Тема 9. Использование

КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР

В БАНЕ

Косметические процедуры в условиях парной позволяют вернуть коже здоровье и способность к регенерации, а также очищению всех пор и отверстий в коже. Кожа становится приспособленной к изменению внешних воздействий, исчезают сухость и излишняя влажность, потоотделение нормализуется. Вместе с этим происходят нормализация обмена в тканях и облегчение расщепления жира.

Разогретая кожа способствует ускорению действия косметических средств. Но применять эти средства необходимо либо после посещения парной, либо в промежутках между заходами. Дело в том, что в парной слишком интенсивно выделяется пот, что не позволит крему или маске впитаться в кожу.

Прежде чем войти в парную необходимо хорошенько очистить кожу лица. Для этой цели подойдет обычный скраб, которым Вы пользуетесь постоянно. Если нет желания нести в баню целую косметичку, можно воспользоваться кофейной гущей, мылом для лица или мягким гелем. После очищения можно зайти в парную на несколько минут.

Во время перерыва между заходами необходимо нанести на кожу увлажняющую маску. Не наносите какие-либо средства сразу после выхода из парилки. Сначала нужно очистить кожу от выступившего пота и жира. Для этого примите прохладный душ и промокните кожу мягким полотенцем. В качестве увлажняющего средства можно использовать тонко нарезанный огурец, киви или творог, сметану.

Посещение бани (сауны) действует весьма расслабляющее на весь организм, поэтому после второго-третьего захода в парную не остается ни сил, ни желания, в том числе и на маски. В этом случае можно прибегнуть к народным рецептам и воспользоваться самой простой, но не менее эффективной соляной маской. Маска из соли придает коже матовый оттенок, эластичность и упругость.

Те же правила распространяются и на использование кремов для тела. Каждый раз, выходя из парной, смывайте пот прохладной водой и только после этого пользуйтесь косметическими средствами.

Маски для тела

Основной закон использования банных масок – применение их только на чистое тело. Используются маски в перерывах между парными, которые составляют не менее 15–20 минут. Поры открыты и готовы интенсивно впитывать целебные вещества. В бане можно, конечно, применять готовые кремы и маски, предлагаемые нам разными косметическими фирмами. Но лучше оставить их для домашних процедур, а в бане «побаловать» свое тело масками из натуральных продуктов.

Цель первой маски – глубокое очищение кожи, устранение мертвых кожных клеток. Отличное отшелушивающее средство – кофейная гуща, которая остается в кофейнике или кофеварочной машине. Для мягкости в гущу можно добавить столовую ложку распаренного кипятком геркулеса. Для очищения жирной кожи в любую маску следует добавить соль и соду в равных пропорциях. Для очистки грубых участков тела (подошв, локтей, коленей) смягчите их небольшим количеством лимонного сока и натрите смесью соли и соды.

После отшелушивающих процедур кожа готова для питательных и увлажняющих масок. Отлична геркулесовая маска: геркулес заваривают молоком или водой, добавляют оливковое масло и желток. Молочная маска состоит из смеси творога и сметаны. Очень полезная процедура – увлажнение тела свежим кефиром. Для питательных масок пригодны практически все овощи и фрукты. Хороши маски из огурца, помидора, тыквы, банана, киви. Овощные и фруктовые маски особенно насыщены витаминами. Великолепно смягчает и тонизирует кожу мед, но с ним нужно быть чрезвычайно осторожным тем, у кого близко расположены сосуды. Всем без исключения полезно наносить мед на губы.

Бытует ошибочное мнение, что маски лучше впитываются в парной. При высокой температуре маски, наоборот, не впитываются! Парная направлена на потоотделение, на отдачу влаги, а не на всасывание. С первыми каплями пота маска сойдет, нарушив гармонию парных запахов. Между парными позволительно повторять наиболее приятные для вашей кожи маски, а можно смело экспериментировать – накладывать разнообразные питательные вещества. Обратите внимание: после всего цикла банных процедур не рекомендуется втирать в тело крем, как мы это делаем после ежедневного душа.

