Билет 24. Основные виды стрессовых обстоятельств и реакции на стресс.

Стресс– неспецифический ответ организма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования (физиологическая трактовка – Ганс Селье)

• Факторы, вызывающие стресс:

• Конфликты. Конфликт может быть трех типов: приближение—приближение, избегание—избегание и приближение—избегание. Последний из них является особенно стрессогенным. Обычной реакцией на него являются колебания и нерешительность;

• Давление, оказываемое на нас. Давление включает ожидания или требова­ния других, чтобы мы вели себя определенным образом. Давление бывает двух видов: выполнения и соответствования. Например, давление начальства, родителями и т.д.;

• Изменения. Всевозможные изменения, происходящие в жизни. Например, переезд, свадьба, смена места работы;

• Фрустрация. Возникает, когда какие-то препятствия мешают нам достичь намеченной цели. Барьер во внутреннем мире, который человек считает непреодолимым.

• 3 стадии стресса:

1. Тревожность - эмоциональный тревожный фон. Сигнализирует о негативном изменении. Длится от 6 часов до 2 дней;

2. Резистентность (стабилизация) – Тревога становится нормальным состоянием человека;

3. Истощение. Может завершиться смертью.

• При стрессе могут возникнуть следующие реакции:

• Эмоциональные реакции. Например, раздражительность, эмоциональная неустойчивость, маниакальность;

• Физиологические реакции. Например, кардиограмма, пульс, частота дыхания;

• Поведенческие реакции. Например, человек начинает действовать не так как раньше: импульсивность, неловкость, заторможенность.

• Возможные последствия стресса:

• Ухудшение выполнения задач;

• Нарушение когнитивных функций;

• Физические нарушения, вплоть до истощения.

Билет 25. Защитные механизмы личности: определение, функции и виды.

Защитные механизмы личности - это способы, которые бессознательно использует человек для избегания травмирующей информации.

Их изучение началось с работ З. Фрейда , он определил, что они, как правило, действуют неосознанно, а следовательно ЗМ искажают действительность.

• Виды защитных механизмов:

• Вытеснение (я не буду об этом думать);

• Проекция (дурак – сам дурак);

• Рационализация (да не очень-то и хотелось. Логика, объясняющая, почему у меня это не получается);

• Реактивные образования – (Реагируем таким образом, что формируем у себя комплекс, отвергающих идею, против которой он выступает. Задело кино? – напишу жалобу о растлении нравов!);

• Регрессия (детскость) – переход на более низкий уровень развития (женщины прикидываются слабыми, беспомощными…);

• Сублимация – перевод импульсов в иные, социально приемлемые формы (часто искусство);

• Отрицание.

В основной функции защитных механизмов — избежать или овладеть неким мощным угрожающим чувством (тревогой, иногда сильнейшим горем или другими дезорганизующими эмоциональными переживаниями) — выделяется и аспект — сохранение самоуважения, поддержание сильного, непротиворечивого, позитивного чувства собственного Я.