- •1.Гигиена как наука. Предмет. Цели и задачи.
- •2.Биологические факторы внешней среды, их влияние на организм.
- •3.Источники и механизмы передачи инфекции.
- •4. Защитные функции организма.Иммунитет.
- •5. Инфикционные заболевания
- •6.Эпидемический процесс и его звенья
- •7.Гигиеническое значение температуры воздуха.
- •8.Гигиеническое значение влажности воздуха
- •9.Гигиеническое значение движения воздуха
- •10.Понятие о теплорегуляции (много инфо.Можно сократить)
- •1. Простуда
- •2. Гипотермия (переохлаждение)
- •3. Гипертермия (перегревание)
- •4. Лихорадка
- •5. Этиология
- •11.Гигиеническое значение атмосферного давления
- •12.Комплексное влияние физических свойств воздуха на организм спортсмена
- •13.Электрическое состояние воздушной среды
- •14.Гигиеническая характеристика химического состава воздуха
- •15.Гигиеническое значение органолептических свойст воды
- •16.Химический состав природной воды
- •17.Требования к питьевой воде и воде плавательных бассеинов
- •18.Показатели бактериальной загрязнённости воды
- •19.Методы очистки и обеззараживания воды
- •20.Гигиеническая характеристика источников водоснабжения
- •21.Гигиеническое значение почвы
- •22.Рациональный суточный режим.
- •23.Уход за телом
- •24.Вредные привычки. Их отрицательное воздействие на здоровье и работоспособность.
- •25.Гигиена одежды и обуви
- •26.Закаливание. Основные гигиенические принципы. Общие и местные закаливающие процедуры.
- •27. Закаливание воздухом, водой и солнцем.
- •28. Понятие о рациональном питании
- •29.Гигиеническая характеристика легкой атлетики
- •30. Гигиеническая характеристика спортивных игр
- •31. Гигиеническая характеристика плавания
- •32. Гигиеническая характеристика гимнастики
- •Правила безопасности похода
- •37.Гигиенические средства, повышаюшие спортивную работоспособность и эффективность процессов восстановления восстановление.(много лишнего, отредактировать)
- •38. Основные гигиенические требования к организации и проведению тренировочного процесса.
- •39.Качественная полноценность пищи
- •40.Гигиенические рекомендации по сбалансированному содержанию питательных веществ в рационах спортсмена
- •41.Нормы и режим питания в различных видах спорта
- •42.Особенности питания юнных спортсменов
- •43.Гигиеническая характеристика пищевых продуктов
- •44. Продукты и питательные смеси повышенной биологической ценности
- •45.Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •46.Гигиенические аспекты акселерации и ретардации в развитии детей и подростков (не точно)
- •47.Состояние здоровья и работоспособность детей и подростков.
- •48.Понятие об утомлении и переутомлении.
- •49.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе
- •50.Гигиенические требования к зданию школы, классной комнате и её оборудованию.
- •51.Осанка. Роль физических упражнений в профилактике нарушений осанки (отобрать основное,много лишнего)
13.Электрическое состояние воздушной среды
ИВ определяется наличием в воздухе электрически заряженных частиц, которые образуются в результате расщепления молекул и атомов газов воздуха под действием ионизаторов (положительные ионы – катионы, отрицательные – анионы).
Ионизирующими факторами служат:
· Ультрафиолетовые лучи солнца; · Грозовые разряды; · Механические сотрясения и колебания; · Прибой; · Водопады.
Ионы, существующие самостоятельно, или присоединенные к нейтральным молекулам кислорода, азота или озона, называются легкими. Легкие ионы воздуха положительно воздействуют на организм человека. Если в воздухе содержатся какие-то взвеси (т. е. воздух не чист), легкие ионы осаждаются на эти взвеси (частицы пыли, микробные тела) и становятсятяжелыми – показатели загрязнения воздуха. Воздух города содержит 100-200 легких ионов в см3, в сельской местности – до 1000 ионов в 1 см3, на курортах, в горных областях и др. – от 2000 ионов 1 см3.
Ионы притягиваются к синтетическим мат-м.
Физиологические исследования показали, что ионизация воздуха активно влияет на функциональные системы организма человека. Благотворно влияют особенно отрицательные ионы кислорода (положительные изменения в газовом и минеральном обменах, ускорение процессов заживления ран), а положительные ионы углекислого газа, наоборот, негативно (сонливость, депрессия, снижает работоспособность). Поэтому широко используются искусственные ионизаторы воздуха. Плюс ко всему обязательным является влажная уборка помещения и сквозные проветривания.
Загрязнения подразделяются:
· Механические (дым, копоть, пыль, распыленные жидкости). Они раздражают слизистую оболочку дыхательных путей и глаз, в результате развивается воспаления (катары). Особенно вредна субмикроскопическая пыль и канцерогенные испарения асфальта, гудрона, при сжигании каменного угля, при сжигании нефти. Поэтому в городах устраиваются зеленые защитные зоны (санитарные зоны), которые принимают на себя эти взвеси воздуха; · Химические. Выбросы различных предприятий, вызывают острые и хронические заболевания, отравления и повышают роль общей заболеваемости. Около 60% всех химических загрязнений приходится на вредные выбросы от автотранспорта; · Биологические (споры грибков, бактерии и вирусы). Особенно вредны патогенные бактерии и вирусы. В холодный период года воздух менее загрязнен, а летом – более (связано с высыханием верхних слоев почвы и повышаемой t°)
Средства борьбы против микроорганизмов:
· Ультрафиолетовые лучи; · Регулярное проветривание и просушивание помещения; · Дезинфекция.
При усиленном загрязнении воздуха возникают массовые заболевания: вызванные микроорганизмами в пределах одного государства – это эпидемия, а распространенная на несколько государств – пандемия.
Погода - это совокупность физических свойств приземного слоя атмосферы за относительно короткий промежуток времени.
Погода – это временное состояние метеорологических условий в данной местности.
Выделяют погоду момента, погоду часа, погоду суток и тд.
Климат – многолетний, закономерно повторяющийся режим погоды, присущий данной местности.
Климат – среднее состояние метеорологических условий, характерное для данной местности и установленное на основе многолетних наблюдений.
Циклон – теплая воздушная масса с пониженным Д и высокой влажностью, формируется над морями (приносит теплую дождевую погоду)
Антициклон – холодная сухая воздушная масса с высоким Д и низкой влажностью, формируется над континентами.
Действие погоды и климата на организм человека можно разделить на:
· Прямое · Косвенное.
Прямое действие - это непосредственное воздействие температуры и влажности на организм, которые могут выражаться в тепловом ударе, гипертермии, обморожении и тд. Прямое действие может проявляться обострением хронических заболеваний, туберкулеза, кишечных инфекций и др.
Большее внимание уделяется косвенному влиянию, которое обусловлено апериодическим изменением погодных условий. Эти изменения вступают в резонанс с обычными присущими человеку физиологическими ритмами. Человек в основном приспособился к смене дня и ночи, времен года. Что же касается апериодичных, резких изменений, то они оказывают неблагоприятное действие. Особенно это касается метеолабильных или метеочувствительных людей и проявляется в так называемых метеотропных реакциях.
