· Начинается с правой стороны сердца

Þ Кровь с низким содержанием гемоглобина (бедная кислородом) входит в правое предсердие и систолическим давлением выталкивается через трехстворчатый клапан в правый желудочек.

Þ Кровь входит в малый круг кровообращения. В легких CO₂ распространяется капиллярами по альвеолам.

Þ Затем кислород распространяется из альвеол в капилляры. Он соединяется с гемоглобином и плазмой.

ÞГаз передается для транспортировки более крупным кровеносным сосудам.

Þ Затем кровь/газ входит в левое предсердие и проходит через двустворчатый клапан сердца.

Þ Затем обогащенная кислородом кровь выталкивается левым желудочком в большой круг кровообращения  через клапан аорты.

Þ Движущей силой для артериального кровообращения является диастолическое давление.

Þ Теперь кровь движется к более мелким кровеносным сосудам, пока не достигнет капилляров тканей.

Þ Через стенки капилляров кислород поступает из гемоглобина в ткани.

Þ На этом уровне инертные газы также накапливаются в тканях.

· То, как клетки используют кислород, во многом похоже на то, как негорючая печь расходует топливо.

Þ Углеводы и жир используют как топливо.

Þ Это высвобождает энергию, CO₂ и побочные продукты.

Диаграммапутей газа по системе кровообращения

Рисунок Брента Бланта

	1 ­- легкие 2 – адьвеолы 3 – капилляры 4 – кровь, насыщенна кмслородом 5 – сердце 6 – правый желудочек 7 – малый круг кровообращения 8 -трехстворчатый клапан 9 – левое предсердие 10 – правое предсердие 11 – двухстворчатый клапан 12 – левый желудочек 13 – начало 14 – клапан аорты 15 – большой круг кровообращения 16 – кровь с низким содержанием гемоглобина 17 – капилляры 18 – ткани

Продолжение раздела ² Путь газа по системе кровообращения ²

· Метаболизм происходит на клеточном уровне в митохондрии. Она (митохондрия) содержит фермент белка (оксидазы цитохрома).

· Энергия переносится как аденозинтрифосфат (АТФ):

Þ Энергия накапливается в клетках в виде жира.

Þ Токсическое воздействие кислорода и повышенные PO₂ изменяют это соотношение, что приводит к некоторым из симптомов отравления.

· Затем CO₂высвобождается:

Þ Если CO₂ накапливается, то это оказывает вредное воздействие на организм человека.

· Такое CO, которое вырабатывается у курильщиков, изменяет тканевую функцию:

Þ При повышенном BP[4] это может привести к артериосклерозу. Возможно отравление CO, особенно при повышенных PCO.

Искусство дыхания (необязательная тема)

· Это модель правильного дыхания как философии:

· Искусство дыхания:

Þ В Восточном мире дыхание − это процесс создания всемирной энергии.

Þ Без дыхания нет энергии для поддержания жизни.

· Тот, кто управляет дыханием, тот управляет сознанием и, таким образом, всей энергией.

· Этот контроль достигается дыхательными упражнениями и медитацией.

Управление вегетативной нервной системой

(далее ANS− от Autonomic Nervous System)

· Медленное расслабленное  дыхание.

· ANS воздействует посредством противонаправленных действий / реакций симпатической и парасимпатической (нервных) систем.

Þ Парасимпатическая система замедляет сердце, а симпатическая − ускоряет.

ÞВ результате получается ²норма².

· Нервы ANS простираются по всему спинному мозгу в узлы, называемые «Plexes».

ÞОни коррелируют с восточными моделями внутренних чакр тела.

ÞЧакры − это центры энергии, которые крайне необходимы для здоровья и функционируют, подобно «Plexes».

· Управление ANS осуществляется с помощью правильного дыхания. Это согласуется и с западными, и с восточными представлениями.

· Правильное дыхание компенсирует реакцию ANS на:

ÞСтрах

ÞСтресс

ÞБоль

ÞТравму

ÞОпасность

· Правильное дыхание обеспечивает контролируемое мышление.

Дыхательные упражнения

(практика, необходимая для данного курса)

· Прежде всего, лягте и положите одну руку на живот, другую − на грудь. Дышите так, чтобы грудь не двигалась − только диафрагма.

· Встаньте и повторите. Затем повторите, прохаживаясь.

· Встаньте так, чтобы ступни были чуть шире плеч. Выдохните. Концентрируйтесь на расслаблении. Делайте вдох в течение 6-8 секунд. Повторите, выдыхая в течение 6-8 секунд, но при каждом цикле не делайте большей паузы, чем 3 секунды.

· Прохаживайтесь, используя тот же образец дыхания.

· Пожалуйста, не отрабатывайте рассмотренное выше упражнение без должной подготовки. Эти дыхательные техники позволят Вам контролировать окружающую обстановку и эффективно справляться со стрессом.

· Контроль за дыханием необходим для навыков выживания.

· В настоящее время все учащиеся отрабатывают эти дыхательные упражнения.

Итог

· Понимание физиологии дыхания − это первый шаг к безопасным погружениям.

· Отработка управления дыханием − это первый шаг к управлению нашим здоровьем и нашим внутренним состоянием.

· Управление дыханием − ключ к  контролю над сознанием, умению справляться со стрессом и выживанию.

· Дышите правильно и осознавайте себя.