Контрольные вопросы по теме № 2

1. Естественнонаучные основы физической культуры.

2. Характеристика обменных процессов в организме человека.

3. Характеристика обмена белков в организме человека.

4. Особенности обмена углеводов в организме человека.

5. Характеристика обмена липидов в организме человека.

6. Роль минеральных солей, микроэлементов, воды и витаминов в обеспечении обменных процессов в организме человека.

7. Особенности питания и калорийности пищевых продуктов.

8. Характеристика гипокинезии и гиподинамии при занятиях физиче­ скими упражнениями.

9. Характеристика понятия "Адаптация".

10. Характеристика понятия "Сила".

11. Характеристика понятия "Быстрота".

12. Характеристика понятия "Выносливость".

13. Характеристика понятия "Ловкость".

14. Характеристика понятия "Гибкость"

15. Основы овладения двигательными действиями.

Тестовые задания по теме № 2 с одним правильным ответом:

2.1 Совокупность реакций, обеспечивающих поддержание посто­ янства внутренней среды организма человека:

а) адаптация

б) саморазвитие

в) гомеостаз

г) саморегуляция (Ответ: в)

2.2 Ведущая система обеспечения целостности организма: а)эндокринная

б) нервная

в) сердечно-сосудистая

г) выделительная (Ответ: б)

2.3 Основная структурная единица живого организма:

а) клетка

б) ДНК

в) рибосомы

г) митохондрии (Ответ: а)

2.4 Совокупность клеток и межклеточного вещества, сходных по происхождению, строению, выполняемым функциям:

а) орган

б) ткань

в) система органов

21

г) анатомический аппарат (Ответ: б)

2.5 Структурная основа мышц:

а) органические вещества

б) неорганические вещества

в) белок

г) вода (Ответ: в)

2.6 Время развертывания аэробного процесса энергообеспечения при равномерной физической работе:

а) 0-20 с

б) 20-60 с

в) 1-3 мин

г) 3-5 мин

д) 5-20 мин (Ответ: г)

2.7 Фактор, от которого зависит максимальная мощность аэроб­ ного процесса энергообеспечения физической работы:

а) вес

б) рост

в)тренированность

г) экскурсия грудной клетки

(Ответ: в)

2.8 Самые мелкие сосуды - это:

а) артерии

б) артериолы

в) вены

г) капилляры (Ответ: г)

2.9 Фактор, который увеличивает жизненную емкость легких:

а) пол

б) возраст

в) размер тела

г) тренированность (Ответ: г)

2.10 Железа внутренней секреции, выделяющая гормоны адрена­лин и норадреналин:

а) щитовидная

б) околощитовидные

в) зобная

г) надпочечники

д) поджелудочная (Ответ: г)

2.11 Частота сердечных сокращений (чес) в состоянии покоя у здоровых нетренированных людей находится в пределах:

от______________до________уд/мин

22

(Ответ: от 60 до 80)

2.12 Изменение частоты пульса в покое и частоты дыхания в по­ кое при регулярных занятиях циклическими видами спорта:

а) повышение

б) понижение

в) нормализация (Ответ: б)

2.13 Фаза работы сердца, называемая систолой:

а) сокращение желудочков

б) сокращение предсердий

в) расслабление сердца

г) сокращение сердца (Ответ: г)

2.14 Объем крови, выбрасываемый желудочком сердца за одну минуту:

а) систолический

б) минутный

в) желудочковый

г) ударный (Ответ: б)

2.15 Максимальное потребление кислорода - это:

а) максимальное количество литров кислорода, которое человек мо­ жет вдохнуть из кислородной подушки за 1 минуту;

б) максимальное количество литров кислородного коктейля, которое человек может выпить за 1 минуту;

в) максимальное количество литров кислорода, которое организм че­ ловека способен усвоить за 1 минуту в расчете на 1 кг веса тела.

(Ответ: в)

2.16 Рекомендуемое время после приема пищи до начала физиче­ской тренировки:

а) 30-60 мин

б) 1-1,5 часа

в) 1,5-2,5 часа

г) 2,5-3,5 часа (Ответ: г)

Тестовое задание по теме №2 с двумя правильными ответами:

2.17 Составные части организма человека:

а) клетки

б) межклеточное пространство

в) органы

г) ткани (Ответы: в. г)

Тестовые задания по теме №2 с тремя правильными ответами:

2.18 Виды мышц человека: а) гладкие внутренних органов

23

б) поперечно-полосатые скелетные

в) сгибатели-разгибатели

г) поперечно-полосатая сердечная

д) бицепс (Ответы: а, б, г)

2.19 Кровеносные сосуды: а)бронхиолы

б)капилляры

в) вены

г) альвеолы

д) артерии (Ответы: б, в, д)

Тестовые задания по теме №2 с четырьмя правильными ответами: