2.4. Результаты исследования

До начала включения программы подготовки начинающих троеборцев, в группе 1995-1996 года после одного месяца занятий были протестированы силовые показатели занимающихся.

Данные тестирования находятся в табл. 1 и на рис. 1.

Таблица 1. Результаты тестирования начинающих троеборцев до экспериментального исследования

экспериментальная группа				контрольная группа
ФИО	жим	присед	становая	ФИО	жим	присед	становая
Москаев А.	95	110	125	Карасёв А.	100	110	110
Абрамов Д.	110	120	130	Цуркан Р.	95	120	120
Агейкин А.	90	110	120	Стреганов И.	110	115	120
Кузнецов В.	105	110	130	Копейкин С.	90	105	130
Костерин В.	100	110	130	Телегин Г.	105	110	135
Тарасов В.	95	115	140	Туманов В.	100	120	140
Евграфов А.	115	120	140	Селезнев В.	100	110	120
Соколов М.	95	115	120	Шутов И.	95	110	120
средний показатель в группе	100,625	113,75	129,375	средний показатель в группе	99,375	112,5	124,375

Рисунок 1.

Полученные результаты до начала практического исследования показали, что силовые показатели, при условном разделении группы занимающихся на контрольную и экспериментальную, находятся примерно на одинаковом уровне во всех трех видах.

Начиная с октября 2011 года, в течение 6 недель (до середины ноября – 18 тренировочных занятий) в экспериментальной группе занятия проводились по предложенной программе.

В конце экспериментальной части повторно были протестированы силовые показатели занимающихся. Полученные данные отражены в табл. 2 и на рис. 2.

Таблица 2. Результаты тестирования начинающих троеборцев после экспериментального исследования

экспериментальная группа				контрольная группа
ФИО	жим	присед	становая	ФИО		жим	присед	становая
Москаев А.	115	130	145	Карасёв А.	110		120	120
Абрамов Д.	120	125	150	Цуркан Р.	100		130	120
Агейкин А.	100	130	145	Стреганов И.	110		120	140
Кузнецов В.	115	135	145	Копейкин С.	100		110	140
Костерин В.	120	135	150	Телегин Г.	110		115	145
Тарасов В.	115	125	160	Туманов В.	105		120	150
Евграфов А.	120	140	150	Селезнев В.	110		120	145
Соколов М.	110	130	140	Шутов И.	100		120	140
средний показатель в группе	114,375	131,25	148,125	средний показатель в группе	105,625		119,375	137,5

Рисунок 2.

Полученные данные после применения разработанной программы тренировок начинающих троеборцев, показали, что в обеих группах силовые показатели выросли, однако в экспериментальной группе этот рост показателей значительно выше. Это можно увидеть при сравнении показателей в каждой группе до и после практического исследования на рис. 3 – 4.

Рисунок 3.

Рисунок 4.

Следовательно, предложенная программа тренировок начинающих заниматься силовым троеборьем, уже на первых двух месяцах дает значительные результаты. Разработка упражнений направленных на правильную постановку технического исполнения отдельных упражнений, позволяет занимающимся троеборьем повысить свои показатели в силовых тестах.

Это подтверждают и показатели расчета достоверности различий в каждом виде силового тестирования (расчеты находятся в прил.1):

Жим - t=2,94 при р ≤ 0,05.

Присед - t=4,39 при р ≤ 0,01.

Становая тяга - t=2,39 при р ≤ 0,05.

Как видно из показателей, достоверность различий подтверждена в каждом виде тестирования, причем в двух видах процент ошибки минимальный для педагогических исследований.

Таким образом, проведенное экспериментальное исследование, описанное в практической части нашей работы показало, что разработанная программа для начинающих юношей заниматься силовым троеборьем эффективна.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Воробьев А.Н. Современная тренировка тяжелоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1964 – 205 с.

2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: Физкультура и спорт, 2007.- 180с

3. Грощенков С.Е., Возняк С.В. Динамическое наблюдение за развитием физических качеств у детей и подростков под влиянием занятий спортом. В кн.: Начальная подготовка юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1982. – С. 42 - 59.

4. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. – Свердловск: Изд-во Урал, ун-та, 1989 .- 200 с.

5. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика. Учебник. М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.

6. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 2006. - 192 с

7. Лапутин Н.П., Олешко В.Г. Управление тренировочным процессом тяжелоатлетов. – Киев: Здоровя, 1982. – 120 с.

8. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: Учебное пособие для тренеров. - М.: Физкультура и спорт, 1986. – 232 с.

9. Опухтин P.M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2010. - 456 с.

10. Примак Р.Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 2009. – 332 с.

11. Сальников В.А. Индивидуальные особенности взрослых и юных тяжелоатлетов // Теория и практика физической культуры. 1983. № 10. С. 12-14.

12. Сальников В.А., Кимейша Б.В. Особенности взаимосвязи психофизиологических свойств высококвалифицированных тяжелоатлетов // Теория и практика физической культуры. 1980. № 8. С. 8-13.

13. Сальников В.А., Кимейша Б.В., Фаламеев А.И. Фактор индивидуальности и результативность деятельности тяжелоатлетов // Теория и практика физической культуры. 1985. № 3. С. 16 - 18.

14. Селуянов В.Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки // Теор. и практ. физ. культ. 1998. № 3. С. 46-50.

15. Скотников В. Ф., Смирнов В.Е., Якубенко Я.Э. Тяжелая атлетика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства и училищ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2005.

16. Соколов Л.Н, Родионов В.И. Методика обучения // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 96 - 117.

17. Соколов Л.Н. Некоторые вопросы совершенствования в спортивной технике тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 24-27.

18. Тяжелая атлетика и методика преподавания. Учеб. Для пед. фак-в инт-тов физ. Культ. / Под ред. А. С. Медведева. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 112 с.

19. Тяжелая атлетика: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. - Изд. 4-е, перераб., доп. / Под ред. А.Н. Воробьева. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 238 с.

20. Фаламеев А.И., Лукьянов М.Т. Тяжелая атлетика для юношей. Учебное пособие. М.: Физкультура и спорт, 1961. – 199 с.

21. Фаламеев АН. Развитие юношеской тяжелой атлетики в нашей стране // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1985. С. 8 - 11.

22. Фаламеев АН. Техника классических упражнений // Методические разработки. Л.: ГДОИФК, 1983. - 58 с.

23. Фаламеев АН., Сальников В.А, Кимейша Б.В. Некоторые замечания о технике тяжелоатлетических упражнений // Методические рекомендации. Л.: ГДОИФК, 1980. – 27 с.

24. Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: Физкультура и спорт, 2009. - 278с.