Движения с мячом

ЛОВЛЯ

ХВАТАТЕЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ = Техника ловли и блокировки

Ловля = овладение мячом руками

Блокировка = овладение мячом принятием на грудь

Техника ловли, у футбольного вратаря, подразумевает не только правильное использование рук, но и всего тела, а именно:

1) кисти: пальцы хорошо расставлены, должны иметь правильный мышечный тонус, чтобы смягчить взятие мяча, с "большими пальцами внутри", как только будет почувствовано соприкосновение с мячом, они замыкаются и, делая полуоборот, прижимают мяч к груди.

2) Руки: полусогнуты с локтями обращенными наружу, готовыми амортизировать мяч.

3) Грудь: наклонившись вперед, чтобы принять столкновение легким движением прогнувшись назад

4) Тело: должно быть на сколько это возможно позади приближающегося мяча для обеспечения более успешного действия.

5) Ноги: должны быть полусогнутыми, готовыми включиться, если мяч выскользнет из руки или если он амортизирует.

6) Стопы: как только возможно держать их параллельно для поддержания хорошего баланса.

Пальцы в основном задействованные в принятии мяча: Большой, Указательный и Средний, включая ладонь кисти, которая когда почувствует мяч пальцами, служит для завершения охвата мяча.

Способов взятия мяча в отношении Большого пальца – два, то есть, с закрытым углом и с открытым углом.

Основные правила, которых надо придерживаться в отношении Ловли мяча при бросках с боковых сторон:

1) Перемещение в направлении прихода мяча

2) После определения точки встречи с мячом сделать два последних шага следующим образом: (первый) более короткий в целях ускорения движения тела (второй) более длинный ударный для толчка вперед-вверх для опережающего вмешательства.

Что касается вмешательств на высоких боковых выходах важно отталкивание (ударная стопа) с ногой внешней полю, а именно со стороны полета мяча.

БЛОКИРОВКА

По приближении мяча амортизация груди внутрь.

1) Развернуть плечи, чтобы дать максимальную широту приближающемуся мячу

2) Прижатие мяча к груди руками, располагаемыми параллельно

3) Обхват мяча кистями с широко расставленными пальцами.

ПАРИРОВАНИЕ С ЛОВЛЕЙ МЯЧА

Ловля мяча

В зависимости от направления и траектории, это можно сделать с внутренними или внешними большими пальцами, или даже принятием на грудь.

Внимание: Всегда идти на встречу мячу, не ждать мяч, но предварять парирование.

Ловля на прямых ногах

Ноги должны быть слегка расставлены в стороны, когда вратарь уже находится на траектории мяча; мизинцы кистей должны быть приближены друг к другу, большие пальцы во внешнем положении, положение кистей в виде ковша, руки расположены параллельно.

Ошибки: 1) Слишком низко сгибаются колени и мяч может на них отскочить.

2) Ноги не параллельны, мяч может удариться о ногу спереди, выводя вратаря из равновесия.

3) Слишком широко расставлены ноги, мяч может пройти между ног.

Ловля с колена

Парирование с боковым коленом, когда вратарь должен сместиться в сторону для проведения парирования.

Ошибки: 1) Предплечья не параллельно друг другу: кисти рук близко и локти слишком расставлены; поэтому мяч может пройти между телом и локтем.

2) Не закрытие грудью сзади.

3) Согнутое колено слишком далеко от опоры покрытия, поэтому мяч может пройти между ними.

ПАРИРОВАНИЕ В БРОСКЕ

Бросок это технический прием, который вратарь применяет, когда расстояние и скорость между ним и мячом не позволяют поймать мяч при наклоне вперед или с колена на земле или на бегу.

Есть несколько способов бросков, наиболее важными являются три: с падением, скольжением и в полете или рыбкой.

БРОСОК С ПАДЕНИЕМ

Этот прием применяется при быстрых, направленных и резких ударах (таких, как отклонения) вблизи ног в 40-50 см, так что вратарь должен переместить ногу (ту что со стороны мяча) перенося ее сзади другой ноги и упасть (в соответствии с итальянскими и немецкими авторами), в то время как иначе технический прием происходит крестовым движением ноги вперед (французские и голландские авторы): поэтому целесообразно выполнять этот прием обоими способами.

Ошибки: а) Слишком высокий центр тяжести, поэтому действие происходит с опозданием;

б) задержка перемещения ноги, так что образуется изгиб тела и мяч может пройти снизу;

в) Руки слишком высоко, поэтому образуется задержка в ловле мяча.

Постановка броска с падением

Будучи техническим приемом, выполняемым при внезапных прямых или слегка отклоненных ударах, принятие положения мяча должно происходить с максимальным захватом (чем ближе действие противника, тем сильнее должна быть настройка), если мяч разыгрывается на земле, положение рук будет полусогнутым низким, перпендикулярно телу с ладонями кистей, направленных вперед, почти касающихся земли для возможного вмешательства низом, и взгляд должен быть обращен на мяч. В то время как, если мяч разыгрывался на средневысоком уровне, принятие позиции вратаря будет менее выраженным, т.е. с более высокими руками для вероятной реакции на средневысоком уровне.

