10. Основные положения рационально - эмотивной терапии а.Эллиса.

Метод психотерапии, развитый в 50-х годах клиническим психологом  Альбертом Эллисом, кот считает, что каждый человек рождается с определенным потенциалом, и этот потенциал имеет две стороны: рациональную и иррациональную; конструктивную и деструктивную и т.д.

Суть концепции Эллиса выражается формулой А-В-С (А  -  возбуждающее событие; В -система убеждений;  С - эмоциональное последствие).

Причины психологических нарушений личности

1. расстройство «Эго»- человек выдвигает требования к себе и другим и, если они не удовлетворяются, то начинает себя третировать, что все неправильно и с этим надо бороться

2.низкая толерантность к фрустрации – переживания в ситуации отказа.

С точки зрения РЭТ не сами события вызывают у нас   позитивные или негативные эмоции,  а наше внутреннее восприятие их, их оценка (увеждения) нарушениЯ в когнитивной сфере, он назвал их ИРРАЦИОНАЛЬНЫМИ УСТАНОВКАМИ (4 группы)  : 1. Установки долженствования. Некоторые люди убеждены в   том, что в мире существуют некие  универсальные  установки   (принципы), которые  несмотря ни на что должны быть реализованы. Например:"Мир  должен  быть  справедливым",  "Люди   должны быть честными".  Такие установки часто выявляются в   подростковом возрасте. 2. Катастрофические установки.  При этих установках отдельные события, происходящие в жизни, оцениваются как катастрофические вне какой-либо системы отсчета. Катастрофические установки проявляются в высказываниях  пациентов  в  виде оценок,  выраженных  в  самой  крайней степени,  типа  "ужасно", "невыносимо" и  т.п.  Например,"ужасно  остаться  одному на старости лет". 3. Установка обязательной реализации  своих  потребностей. В  основе этой установки лежит иррациональное убеждение в том,  что,  для того  чтобы  осуществиться  и  стать  счастливым, человек  должен обладать определенными качествами. Например:"Я должен быть на высоте в моей  профессии,   иначе я ничего не стою". 4. Оценочная установка.  При этой установке оценивается  личность человека в целом,  а не отдельные его черты,  качества, поступки и т.д.  Другими словами,  здесь  отдельный   аспект человека отождествляется с человеком в целом.

Техники

1. сократический диалог

2. Воздействие на 3-х уровнях. Когнитивный – беседа, убеждение, разубеждение, диспут, не давим. Эмоциональный – ролевые игры, воспроизведение ситуаций, работа с долженствованием, эмоционально насыщенное разубеждение. Поведенческий – заставлять людей делать то, чего они бояться (иррационально мысля, человек не хочет делать то, ради чего пришел) 3. Копинг карточки 2-х типов: искаженная мысль – адаптивный ответ, перечень техник. кот может применить пациент, в трудной ситуации.

11. Теоретические постулаты биоэнергетического анализа.

Биоэнергетика – это современный метод пси¬хотерапии, Автор Александр Лоуэн (1910 -2008 ) пациент и ученик Райха (работа с телом). Энергетич. процессы, проявля¬ются в движениях, которые вызывают эмоции, а завершаются мыслями. Структурная динамика тела. В теле 3 сегмента –Л. Как пирамидальная система голова, грудная клетка, таз и два осн перехода – шея и талия. Жизненный опыт человека формирует структуру его тела, которая, в свою очередь, формирует его личность. В теле просматриваются все пережитые в детстве конфликты (диагностика через тело) Жесткость ограничивая свободное тече¬ние энергии в теле, нарушает жизненную пуль¬сацию и ограничивает дыхание, что снижает энергетический уровень человека. Техники работы: интегрировать личность через осознание чувств и выражение эмоций. Гнев можно выразить ударами, кусанием, стучанием ногами, др. упражнениями

Цель терапии – разрешение глубоких эмоциональных конфликтов через воздействие на тело..

хронических мышечных напряжение, которые ум совершенно не может контролировать. Поэтому недостаточно осознать конфликт. Эти напряжения должны быть освобождены, пос¬ле чего может наступить разрешение конфликта.

Работа над дыханием. Надо его осознавать и об¬ращать внимание на то, дышим мы носом, ртом или задерживаем дыхание. Над утратой грации Застывшие на¬пряженные мышцы делают невозможными спонтанные движения, так что человек уже не осоз¬нает гнев или какое-либо другое чувство, также как не осознает тот факт, что подавляет чувства. Чувствительность в данном месте исчезает, и че¬ловек перестает, чувствовать напряжение. Такие люди находятся в со¬стоянии постоянной провокации. Так как такие взрывы гнева возникают без участия эго, то есть прежде, чем человек осознает, насколько сильно он разгневан и почему, это не служит расслабле¬нию хронического напряжения

Осн правила биоэнергетики заключается в том, 1)человек утрачивает контакт с каждой частью тела, в которой присутствует хроническое мышечное напряжение.

2)накопление энергии не может превышать ее расход,

3) протекание возбуждения по телу вниз и вверх имеет пульсирующий харак¬тер, что означает, что оно не в состоянии перемес¬титься в одном направлении дальше, чем в другом. То есть мы духовны ровно настолько, насколь¬ко мы сексуальны 4) если чувства прожиты и отреагированы, они не застывают и не замораживаются в теле. Осн проблему соврем чел-ка как нарциссизм – неспособность доверять своим чувствам, попытку стать кем- то другим, выше природы.