Мотивация – это внутренняя энергия, включающая активность
человека в жизни и на работе.
Цель – это вектор движения на пути к реализации собственного предназначения. Каждая настоящая цель должна быть исполнена, чтобы сделать жизнь человека наполненной и имеющей смысл.
За каждой целью стоит глубинная потребность. Ее раскрытие продвигает к достижению цели.
«SMART»
Цель/задача должна отвечать всем характеристикам «SMART»:
S (specific, конкретная) _____________________________________________________
M (measurable, измеримая) __________________________________________________
A (attainable, достижимая) ___________________________________________________
R (realistic, ориентированная на конкретные результаты) _________________________
T (time-based, на определенный период) _______________________________________
К чему побуждать? Как побуждать?
Лидерство - мотивация, основанная на вдохновении.
Лидерство = Видение * Воодушевление * Движущая сила.
Видение – создание яркого образа цели и самого пути к цели.
Воодушевление – приобщение других к своему видению.
Движущая сила – направление энергии всей команды в нужное
русло посредством своей мотивации, энергии,
личных качеств.
Мотивация успеха
Построение видения - создание эмоционального образа, который волнует.
Должно подключать все виды чувств и проводить к практическим планам.
Импульс - меняет потребности в соответствии с проявлением глубинных мотивов.
Укрепление уверенности (приобретение веры в себя). Чтобы мотивировать кого-то необходимо быть по настоящему мотивированному самому.
Анализ и укрепление видения, обращение к своим прошлым успехам.
Заявляйте об успехах. Хвалите. Распространяйте успех на другие области. Поддерживайте себя в форме.
Не общайтесь с негативными людьми, которые снижают вашу уверенность в себе.
Погружение. Необходимо предпринять максимальные действия для достижения цели.
Осознание возможности.
Быть немного безрассудным.
Делайте!!!
Проверяйте эффективность своих действий, анализируйте свои чувства после действий.
Последствия и препятствия – результат твоих действий, погружения. Последствия должны быть запланированными.
Возвращайтесь к своему видению.
Разработайте план и обходной план.
План должен оставлять пространство для маневра.
План должен учитывать варианты развития событий.
Относитесь внимательно и к малому, не только к большому.
Реакция на обратную связь – внешнее и внутренне воздействие, обратная реакция на любые действия.
Обратная связь – основной источник обучения, развития и мотивации.
Используйте позитивную и негативную обратную связь (больше при повышении у человека уверенности в себе)
Измените внутренний диалог на конструктивный (Почему я такой дурак – Что привело меня к такому решению?)
Признавайте свой успех.
Меняйте направленность убеждений
Убеждения – это линзы, через которые мы видим мир. Необходимо следить, что они не искажают видение. Разговоры с собой и убеждения. Рациональные убеждения становятся пусковым механизмом здоровых эмоций и конструктивных действий.
При ведении разговора с собой нужно избегать следующих ловушек:
Ловушки |
Описание |
Примеры |
Обобщение |
Подспудное внушение себе, что вам присуще негативные качества |
Я всегда все забываю |
Иррациональность |
Выводы, которые не всегда соответствуют фактам |
Меня не похвалили за мой отчет, это значит, что я что-то упустил |
Перенос |
Перенос негативных переживаний из одной сферы жизни в другую |
Я не умею хорошо писать, поэтому не могу быть хорошим оратором |
Действия говорят больше чем слова. Действия, направленные на созидание или на разрушение, внутрь в себя или вовне.
Типы действий, которые мы совершаем:
|
Направленные внутрь |
Направленные во вне |
Созидательные |
Приобретение новых навыков, самовосхваление. Принятие чужой помощи |
Помощь другим, созидательный труд Представление детям свободы |
Разрушительные |
Сомобичевание Потеря над собой контроля |
Высмеивание других Представление возможности другому совершить ошибку |