Техника Приземления

а) Положение максимального сбора

б) Взгляд на мяче на подходе, убрать ногу со стороны траектории мяча и упасть.

в) Кисти касаются мяча или задняя часть плеча смягчит падение.

БРОСОК СО СКОЛЬЖЕНИЕМ

Этот прием применяется при полетах мячей со среднего и дальнего расстояния на уровне земли или на низкой траектории. Движение боковой проекции и должно выполнятся с предварительным снижением таза (в том числе), так чтобы не упасть сверху, но вытянув тело по земле.

Что касается броска в падением вратарь отводит ногу от мяча перед падением, и, однако, в отношении броска со скольжением основное значение заключается в движении ног, потому что оно позволяет приблизить встречу с мячом.

В зависимости от расстояния до перехвата мяча, вратарь должен будет установить (как только мяч полетел от ноги противника) движение, которое он должен делать ногами и технический прием для выполнения, а именно: шаг и толчок, два шага и толчок, или перекрестный ход ног на бегу и толчок; этот последний прием выполняется при восстановлении положения ворот, когда мы находимся вне биссектрисы удара.

Ошибки: а) Выполнить действия с неподвижными ногами, поэтому нет толчка ног;

б) Никогда не поворачиваться телом в сторону, потому что мы выполним бросок с падением на живот;

в) Выставить толчковую ногу вперед (не в направлении падения) для чего мы выполним парирование назад, с последующими болевыми последствиями в бедрах;

г) При бросках восстановления позиции в воротах, то есть (со скрещением ног) на ходу, фундаментальная ошибка состоит в движении, которое придается телу при беге, так что никогда не выставляйте плечи по направлению к полю (противнику), потому что прием парирования будет несогласованным и непродуктивным.

Постановка броска со скольжением

Принятие стойки как уже было описано.

Техника Приземления

После перехвата мяча на земле, выполнить небольшой перекат ногами вверх и притянуть мяч к груди. Техническое упражнение выполняется скольжением по земле сначала задней части ноги, затем бедра и, наконец, задней части плеча, чтобы не ударить локоть о землю в результате неудачного захвата.

БРОСОК В ПОЛЕТЕ ИЛИ РЫБКОЙ

Этот технический прием осуществляется для перехвата высоких мячей, направленных в большинстве случаев в верхний угол, или на верхних диагональных выходах, когда невозможно поймать мяч при высоком выходе. Это средство защиты является техническим приемом исключительной зрелищности, которая требует большой взрывной силы, с первого раза и отличной координации, как в толчке, так и в падении.

Ошибки: Все те же, описанные выше. Очень важно в этом техническом приеме использование противоположной падению руки в случае мяча летящего в стороне от вратаря, особенно со среднего расстояния, так как позволяет правильно прогнозировать полет мяча.

Постановка броска в полете

Принятие положения как уже было описано.

Техника Приземления

а) Перекатом, производится при отклонении в сторону, в результате упругого прогиба рук, как только они коснутся земли.

б) С мячом, после перехвата мяча падение смягчается путем упругого прогиба рук в контакте земля-мяч.

СРЕДСТВО ЗАЩИТЫ В БРОСКЕ В НОГИ ПРОТИВНИКА С МЯЧОМ

Это прием, в котором вратарь ничего не теряет, так что с большой решимостью он должен встретить противника, как только возможно закрыв створ ворот, со скольжением телом по земле (Tackle) поперечно биссектрисе. Руки протянутся, закрывая вторую штангу, давая им возможность действовать более свободно (для вероятных ударах по параболической траектории).

Постановка

Выдвинуться (пойти навстречу противнику) не бегом, но небольшими быстрыми шагами, низкий центр тяжести, руки вдоль тела и взгляд на мяче.

НИКОГДА НЕ СМОТРИТЕ НА ФИНТЫ ПРОТИВНИКА

Техника Приземления

а) Опуститься на землю (броситься), правильно выбрав время.

б) Тело должно создать более широкий барьер между мячом и воротами.

ОТБИВАНИЕ МЯЧЕЙ КУЛАКАМИ

В каких обстоятельствах вратарь принимает решение отбить мяч вместо того, чтобы отважиться на овладение мячом? Это происходит, когда мяч был брошен с силой, когда он мокрый от дождя, скользкий от грязи, или же в результате сильного внезапного удара, поэтому овладеть мячом очень рискованно.

Существуют отбивания мяча двумя кулаками или с Локтями направленными вниз и вне и отбиванием одним кулаком. Локти низко: это отбивание рекомендовано при сильных прострелах.

Локти вне: рекомендуется выполнять в основном на выходах в высокой схватке, потому что положение локтей обеспечивает максимальную безопасность при контакте с противником.

Есть также отбивания одним кулаком, они осуществляются в основном при мячах, брошенных с флангов.

Техника толчка похожа на выходы при ловле мяча сверху, т.е. толчок стопой со стороны мяча и кулак ударяет по мячу в противоположном направлении в сторону.