- •1.Гигиена как наука. Предмет. Цели и задачи.
- •2.Биологические факторы внешней среды, их влияние на организм.
- •3.Источники и механизмы передачи инфекции.
- •4. Защитные функции организма.Иммунитет.
- •5. Инфикционные заболевания
- •6.Эпидемический процесс и его звенья
- •7.Гигиеническое значение температуры воздуха.
- •8.Гигиеническое значение влажности воздуха
- •9.Гигиеническое значение движения воздуха
- •10.Понятие о теплорегуляции (много инфо.Можно сократить)
- •1. Простуда
- •2. Гипотермия (переохлаждение)
- •3. Гипертермия (перегревание)
- •4. Лихорадка
- •5. Этиология
- •11.Гигиеническое значение атмосферного давления
- •12.Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм спортсмена
- •13.Электрическое состояние воздушной среды
- •14.Гигиеническая характеристика химического состава воздуха
- •15.Гигиеническое значение органолептических свойст воды
- •16.Химический состав природной воды
- •17.Требования к питьевой воде и воде плавательных бассеинов
- •18.Показатели бактериальной загрязнённости воды
- •19.Методы очистки и обеззараживания воды
- •20.Гигиеническая характеристика источников водоснабжения
- •21.Гигиеническое значение почвы
- •22.Рациональный суточный режим.
- •23.Уход за телом
- •24.Вредные привычки. Их отрицательное воздействие на здоровье и работоспособность.
- •25.Гигиена одежды и обуви
- •26.Закаливание. Основные гигиенические принципы. Общие и местные закаливающие процедуры.
- •27. Закаливание воздухом, водой и солнцем.
- •28. Понятие о рациональном питании
- •29.Гигиеническая характеристика легкой атлетики
- •30. Гигиеническая характеристика спортивных игр
- •31. Гигиеническая характеристика плавания
- •32. Гигиеническая характеристика гимнастики
- •Правила безопасности похода
- •37.Гигиенические средства, повышаюшие спортивную работоспособность и эффективность процессов восстановления восстановление.(много лишнего, отредактировать)
- •38. Основные гигиенические требования к организации и проведению тренировочного процесса.
- •39.Качественная полноценность пищи
- •40.Гигиенические рекомендации по сбалансированному содержанию питательных веществ в рационах спортсмена
- •41.Нормы и режим питания в различных видах спорта
- •42.Особенности питания юнных спортсменов
- •43.Гигиеническая характеристика пищевых продуктов
- •44. Продукты и питательные смеси повышенной биологической ценности
- •45.Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •46.Гигиенические аспекты акселерации и ретардации в развитии детей и подростков (не точно)
- •47.Состояние здоровья и работоспособность детей и подростков.
- •48.Понятие об утомлении и переутомлении.
- •49.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе
- •50.Гигиенические требования к зданию школы, классной комнате и её оборудованию.
- •51.Осанка. Роль физических упражнений в профилактике нарушений осанки (отобрать основное,много лишнего)
6.Эпидемический процесс и его звенья
Как уже говорилось, эпидемический процесс, который по сути отражает популяционные взаимоотношения паразита и хозяина, проявляется в виде некоего множества инфекционных состояний.
Это множество можно представить в виде нескольких простейших модификаций:
Наличие модификаций показывает необходимость выбора той минимальной структуры (элементарной ячейки), которая отражает любое множество инфекций (инфекционных состояний) независимо от варианта развития эпидемического процесса.
Из приведенных схем видно, что такая элементарная ячейка эпидемического процесса (минимальное множество) — это два связанных между собой инфекционных состояния. Указанная минимальная структура состоит из трех зависящих друг от друга частей: первая вызывает формирование второй, вторая — третьей (рис. 9.1).
Первое звено эпидемического процесса — источник инфекции, т. е. донор паразита, который с помощью механизма передачи (второе звено) осуществляет заражение восприимчивого человека (реципиента паразита). Разрыв внутри элементарной ячейки эпидемического процесса (выключение любого ее звена) неизбежно ведет к прекращению эпидемического процесса. Иначе говоря, только сохраненная элементарная ячейка обеспечивает непрерывность эпидемического процесса и отражает его качественные особенности независимо от модификаций.
Звенья эпидемического процесса Последовательность, непрерывность развития эпидемического процесса определяется тем, что организм человека, воспринимающий паразита, при возникновении инфекционного процесса становится новым источником инфекции. Функциональные особенности первого и второго звена (частей) элементарной ячейки эпидемического процесса сводятся к необходимости обеспечить как можно более быстро, мощно развитие эпидемического процесса.
Третья часть элементарной ячейки, наоборот, выполняет по возможности тормозную функцию. К сожалению, в естественных условиях это не всегда возможно (о чем свидетельствует факт существования паразита и эпидемического процесса).
Но в борьбе с инфекционными заболеваниями в ряде случаев эта особенность используется, причем часто весьма успешно (специфическая профилактика с помощью вакцинации), например при оспе (ликвидирована в глобальном масштабе), кори, полиомиелите и др.
7.Гигиеническое значение температуры воздуха.
Температура воздуха
Лучи солнца пробивают атмосферу и создают необходимую для жизни температуру для жизни на Земле.
Температура воздуха зависит от нескольких факторов:
· Географическая широта, а значит и от угла падения солнечных лучей; · Высота над уровнем моря; · Близость от морей и океанов.
Для всех теплокровных организмов выработалась способность к терморегуляции.
В условиях повышенной температуры у человека включается:
· Потоотделение. Испарение 1 грамма воды с поверхности тела приводит к потере 0,6 ккал; · Глубокое и частое дыхание; · Расширяются периферические (поверхностные) кожные кровеносные сосуды; · Двигательная пассивность.
В условиях низкой температуры (потовые железы и их потоки закрываются):
· Протоки потовых желез сужаются; · Кровь перераспределяется к внутренним органам, расширяются внутренние органы, насыщаются кровью; · Дыхание редкое и поверхностное; · Мышечная активность повышается.
Оптимальная температура:
· В жилых помещениях – 20-22°; · В спортивных залах – 16-18°; · В бассейне – на 2° выше температуры воды.
Незначительные слабые, но длительные охлаждения частей тела человека опаснее, чем резкие быстрые, т. к. это подпороговые раздражения, которые не вызывают активации защитных функций организма – это приводит к заболеваниям локального характера.
