. При этом на спортивную зону отводится 35-40% всего земельного участка, а на хозяйственно-опытную зону – 6-10%. · Для обеспечения учебного процесса школа должна обладать полным набором учебных помещений. · Создание благоприятных условий для хорошего физического развития детей, отдыха, организации питания. · Обеспечение полноценного естественного и искусственного освещения. · Создание оптимального воздушно-теплового режима.
Территория школы должна быть озеленена на 30%. Крупные деревья отдаляются от здания школы на расстояние его полуторной высоты. Территория ограждается по периметру и обсаживается живой изгородью шириной до 6м.
На территории школы необходимо до минимума свести искусственные покрытия, по возможности отдать предпочтение травяным покрытиям, температура которых в самое жаркое время года на 3° ниже, чем над другими покрытиями.
Школьное здание располагается от красной линии на расстоянии не менее 25м.
В настоящее время школа – постройка в 3 этажа из кирпича. Совершенная планировка школьного здания требует блочную конструкцию с переходами. Преимущества блочной планировки:
· Позволяет внести разобщение разновозрастных групп детей; · Уменьшена шумовая нагрузка; · Облегчение работы гардероба; · Большее кол-во выходов (не менее 3-х) – облегчение эвакуации в экстренных ситуациях; · Снижает эпидемиологическую опасность, облегчает карантинные мероприятия.
Школьные помещения делятся на:
1.Учебные (классы, лаборатории, кабинеты);
2.Учебно-спортивные (располагаются в отдельном блоке с отдельным выходом на улицу);
3.Для трудового обучения (располагаются на 1-ом этаже);
4.Массово-культурного назначения (актовый зал, библиотека, читальный зал);
5.Для групп продленного дня;
6.Общественного назначения (столовая, медпункт, администр., хоз. помещения).
Современные здания школы оборудованы центральным отоплением, вентиляцией. Лестница в школе свыше 1,5м не допускается, содержит не более 13 ступенек.
Учебные помещения должны быть объединены в секции по 3-4 класса с общим местом для отдыха и санитарно-гигиеническим помещением.
Гигиенические требования к учебным и вспомогательным помещениям школы
Классные помещения проектируются из расчета 1,25 м2 на человека. Площадь классного помещения – около 50 м2. Классные помещения имеют прямоугольную форму, окна располагаются на продольной оси, при этом угол рассматривания (между горизонтальной плоскостью доски и линией взора) должен быть не менее 35°.
Лаборатории имеют специальное оборудование с более свободной расстановкой мест. На 1 учащегося – 1,75 м2, общая площадь – 66-70 м2, должна иметь 2 выхода.
Трудовые помещения. 3,3 м2 на ученика, занятия проходят по подгруппам, а также необходимо наличие дополнительной звуковой изоляции.
Спортивные помещения. Большой зал – 288м2, малый зал – 148м2. Обязательно наличие естественного освещения испортивного инвентаря и оборудования, отвечающего санитарно-гигиеническим требованиям. Площадь пола в классе на одного учащегося установлена в 1,25 м2. Следовательно, размер класса для группы 40 человек должен быть равен 50 м2 при ширине 6,1 м и длине 8,2 м. Это обеспечивает необходимое естественное освещение на партах, стоящих у внутренней стены, и позволяет ясно видеть с последних парт написанное на доске, а также хорошо слышать речь учителя. Кабинеты литературы, истории, географии и другие имеют площадь 50—66 м2. Окна в классах и кабинетах должны быть расположены с левой стороны по отношению к учащимся, чтобы была исключена возможность образования теней от кисти руки во время письма. В целях лучшего освещения необходимо, чтобы подоконник был несколько выше парт.
Световой коэффициент в классах и учебных кабинетах должен составлять 1/4-1/5, угол падения — не менее 27°, угол отверстия — не менее 6°, коэффициент естественной освещенности в самых темных местах —1,5%. Норма освещенности от искусственных источников света — 300 люксов.
Достаточное естественное и искусственное освещение учебных помещений не только обусловливает лучшее зрительное восприятие при чтении и письме и предупреждение близорукости у детей, но и обеспечивает более высокий тонус нервной системы, высокую работоспособность коры головного мозга и, следовательно, способствует умственной работе.
Важным фактором, благоприятствующим нормальной жизнедеятельности школьников, является гигиеническое состояние воздуха. Длительное пребывание их в классах с повышенной температурой и влажностью воздуха при нарушенном нормальном химическом его составе вредно отражается на организме, влечет неприятные субъективные ощущения, головную боль, слабость, более быстрое наступление утомления, понижение внимания и умственной и физической работоспособности. Температура воздуха должна поддерживаться в пределах 16—18°, влажность— 40—60%. Обеспечение его доброкачественности достигается достаточной кубатурой классов, высота которых установлена в 3,3—3,5 м, и правильным режимом искусственной и естественной вентиляции. Центральная вытяжная вентиляция в школах должна быть рассчитана на удаление из класса трех объемов воздуха помещения в час. Приток свежего воздуха осуществляется за счет возможно более частого проветривания с помощью фрамуг.
Для поддержания чистоты в помещениях стены красят до высоты 1,8 м от пола масляной краской, допускающей влажную уборку, а верхнюю их часть — клеевой. При использовании силикатных поливинилацетатных красок и других эмульсионных красителей стены окрашивают в один тон на всю высоту. Окраска должна быть светлых тонов.
