- •Специализация: футбол
- •Оперативное планирование учебно-тренировочного процесса в футболе. Его цель и задачи. Общая характеристика тренировочных и межигровых микроциклов.
- •Особенности развития выносливости у юных футболистов на различных этапах спортивной тренировки. Характеристика средств и методов.
- •Групповые тактические действия в защите. Характеристика страховки. Противодействие защитников комбинации '«стенка» и «скрещивание». Методика обучения и совершенствования.
- •Особенности дозирования физических нагрузок для детей и юношей в футболе. Особенности применения повторного метода в тренировке футболистов.
- •9. Характеристика качеств выносливости и особенности ее проявления в игровой деятельности футболистов. Средства и методы развития специальной выносливости у футболистов.
- •11. Перспективное планирование спортивной тренировки. Цель и задачи перспективного планирования учебно-тренировочного процесса в футболе.
- •14.Особенности развития силы у юных футболистов на различных этапах спортивной тренировки. Характеристика средств и методов.
- •15.Характеристика качества ловкости и особенности ее проявления в игровой деятельности футболистов. Средства и методы развития ловкости у квалифицированных футболистов.
- •18.Критерий и методика отбора способной молодежи для занятий в дюсш по футболу.
- •19.Характеристика, значение и содержание тематических и комплексных занятий в подготовке футболистов.
- •20. Составление тактического плана предстоящей игры. Методика установки на игру. Разбор проведенной игры.
- •21 .Особенности технической подготовки. Точное дозирование мышечных усилии при ударе по мячу. Критерии оценки.
- •Удары по мячу ногой
- •22.Особенности технической подготовки при ударе по мячу. Пространственная характеристика движений. Критерии оценки.
- •Удар средней частью подъема
- •23.Задачи технической подготовки, классификация техники. Основные средства и методы технической подготовки.
- •24.Распределение занятий, направленных на совершенствование технической подготовки на различных этапах годового цикла.
- •25.Особенности тактической подготовки. Задачи тактической подготовки в связи с характерными особенностями современного футбола.
- •26.Особенности совершенствования индивидуальной и командной тактики. Критерии оценки тактических действий.
Специализация: футбол
Оперативное планирование учебно-тренировочного процесса в футболе. Его цель и задачи. Общая характеристика тренировочных и межигровых микроциклов.
. Постоянный рост спортивных результатов и их прогнозирование не могут быть успешными без четкого планирования учебно-тренировочного процесса. Планирование должно осуществляться, с учетом календаря спортивных соревнований, а также уровня подготовленности занимающихся. Оно может быть перспективным- на длительный период, текущим- в пределах одного года, оперативным- на месяц, неделю, отдельную тренировку. Основу недельного планирования составляет цикл тренировочных занятий с различными по величине нагрузками, например при 4-х разовых тренировках в неделю: 1-малая, 2- средняя, 3-большая, 4-средняя. Наиболее оптимальными в подготовке юных футболистов являются недельные микроциклы. Тренировочные микроциклы планируют в подготовительном периоде. Основная цель - обеспечить повышение тренированности и развития спортивной формы. Основной задачей соревновательного (межигрового) микроцикла является повышение (или поддержание) достигнутого уровня тренированности, совершенствование технико-тактического мастерства и обеспечение оптимальной подготовки к следующей игре. При планировании содержания занятий в микроцикле и их системе необходимо учитывать закономерности переноса двигательных навыков и развития физических качеств.На основании месячных и недельных планов разрабатывают конспекты отдельных занятий (уроков), которые являются основной формой тренировки юных футболистов.
Особенности развития выносливости у юных футболистов на различных этапах спортивной тренировки. Характеристика средств и методов.
Под выносливостью футболистов понимают способность выполнять игровую деятельность без снижения ее эффективности на протяжении всего матча. Поскольку двигательная деятельность футболистов во время матча весьма разнообразна как по технике, так и по интенсивности передвижения, то выносливость будет определяться широким диапазоном биохимических реакций, происходящих в организме спортсмена: аэробных (общая выносливость) аэробно-анаэробных (смешанная выносливость) и анаэробных (скоростная выносливость). Общая выносливость - это способность длительно выполнять различные виды работ на уровне умеренной или малой интенсивности. Она у юных футболистов с возрастом увеличивается. Причем это увеличение носит неравномерный характер. Несущественный рост ее величины на этапе начального обучения (возрастет 8 до 10 лет) сменяется резким приростом в возрастных группах от 11 до 16 лет (этап специализации). После 16 лет (этап спортивного совершенствования) наблюдается снижение темпов прироста общей выносливости. Увеличение аэробного компонента выносливости, связанное с естественным приростом, а также с воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок, заканчивается в основном к 20-21 году. Скоростную выносливость можно определить, как способность поддерживать высокую скорость во время длительного повторного выполнения работы на дистанциях от 5-10 до 30-50 м у юных футболистов. Физиологической основой скоростной выносливости являются креатин - фосфатные и гликолитические реакции, происходящие в организме спортсмена. Существенная динамика скоростной выносливости наблюдается в возрасте 12-15 лет. Естественный прирост скоростной выносливости заканчивается к 18-19 годам, и ее уровень составляет 90-95% соответствующего уровня взрослых футболистов. Смешанная выносливость футболистов определяется их способностью выполнять двигательную и игровую деятельность длительное время в умеренном режиме, либо кратковременную деятельность с максимальной интенсивностью, а также быстро переключаться с одного вида работы на другой.