Очень важно правильно подготовить тело к маскам. После парной необходимо облиться холодной водой. Для терморегуляции кожи поток воды должен быть обильным, и потому купание в бассейне и обливание из тазика эффективнее душа. Не пересиливайте себя: если вам кажется ужасной даже мысль о ледяном бассейне, ополоснитесь прохладной водой. Затем, промокнув тело полотенцем, не вытираясь насухо, массирующими, мягкими, круговыми движениями нанесите маску и полежите неподвижно, закрыв глаза.

На закрытые веки можно положить компрессы из отвара ромашки, крепкого чая или тертого картофеля. Маски с тела смываются через 5–7 минут, с лица и шеи – через 10–15.

Пилинг-скрабы

Наиболее часто в банях натираются кофе, медом, целебной глиной, солью и т.д. Такие продукты популярны благодаря легкости применения и простотой приготовления. Но основное, на что нужно обратить внимание при использовании таких средств – это правильное нанесение. Желательно нанести скраб после первого захода в парилку и перед этим окатить тело водой. На нежные места скраб наносить не рекомендуется.

Отличным потогонным средством в бане является мед, еще лучше если мед соединить с солью. Скраб из меда, нанесенный на тело, помогает увлажнить и витаминизировать кожу, а также отлично выводит токсины. Как правильно применить такой скраб: в небольшой посудине (желательно в керамической) смешать мед и крупную соль. Зайдя в парилку, хорошенько разогреться и нанести на кожу скраб, причем его нужно растирать постоянно, а не сидеть намазавшись один раз. Так мы поможем нашей коже избавиться от огрубевших частиц эпидермиса. В течении получаса, после нанесения скраба, желательно не потреблять жидкость, так как соль и мед в несколько раз увеличивают потоотделение, поэтому выпитая жидкост сразу же выйдет с потом. Применение такого скраба подарит вашей коже бархатистость и мягкость. Для того, чтобы усилить действие скраба из меда, в него можно добавлять различные эфирные масла, например, масла эвкалипта, шалфея, пихты, можжевельника, мелисы и т.д.

Скраб из кофе в бане.

Является отличным антицеллюлитным средством, так как содержит вещества, растопляющие жир и помогает более глубже очистить поверхность кожи. Как правильно применять скраб из кофе в бане: зерна кофе нужно размолоть в кофемолке до небольших крупинок и смешать со свежей сметаной и зайдя в парилку нанести скраб на кожу. Но сильно втирать такой скраб не следует, так как твердые крупинки могут повредить нежную кожу. После выхода из бани Вы сразу заметите эффект от применения скраба из кофе – кожа как у младенца, мягкая и нежная.

Скраб из глины в бане.

Применять глину следует специально подготовленную (продается в аптеках). Глина может отличаться по цветовой гамме, в зависимости от того, какие минералы она содержит.

В голубой глине содержатся такие необходимые организму микроэлементы и вещества, как: магний, кремнезем, марганец, азот, фосфор, алюминий, кальций, серебро, медь, железо, цинк, поэтому голубая глина так популярна. Кроме того, что голубая глина прекрасно очищает кожу, она также обладает отличным противовоспалительным и дезинфецирующим эффектом. С давних времен голубую глину использовали для улучшения состояния вялой, тонкой кожи, так как она обладает антисептическим свойством. Не менее популярна красная глина, которую применяют в основном при недостатке в организме железа.

Желтая глина помогает обогатить кожу кислородом и выводить токсины.

Прекрасным тонизирующим и увлажняющим эффектом обладает серая глина, особенно хороша в масках для сухой кожи.

Как правильно использовать глину в бане: обычно на упаковке глины уже имеется инструкция по использованию. В основном порошковые глины тщательно размешивают с водой, в пропорциях 1:1. Полученную смесь нужно нанести на тело в парилке и греться пока не станет жарко, затем смыть теплой водой.

