Kuidas üksildusest lahti saada
Selleks, et üksindusest vabaneda, tuleb teha mitut asja, mis kõik sõltuvad teiste usaldamisest. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Haara initsiatiiv. Kui tunned, et oled sotsiaalselt isoleeritud, siis uuri, kus sa saaksid rohkem inimestega suhelda. Mine vabatahtlikuks või tegele aktiivselt hoidega, et uute inimestega tutvuda. Lisaks võiksid läbi vaadata oma telefonikontaktid ja sõbrad sotsiaalmeediakanalites, et teha nimekiri nendest, kellega sa pole ammu suhelnud. Ära hirmuta end arvamusega, et nad pole huvitatud. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Usalda inimesi. Kui oled nimekirja kokku saanud, siis võta iga päev kellegagi ühendust. Jah, sa pole neid küll ammu näinud ja võib-olla ei näidanud nad viimati suheldes suurt huvi välja, kuid anna neile võimalus. Usalda rohkem. Kutsu külla kohvile, napsule, või lobise niisama. Võid üllatuda, kui paljud neist su plaanidega kaasa tulevad. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Ole optimistlik. See täiesti normaalne, et kardad tõrjumist, aga pead olema enne kohtumist rõõmsas tujus ja avatud, et sinust kiirgaks positiivsust. Positiivne noot peaks säilima ka internetis suheldes. Selleks on lihtne nipp – kasuta emotikone. Rõõmus naerunägu mõjub palju sõbralikumalt kui tuim täherida. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Selleks, et üksildusest välja saada, pead seda kõigepealt märkama ja mõistma, et see on lõks. Sellest pääsemiseks pead olema vapper ja järjekindel. Ära kaota lootust, vabadus on magus. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Kokkuvõte
Mida kauem keegi üksildane on, seda raskem on tal sellest välja saada, sest muuta tuleb nii enda kui teiste meelelaadi ja hinnanguid, mis seda isolatsiooni kinnistavad. (http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Mida isoleeritumad me oleme, seda enam hakkavad sotsiaalsed oskused aja jooksul hääbuma.( http://naine24.postimees.ee/2080528/miks-uksildus-on-ohtlik-loks-ja-kuidas-sellest-valja-paaseda)
Krooniline üksildustunne tekitab suuri probleeme. See võib mõjuda halvasti enesehinnangule: mind pole vaja, minust ei sõltu midagi. Kapseldutakse endasse, kaotatakse ümbritseva vastu huvi ja langetakse masendusse. (http://www.naisteleht.ee/node/3961)
Üksindus tähendab üksi olemist ilma kaasneva tundeta, nagu midagi oleks puudu. Me oleme üksinda ju väga tihti - sõidame tööle üksinda, sööme lõunat üksinda, läheme mere äärde jalutama üksinda. (http://www.eelk.ee/~ltund/voldikud/yksildus.html)
Üksildus tähendab aga püsivat emotsiooni, et midagi on puudu. Me võime olla ümbritsetud sõprade, pereliikmete ning armastava abikaasa poolt, aga ikkagi ennast üksildasena tunda. (http://www.eelk.ee/~ltund/voldikud/yksildus.html)