Обертывания

Сегодня обертывания, очень популярны – это один из самых простых и эффективных методов для похудения и избавления от целлюлита. Обертывания имеют ряд преимуществ.

Во-первых, это – приятная «ленивая» процедура: не надо прикладывать физических усилий: бегать, делать упражнения, поднимать гантели.

Во-вторых, любое обертывание сопровождается удивительным расслабляющим эффектом и приводит к спокойному уравновешенному состоянию.

В-третьих, любое обертывание дает видимые результаты сразу, потому что незамедлительно выводит излишнюю жидкость и токсины и насыщает кожу витаминно-минеральным питанием.

1. Водорослевое обертывание.

Ламинария или фукус, их можно купить в сухом виде в аптеке. Вам просто нужно взять 2 ст. ложки ламинария и 2 ст. ложки фукуса. Заливаете горячей водой (70 градусов) настаиваете, оставив их на 20-30 минут, чтобы они разбухли. Средство готово.

2. Глиняное обертывание.

Можно использовать красную, голубую, белую глину, купленную в порошке в аптеке. 4 ст. ложки заливаете теплой водой и размешиваете до густоты не очень жидкой сметаны, по желанию можете добавить несколько капель эфирного масла. Средство готово.

3. Грязевое обертывание.

Баночки с лечебной грязью продаются в готовом виде в косметических магазинах (термальная грязь Мертвого моря).

4. Масляное обертывание.

За основу возьмите 20 мл. базового масла (оливковое, миндальное, масло ростков пшеницы). В основу добавляете эфирных масел- 3 капли лимонного масла, 3 капли можжевелового масла и 3 капли лавандового масла. Все тщательно перемешиваете и подогреваете до 30-40 градусов на водяной бане или в микроволновке. Средство готово.

5. Медовое обертывание.

Возьмите 2 столовые ложки меда, добавьте 4 капли эфирного масла (лимона, апельсина или грейпфрута). Подогреть все на водяной бане. Средство готово.

6. Кофейное обертывание.

Кофеин способствует расщеплению жиров. Возьмите 3 ст. ложки молотого невареного кофе, разбавьте теплым молоком до густой кашицы. Средство готово.

7. Шоколадное обертывание.

Возьмите 200 грамм какао на 500 мл. горячей воды, перемешайте и дайте остыть до 35-40 градусов. Готово.

Не стоит забывать, что: гинекологические заболевания, сердечно- сосудистые заболевания, проблемы с почками, опухоли любой природы, дерматиты, ранки на коже, беременность, варикозные расширения, имеют противопоказания для того чтобы делать обертывания.

Для процедуры обертывания потребуется: скраб для тела; средство для обертываний (мед, грязь, глина, водоросли, шоколад, эфирные масла); пищевая пленка; теплая одежда или одеяло.

Перед самой процедурой:

1. Примите душ, с помощью скраба. Этим Вы очистите кожу проблемных зон (в основном – это бедра, ягодицы, живот).

2. Нанесите приготовленное вами средство на проблемные зоны. Плотно завернитесь пленкой, с целью создания парникового эффекта, но делать это тоже надо правильно: во первых – плотно, но не сильно сдавливая; во вторых – обертывайте по спирали по направлению снизу (от колена правой ноги) вверх ( к области паха ), далее бедра, ягодицы и живот, затем спускаясь к левой ноге до колена.

3 . Поверх обернутого тела наденьте приготовленную теплую одежду, если будете находиться в движении, если нет – одеться полегче, и ложитесь под одеяло.

Время проведения процедуры час–полтора, не больше. После окончания процедуры, разрезаете пленку и все смываете, затем желательно смазать кожу антицеллюлитным гелем или кремом для похудения, можно просто увлажняющим молочком.

Обертывания можно делать через день, 10-15 процедур, затем перерыв на полтора-два месяца. С помощью обертываний Вы деликатно очистите кожу от ороговевших клеток, ускорите процесс регенерации, улучшите кровообращение, повысите упругость и эластичность кожи, она станет здоровой, нежной и бархатистой.

ЗАНЯТИЕ 6.